【R：閱讀原文】

一階段肠骆，片斷二筑煮。? 選自《商業(yè)模式新生代》

1员串、請寫下你的目標

例一：我的目標是在工作表現(xiàn)中領(lǐng)先帕膜。

例二：我的目標減肥江耀。

2推溃、問問自己

“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢养盗？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻缚陷。

例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了往核。

例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候箫爷，我就知道自己成功了。

3聂儒、利用第2條來重寫你的目標

例一：我的目標是被提拔為負責人虎锚。

例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。

4衩婚、現(xiàn)在嘗試一下心理對照

想出你完成目標后的兩個好處窜护，以及努力過程中可能出現(xiàn)的兩個障礙。

好處：我將賺更多的錢非春。我對公司的決策將更具影響力柱徙。

阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思奇昙。

5护侮、寫出成功后的感受

從第一個好處出發(fā)，寫下幾句你成功后的感受储耐。接著看一下第一個阻礙羊初，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理弧岳。

你現(xiàn)在感覺如何凳忙？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗志昂揚禽炬、決心滿滿涧卵。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動了腹尖。

【I·拆書家講解引導】

如果讓我對照一下自己平時設(shè)定目標的情況柳恐，我給我打分的話，可能不及格。

因為首先乐设，我不太會考慮障礙的問題讼庇，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚近尚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體蠕啄，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景戈锻，我想這是最讓人享受的一步了歼跟，但是，書里有告訴到我們格遭，如果樂觀地想象自己一定會達成目標哈街，對目標實現(xiàn)確實有幫助，不過拒迅，只在你同時考慮到實現(xiàn)目標的阻礙時骚秦，否則，百害無一利璧微。

因此作箍，一個好的目標應該是

一，寫出目標

二往毡，補充完整達成目標的標準

三蒙揣，備注完成目標中的障礙和完成后的好處

四，寫出處理障礙的方法和成功后的感受

【A1】拆為己用

成長的方式有兩種开瞭，一種是問題導向懒震，一種是期待導向。期待導向嗤详，其實用的就是目標管理的方法个扰。可以說目標是讓我們成長的一種重要工具葱色，它是用來自我提升的一種方式递宅，也是我們用來應對未知的一種重要手段。

我們的一生當中,都會設(shè)置各種個人的目標苍狰。小到改變一個自己的日常行為办龄，大到成為一個什么樣的人，完成什么樣的使命淋昭，這些都屬于我們的目標范圍俐填。

在目標設(shè)置的過程當中，一個好的目標會給我們動力和方向感翔忽。但是如果目標設(shè)置不當英融，最終將會無疾而終盏檐，留下一連串的省略號......今天的這段文字，給出了如何設(shè)置一個好目標的方法驶悟。

減肥是女人一生的追求胡野，我曾經(jīng)也設(shè)置過減肥的目標。當時定的目標是體重減到1 10斤痕鳍，方法是通過鍛煉＋節(jié)食硫豆。再三分鐘熱度的影響下，堅持了半個月笼呆，再到后面就是斷斷續(xù)續(xù)够庙，進入了放棄了又重新開始的循環(huán)。最終也沒有達到我想要的體重抄邀。

結(jié)合今天目標設(shè)置的方法，反思最終失敗的原因昼榛。第一個境肾，沒有設(shè)置目標的進度，就是具體什么時間達到自己的目標胆屿；第二個奥喻，沒有思考應對的風險需要采取的措施，當面對美食的誘惑時非迹，理性腦在感性腦面前脆弱的不堪一擊环鲤，先讓我的嘴爽了再說,這是一個巨大的風險；第三憎兽，沒有強化目標達成之后冷离，狀態(tài)的改變對我的重要性，其實思考目標達成之后的好處纯命，就是在強調(diào)重要性西剥，為目標賦予意義，賦義的這一個步驟亿汞，會提供行動上的強大動力瞭空。

【A2】

結(jié)合今天所學到的目標設(shè)置方法,定一個目標。目前我最想實現(xiàn)的目標是成為一個三級拆書家疗我。

一咆畏，寫出目標

我要減肥。

二吴裤，補充完整達成目標的標準.

六個月到九個月之間旧找，我要拿到三級拆書家的資格證書，成為一名合格的三級拆書家嚼摩，助己達人钦讳。

三矿瘦，備注完成目標中的障礙和完成后的好處

好處

1.學會一個新的讀書方法，非常有成就感愿卒。

2.將更多書本上的知識學以致用缚去。

3.成為一個三級拆書家是智慧的的象征，可以收徒弟

4.提升自己的演講能力琼开，表達能力易结。

障礙

1.當晉級的過程當中，如果沒有升級成功會想要放棄柜候。

2.因為畏難的情緒搞动，不能有效堅持。

3.因為和工作時間的沖突渣刷，沒有按時完成鹦肿。

對第一個障礙的解決方案是，如果沒有升級成功辅柴，就去找?guī)煾祹椭崂＃纯醋约旱膯栴}究竟在哪里，多加練習碌嘀。

對第二個問題的解決方案是涣旨，讓自己公開承諾，并找到一起進階的小伙伴互相監(jiān)督股冗，同時尋求師傅的監(jiān)督霹陡。

對第三個問題的解決方案是，做好相應的計劃止状，看看別人成功的經(jīng)驗烹棉，每個月至少參加三次周四的拆書活動。

四导俘，寫出處理障礙的方法和成功后的感受

當寫出了這些處理障礙的方法之后峦耘，相當于提前給自己了一個觸發(fā)按鈕，在遇到類似的情形時旅薄，大腦其實已經(jīng)有了解決方案辅髓，對于障礙的部分，感覺更有信心了少梁。對于成功的部分洛口，如果遇到障礙的情況，回來看看這篇文章凯沪，看到自己成功后的好處第焰，相信自己也會充滿力量，繼續(xù)奮斗和前行妨马。

在這里挺举，我公開承諾杀赢，我要在六個月到九個月之間成為一個合格的三級拆書家。請各位一起晉級的小伙伴互相監(jiān)督湘纵。