一、全勤肛走，已經(jīng)全部全勤啦～
1.早起：現(xiàn)在能夠6:30坐起來在床上。比之前7:30是進(jìn)步了不少录别。
2.運(yùn)動：10公里跑步是跟原來一樣朽色，還是會有點(diǎn)腳抽筋，所以風(fēng)濕病的藥還是要吃的哦庶灿。其他的20分鐘跑步纵搁，能到時速8啦～時速12的400米，還是4組往踢。
3.道德經(jīng)：只是朗讀腾誉，打卡。每天都有在讀峻呕，也需要看解說視頻喲利职。
4.早睡：睡覺基本還是11-12點(diǎn)左右。下班晚瘦癌，也沒辦法～不過睡眠質(zhì)量好就可以～
二猪贪、工作，工作準(zhǔn)確率有提高
1.基本準(zhǔn)時完成目標(biāo)讯私。并且所有的表達(dá)等都盡量有相對靠譜的依據(jù)热押。
2.等搬到新家后，就需要考慮朝九晚六了〗锟埽現(xiàn)在也不太方便主要是桶癣。
三、生活娘锁，清潔衛(wèi)生要繼續(xù)強(qiáng)調(diào)
每天回來晚牙寞，去得早，但是拖地，洗衣服间雀，洗頭還是有一點(diǎn)點(diǎn)規(guī)律吧悔详，還不夠滿意。想每天洗頭咯惹挟，繼續(xù)加油～
四茄螃、財富，每天總支出不超過80元
1.這個有了保障了连锯，基本都符合要求责蝠。（有一個超有錢的同事，她卻特別會省錢萎庭，真的棒）
2.下周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)吧霜医，每天總支出不超過70塊錢。
五驳规、效能肴敛，快樂高效完成計劃
本周每天最少完成3-4件事情，最多完成6件事情吗购，很不錯啦～而且每天都有畫畫進(jìn)步医男，寫字進(jìn)步，很不錯捻勉。同時镀梭，盡量是工作1小時，喝水然后休息10分鐘踱启。
先這些吧～
