2021年2月3日
天氣：晴
【90天踐行目標】（241/300）
①每日冥想
②堅持運動
③寫晨間日記
【昨日踐行】
①每日冥想已完成
②開合跳*200+1w步
③晨間日記已完成
【今日青蛙】
①單詞背誦60詞
②閱讀*2個番茄
③晚上跑個步
*昨日三只青蛙已達成
【反思日志】
①晚間躺在床上悵惘——悵惘自己對于童年的記憶太過模糊凡伊，模糊到現(xiàn)在只記得每個寒暑假與兩個兄長一起度過樱蛤，一起玩游戲、一起熬夜、還有一起出去“探險”，但具體玩過什么、去過哪兒，已經(jīng)分不清到底是哪一樣是真實發(fā)生過的遥金，哪一樣是這些年來睡夢帶給我的錯亂記憶了。僅僅只是連二十還未到蒜田，童年的記憶就已經(jīng)如此了稿械；難以想象老來之后再回憶兒時的時光，究竟還會殘存些什么畫面冲粤。也許那時候再閉上眼睛品味美莫，只剩下拼湊出來的分不清現(xiàn)實與虛擬的記憶，以及由這些碎片傳遞出來的半點甜意吧色解。如若晚年還能有個伴兒敘敘舊、說說過去的事兒餐茵，想來是人生一大幸事了科阎。只可惜人生往往不會如自己所愿，唯一我能做的忿族，就是暫且拋開這些念想锣笨，好好過好自己當下的生活吧。
②聽了一遍樊登老師對于《這才是心理學》的講述道批，明白了生活中存在的大量的偽科學错英，也認識到了自己之前對于心理學乃至科學存在的一些較為模糊和片面的定義（身為理科生還真是有些丟臉），并且意識到了想要活得清楚隆豹、明白椭岩，不能全然相信生活中的知識、相信每一本書——就算是嚴謹?shù)目茖W，它們也不是絕對正確判哥；它們允許自己犯錯献雅，而不像那些自詡高深的偽科學，一遇到質疑就暴跳如雷塌计，嚷嚷著讓質疑者拿出證據(jù)挺身。不過再深入地自我思考進去，自己對于科學與偽科學的界定與區(qū)分好像還不是很清晰锌仅，需要進一步深入閱讀章钾、多多思考呀。好在這個時代學習知識的成本不算高热芹，當前又恰逢如此年紀贱傀，還就那個真不綽~
【開卷有益 | 知識小結】
#羅胖精選# 怎樣創(chuàng)造共識？
&每日精進
①開放性既不是一個人的表演剿吻，也不是溫和的態(tài)度窍箍，而是要把自己的溝通過程變成一個開放系統(tǒng)，讓對方的思想丽旅、觀點可以涌入這個系統(tǒng)中椰棘。只有產生了真正的交互，我們才叫完成開放性的溝通榄笙。開放性=擴大共識+消除盲區(qū)邪狞。溝通的意義，正是不斷同步我們雙方的信息流茅撞，讓共識不斷變大帆卓、盲區(qū)不斷縮小。
②在談話過程中米丘，少說“你”剑令，多說“我”和“我們”。通過這種方法能夠將溝通的共同體建立起來拄查，是在給予對方一個機會吁津，讓他把我不知道的信息能夠表達出來、告訴我堕扶。這時候我們就擴大了彼此的共識區(qū)碍脏，消除了盲區(qū)——這是詞匯轉換的目的。
③在溝通中稍算，每說一段話就cue一下對方典尾，問一下對方的意見。這個技巧的作用不在于讓對方說話糊探，而是通過不斷地請對方發(fā)言钾埂、發(fā)表意見來確認雙方的共識在何處河闰、該共識是否能夠被擴大、雙方的盲區(qū)是否被剛剛的溝通所消除等等勃教。
④用“是個思路”淤击、“有啟發(fā)”來作為話語的結尾，能夠讓談話具有開放性故源。
【感恩分享】
感恩樊登老師的講書污抬！
感恩包包愿意與我一同去智誠探望老師！
