? ? 健忘是指經(jīng)常遇事善忘，可伴有注意力不集中梅掠、頭暈?zāi)X脹的酌住，神疲乏力、心悸失眠阎抒、腰酸乏力等酪我。這些現(xiàn)象如果持續(xù)兩周以上，就是健忘的癥狀了且叁。健忘如果發(fā)生在在60歲以上都哭，也屬于人體一種正常的發(fā)展。
? ? 調(diào)理方法：加強用腦鍛煉逞带，“用進廢退”是自然界發(fā)展的一條普遍的規(guī)律欺矫，大腦也是這樣≌姑ィ可用“記憶力體操”的方法強迫記憶穆趴，即每天早上強迫記住一定量的知識內(nèi)容，就像我們天天早上做早操一樣遇汞。
? ? 另外未妹，可補充含鎂食品簿废，鎂能使核糖核酸進入腦內(nèi)，而核糖核酸是維持大腦記憶的主要物質(zhì)络它，豆類捏鱼、蕎麥、堅果類酪耕、麥芽等含有豐富的鎂导梆。
記憶中的家
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