今日復(fù)盤：每天三件事
回顧、反思原探、探究、提升
一顽素、今天完成了哪些工作
1咽弦、健步走+跑步+拉伸+跳繩
未進(jìn)行
2、讀書365頁
《表達(dá)力》這本書讀完胁出，今天將本書每小節(jié)后的小結(jié)部分做個匯總离唬。
01現(xiàn)在這個時代，得益于社交媒體的興起和移動支付的普及划鸽，以及用戶養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)內(nèi)容付費的習(xí)慣，任何一個有才華、有學(xué)習(xí)能力裸诽、注意到表達(dá)紅利的人都有可能找到一千個鐵桿用戶嫂用。
無論是金融、地產(chǎn)傳統(tǒng)行業(yè)丈冬，還是新興領(lǐng)域嘱函，都有機會借助于表達(dá)紅利，服務(wù)于之前10倍以上的客戶埂蕊。
再小的個體往弓，也有自己的品牌。
02有趣始于變化蓄氧，而無趣始于一成不變函似。
只有那些對外部世界真正有好奇心的人，才能從繁雜無趣的日常生活中跳脫出來喉童，發(fā)現(xiàn)有趣而又與眾不同的細(xì)節(jié)撇寞。
“真正的有趣是你覺得世界有趣，而假的有趣是你只覺得自己有趣堂氯∶锏＃”
03用好表達(dá)力讓自己被人看到，可以讓你和對手拉開差距咽白，然后輸出你的思維方式與價值觀啤握，為自己贏得更多認(rèn)同。
表達(dá)力還可以幫助自己爭取到更多資源晶框，并完成目標(biāo)排抬，獲得獎勵。
流量時代三妈，真正稀缺的是信任畜埋，而表達(dá)力是幫助我們更快取得信任的一件秘密武器。
04制約演講新手表達(dá)能力的原因不是演講經(jīng)驗不足畴蒲，而是演講新手在思維方式上給自己增加了很多有形或無形的限制悠鞍。
俞敏洪曾說過：“作為一個管理者，你就是那個拿水果糖激勵大家干活兒的人模燥。一方面你需要給大家分配利益咖祭，另一方面你要通過談話、演講激發(fā)員工的積極性蔫骂∶春玻”
05最好的特級教師也需要學(xué)生的反饋來幫助他們不斷改進(jìn)授課效果，用在演講上也是同樣道理辽旋。
比起熟練的技巧和打雞血浩嫌，更重要的是要直面聽眾的看法和反饋檐迟，它們才是最有價值的。
表達(dá)力码耐，就是把內(nèi)容當(dāng)做產(chǎn)品來做的一種能力追迟。
06在表達(dá)力模型中，表達(dá)的目的讓不同模塊達(dá)到一個良性循環(huán)骚腥。
借助表達(dá)力模型敦间，可以檢查自己的表達(dá)是否形成了閉環(huán)，可以檢查和提升自己的表達(dá)能力束铭，形成并完善自己的思維體系廓块。
07表達(dá)能力是有套路可循的，需要通過心態(tài)調(diào)整契沫，技巧的練習(xí)带猴，讓自己努力達(dá)到有套路、有信心埠褪、有方法論的階段浓利。
在這個過程中，要借助安泰效應(yīng)找到自己的表達(dá)自信源頭钞速、贷掖；借助成長型思維強化我們表達(dá)能力相關(guān)的神經(jīng)突觸之間的聯(lián)系；提升我們的學(xué)習(xí)效率渴语，達(dá)到心流的最佳狀態(tài)苹威；提升自己的堅持能力，獲得延遲滿足感驾凶；通過反饋了解學(xué)習(xí)效果牙甫；多給自己積極的心理暗示。
最后调违，能達(dá)到無招勝有招的說話境界窟哺。
08設(shè)定表達(dá)目標(biāo)的意義在于可以找到最短的表達(dá)路徑，從而更加高效地達(dá)到自己的目標(biāo)技肩。每個表達(dá)者都有機會根據(jù)自己的特點且轨，發(fā)展出自己的表達(dá)風(fēng)格。
09真正厲害的表達(dá)在于用最少的幾句話達(dá)到目的虚婿，不怕說的少旋奢，只怕打動不了你。
10設(shè)定“可量化+有時限+有挑戰(zhàn)性”的目標(biāo)然痊，能讓你更容易獲得成功體驗至朗，成功體驗的積累可以增強你的效能感，讓你在有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)前能夠保持興奮狀態(tài)剧浸，成功概率有所提高锹引。
正向激勵可以幫助自己不斷突破自己的邊界矗钟，擺脫人生困局，未來之路越走越寬嫌变。
提高自我效能感的幾種方式：
首先真仲，成功的經(jīng)驗?zāi)芴岣邆€人的自我效能感，多嘗試能帶來自我效能感的小事初澎，在真正重要的項目上取得成功。
其次虑凛，與積極向上能夠完成富有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)的小伙伴做朋友碑宴，看到別人做成一件事對我們的自我效能感也有證明激勵作用。
再次桑谍，影響自我效能感的信息源是他人的評價延柠、勸說。在直接經(jīng)驗或替代經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進(jìn)行勸說锣披、鼓勵贞间，效果最大。
最后雹仿，影響源來自情緒和生理狀態(tài)的信息增热。可以通過深呼吸胧辽、冥想等方式減少自己的焦慮峻仇，提高自我效能感。
11像高手一樣拆解問題：
以終為始邑商，首先澄清要達(dá)到的目標(biāo)摄咆。
請教專家，分解下一級子目標(biāo)人断，尋找可行的路徑吭从，梳理現(xiàn)有的資源。
補齊資源恶迈，根據(jù)用戶反饋涩金，調(diào)整當(dāng)前行動。
盤點收獲蝉绷。
12沒有目標(biāo)的表達(dá)就像是無的放矢鸭廷，看起來唬人，但是沒什么用熔吗。
做到有的放矢辆床，那么，能用一句話搞定的事桅狠，絕不說第二句讼载。
13問對問題轿秧，就找到了這件事情一半的答案。
每個人都可以用好4F提問法咨堤，讓自己問出更有深度的問題菇篡，讓自己想得更深一點。
14大多數(shù)徒勞無功的學(xué)習(xí)都是因為沒有一個明確的目的一喘，同時攝入信息的效率過于低下驱还。
改變的第一步，就是從確定一個目的開始凸克。
缺少一個有效的概念系統(tǒng)去整合輸入的信息议蟆，就沒有辦法用文字和語言的方式輸出這些思考，讓自己進(jìn)入不斷成長的良性循環(huán)萎战，就沒有辦法把思考的結(jié)果變成收入和影響力咐容。
15很多有成就的年輕人，一開始想的不是最深的蚂维，扛到最后的人戳粒。思考越深，才會遇到看到越多的困難虫啥。
16沒有素材蔚约，就沒有辦法講出一個好的故事。要發(fā)自內(nèi)心地想去幫助和影響聽眾孝鹊，對聽眾有所啟發(fā)炊琉。
17在德雷福斯模型的在5個階段中，從勝任者到大師的過程又活，個人對于概念系統(tǒng)的掌握程度越高苔咪，解決復(fù)雜問題的能力就越強。
概念系統(tǒng)是神經(jīng)元連接形成的神經(jīng)回路合集柳骄。
鏡像神經(jīng)元研究說明团赏，可以通過模仿別人的概念系統(tǒng)，快速建立和完善自己的概念系統(tǒng)耐薯。
18可以通過3W1H知識框架快速建立關(guān)于新領(lǐng)域知識的全貌舔清，梳理出一篇文章或者一張實驗需要的較晚輩、清晰的思路曲初。
高手的套路体谒，就是通過親身實踐總結(jié)出來的方法論。
19在不斷變化臼婆、不斷有新的挑戰(zhàn)的各個行業(yè)抒痒，“深度思考的能力”變得越發(fā)稀缺。
迷茫是因為看不到前面的路颁褂，更是因為看不到別人看到的風(fēng)景故响。對于善于深度思考的人而言傀广，這個世界充滿了未被滿足的需求。
深度思考能力對于每個人都很重要彩届。多思考規(guī)律伪冰，才能預(yù)判趨勢；多理解人性樟蠕，才能聚合資源贮聂；不斷總結(jié)方法論，才能實現(xiàn)成果的復(fù)制寨辩。
20如果說演講是為了影響更多人寂汇，那么影響他人的最好的方式就是替他們表達(dá)自己。
“從群眾中來捣染，到群眾中去”，才可以講出真正打動人心的故事停巷。
21想賺到更多的錢或者得到更多人幫助和賞識耍攘，要先學(xué)好做自我介紹才能有更多的機會。
22當(dāng)一個熱點事件出現(xiàn)之后畔勤，多思考一下熱點背后的規(guī)律蕾各，會收獲很多。
23對于一個演講者而言庆揪，最好的獎勵就是聽眾的肯定式曲。聽眾的肯定，最直接的表現(xiàn)方式就是掌聲和笑聲缸榛。
24當(dāng)用好“內(nèi)容模塊化”的演講技巧吝羞，對于15種演講模塊都提前加以準(zhǔn)備，并且多試講幾次内颗，任何一個普通的即興演講钧排，都可以做到侃侃而談。
別人以為你是即興演講均澳，實際上這些內(nèi)容都是你準(zhǔn)備過的恨溜，只不過根據(jù)不同的演講場合加以靈活組合罷了。
25很多人害怕演講和寫作找前。其實糟袁，你講或者寫的80%內(nèi)容，聽眾或者讀者都是聽完就忘躺盛。
真正要做的事项戴，是找到值得分享的演講主題，用故事+金句抓住聽眾的注意力颗品。
把最希望聽眾記住的一句話肯尺，像發(fā)射一顆子彈一樣射進(jìn)他們的大腦里沃缘。
一場成功的演講，不過是要讓聽眾記住你的一句話则吟。
26一篇好的文章自帶話題槐臀、富有沖突感，也給讀者提供代入感氓仲。
哪里是你會寫文章水慨，不過是把讀者心中的話說了出來，而且說得比他們還好敬扛。
27工作價值=成果的可測量性*服務(wù)客戶數(shù)量
當(dāng)已經(jīng)積累了一定的專業(yè)能力晰洒，建立了和別人進(jìn)行價值交換的基礎(chǔ)之后，通過寫作和演講讓更多人知道你啥箭，這會直接影響到你的收入谍珊。
28堅持不能解釋一切。
你的意志力是一種資源急侥，一定要用在真正值得的事情上砌滞。
29寫好一篇文章，從起一個好標(biāo)題開始
很多作者會花1-2個小時修改標(biāo)題坏怪，一點都不為過贝润。
30一篇文章寫出來只是開始而非結(jié)束需要不斷修改才能讓它廣泛傳播。
一次演講更像是一個不斷迭代的產(chǎn)品铝宵，可以不斷優(yōu)化讓它能激勵聽眾打掘。
提升表達(dá)力，是一條崎嶇但是風(fēng)景美麗的路鹏秋。
所謂大師尊蚁，不過是踩過這條路上所有的坑。
31想要成為互聯(lián)網(wǎng)公司的領(lǐng)導(dǎo)者侣夷，就要積極主動承擔(dān)責(zé)任枝誊，對于工作能做系統(tǒng)性思考，擁有交付結(jié)果的能力惜纸，更重要的是敢于表達(dá)叶撒、展現(xiàn)你的工作成果。
不要害怕展現(xiàn)你的工作成果耐版，做得好與說得好同樣重要祠够。
32會聊天的人具有3點特質(zhì)：有見識，能提高信息增量粪牲；懂得傾聽：善于把握對話節(jié)奏古瓤。
33過度加班，消耗的除了時間還有健康，還浪費與同行交流提升自己的機會落君。
老板要的是結(jié)果和利益穿香。
談錢的時候別談感情，談感情傷錢绎速。
二皮获、遇到了什么問題
無
三、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無
四纹冤、今日反思
無
五洒宝、今日未完成工作
無
六、明日計劃
豆信日更復(fù)盤三件套萌京，讀書健身雁歌，頭條，聽課知残、作業(yè)靠瞎、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘，0分鐘
日更：0分鐘求妹，0分鐘
復(fù)盤：0分鐘较坛，0分鐘
讀書：0分鐘，0分鐘
健身：0小時扒最，0小時
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卡片：0小時，0小時
