? ? ? 現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活罐监，繁忙的工作壓力總是讓我們應(yīng)接不睱吴藻，身體不時(shí)傳來亞健康的信號，我們1怎樣的應(yīng)對呢弓柱？
? ? ? 大家都知道“民以食為天”沟堡，食物是我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)素主要來源侧但，各種食物所含營養(yǎng)素?cái)?shù)量不同，有的食物富含蛋白質(zhì)航罗，有的食物富含維生素禀横，我們應(yīng)該清楚的知道主要的營養(yǎng)素來自那些食物。很多人都認(rèn)為“我
每頓都吃的非常好伤哺，所以營養(yǎng)肯定是全的燕侠。”現(xiàn)實(shí)生活中各種因素給我們深刻的上了一課立莉。農(nóng)作物種植方式己改變绢彤，化肥大量使用和速成，食用了這些農(nóng)作物后蜓耻，攝取的營養(yǎng)素非常有限茫舶。速成雞45日就在市場；聽說喝骨
頭湯能補(bǔ)鈣刹淌，豬都笑了饶氏，豬說:我才三、四個(gè)月就被迫出欄了有勾，我比你還缺鈣呢疹启！你吃我，你補(bǔ)什么蔼卡？速成的食品它又能給你帶來多少營養(yǎng)素呢喊崖。食品在不正確的加工、儲存雇逞、烹調(diào)過程中荤懂，讓食物各類營養(yǎng)成分流失。環(huán)境污染日
趨嚴(yán)重塘砸，汽車排出大量的廢氣节仿，大量的洗潔精、有害及有毒物質(zhì)污染河流造成灌溉污染掉蔬，魚類廊宪、水生物及浮游生物發(fā)生變異。城市噪聲污染女轿、垃圾污染箭启、建筑污染等產(chǎn)生許多致病因素，諸多因素危害著我們的身體健康谈喳，還是認(rèn)為不需要補(bǔ)充人體日常所需的維生素嗎？
? ? ? 人的身體不是一座取之不盡用之不完的資源戈泼，只有及時(shí)有效地補(bǔ)充自身需要的營養(yǎng)素婿禽，提高免疫力赏僧，才能夠得到生命的長度。
