謙慧老師：
每一天都有不同，看了大家寫給婚姻的信芍耘，在感動里感恩大家的信任和敞開。
因為不同而被吸引熄阻。
感謝氣球的腳踏實地斋竞，感謝大家的信任，彼此創(chuàng)造了一個親密且安全的空間秃殉，允許我和你的關系在這片土地流動坝初。
雙手捂心，帶上呼吸钾军，鄭重承諾：
我承諾鳄袍，今天早上我全然在這里；我承諾吏恭，每一位小伙伴的問題我都會全然陪伴他拗小，我都不會在任何場合提起；我承諾砸泛，每一位小伙伴的問題十籍，我都會親密且安全的陪伴。
1.每個人都在向往愛情唇礁，只有很少人懂得去愛勾栗。
2.如約而至的美好只有參與其中的人才會懂得
3.任何的負面情緒的背后就是內(nèi)心深處的某種需求沒有被滿足
4.比較、指責對家庭毫無意義盏筐，每一個家庭都有人把自己貢獻出來先成長围俘。
5.用很聚焦的事情表達你對老公的感恩
6.通過堅持對對方?jīng)]有傷害的事情來建立邊界感，獲得被尊重
7. 建立鏈接感：深呼吸琢融，用眼神逗逗對方界牡，不帶入情緒，用中正敞開熱情的情緒漾抬，對方會敬重這種關系宿亡。
8.邊界感的建立：知道自己是誰、在哪里纳令、渴望和愿景是什么挽荠。不給自己貼便簽，我是誰的媽媽平绩。孩子需要活出自己狀態(tài)的媽媽圈匆，而不是為孩子犧牲的媽媽，要找回自己捏雌。
9.一個婚姻里有很多形態(tài)跃赚，愛是需要時間的，愛是動詞性湿。清晰知道婚姻河流纬傲，你能承接什么？
10.財富是靈魂的一部分 是決定一個人狀態(tài)很重要的一部分窘奏。
11.女性要花一些你值得被愛的錢嘹锁，同時也要為對方花錢表達你的愛，流動起來着裹。
12.學習用一句話表達自己的問題领猾，一句話提問，你的問題就會少很多
13.建立家庭愿景骇扇，當愿景夠大且穩(wěn)時摔竿，所有的事會朝著愿景靠近，你就可以承載中間發(fā)生的困難少孝。
14..找到你的老公的需要继低，很清晰的去表達，找到你的需要稍走，不斷地去看潛意識袁翁，清晰“你要什么”
14.在價值觀之間架橋柴底，從你的能量進入他人的能量，再回到自己的能量場粱胜。
15.建立邊界感陽性的部分柄驻，各自的父母彼此去溝通，達成各自的需求焙压。
16.所有沒有被表達的情緒都沒有消失鸿脓，都是被活埋了。如果處理不好情緒都會被惡劣的表達出來涯曲。
17.要了解男性思維和女性思維野哭，建立社交場的關系，跟他啟動同樣的思維幻件。
老公不是拿來教練的拨黔，而是拿來陪伴理解和支持的。
18.記得你要的是人生幸福绰沥，而不僅僅是婚姻幸福
謙慧老師總結：
我們?nèi)狈﹃栃缘牧α?/p>
可以安靜且有力量站在那里蓉驹，無論怎么樣，我都可以面對揪利，用處理好的自我溫柔的面對你态兴。
陽性的力量是指邊界感、清晰疟位、知道要什么瞻润，不被他人情緒所影響。需要經(jīng)過訓練去獲得這種力量甜刻。
陰柔的部分走到委屈犧牲的極端绍撞，能量低。
情緒成長的方法（水杯的比喻）：
要么倒出身體情緒的垃圾得院，要么擴大容器（視角變大）
謙慧老師金句：
? 1.所有發(fā)生的一切傻铣，要么為我所用，要么助我成長
? 2.愛出現(xiàn)了黑暗就不見了
? 3.當你有力量了祥绞，你的愛才有價值
? 4.給時間時間非洲，讓美好可以發(fā)生
海明教練：一個簡單的擁抱解決一切問題，多說對不起蜕径，多寵寵你的妻两踏，多反省自己
