以前我就有鍛煉的習(xí)慣，雖然當(dāng)時(shí)不管愿意不愿意都要被動(dòng)的鍛煉安疗，本章主要想說(shuō)的就是我鍛煉為什么或者說(shuō)目的沧烈。
從2022年開(kāi)始我想讓自己變得更好，通過(guò)加入成長(zhǎng)社群并且給自己制訂了一些好的習(xí)慣如英語(yǔ)晌纫、鍛煉、冥想永丝、寫作锹漱、看書，每天堅(jiān)持慕嚷。
我聽(tīng)過(guò)一句話大概意思是說(shuō)“你能過(guò)好一天哥牍，就能過(guò)好一個(gè)月、一年喝检、一輩子”嗅辣，還有一句說(shuō)的是“改變自己能夠改變的，接受自己不能改變的”挠说，讀書的改變是緩慢的深層的的改變澡谭，但是只有思想先改變了，行動(dòng)才能改變损俭。
通過(guò)閱讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》我認(rèn)識(shí)到鍛煉不僅能強(qiáng)身健體還能讓自己的學(xué)習(xí)能力有所提升蛙奖，讓我更堅(jiān)定了每天的鍛煉潘酗。
我鍛煉的唯一目的只有一個(gè)那就是保持身體狀態(tài)的良好，有精力和能力去應(yīng)對(duì)生活中和工作中的各種事情雁仲。
昨天有個(gè)單位同事說(shuō)身邊人都在跑步仔夺，問(wèn)我為什么不去跑步，我只是簡(jiǎn)單的說(shuō)“右腿以前受過(guò)傷攒砖，在家里鍛煉也是一樣的”缸兔。
其實(shí)我真正想的是不管是什么運(yùn)動(dòng)都應(yīng)當(dāng)適合自己，并且能夠通過(guò)鍛煉使自己長(zhǎng)期保持良好的工作生活狀態(tài)祭衩，而不應(yīng)該人云亦云的別人做什么運(yùn)動(dòng)你也做什么灶体，還是那句話適合自己就好。
