以前總會看到群里的貓友說自己每天會抽點時間冥想区丑，那時候還不知道冥想是什么，膚淺的理解為發(fā)呆或者閉目養(yǎng)神沧侥，也覺得像冥想這樣的事應該是境界修養(yǎng)比較高的人才會去做的魄鸦。看了今天的晨讀才知道拾因，冥想不僅是有好處的，還是大有學問的扁达。
看完晨讀蠢熄，我把手機放下用數(shù)呼吸的方法冥想了兩分鐘，閉上眼睛签孔，再睜開眼睛砾跃，眼前看到的東西好像不一樣了节吮。其實是心境不一樣了了。
以前有煩心事或者狀態(tài)不佳的時候翘骂，會覺得睡覺或者喝酒是最好的方式帚豪，睡著了喝醉了煩心事就好像不存在了一樣，但清醒過來還是要解決狸臣。睡覺或者喝酒都只是暫時的逃避，冥想改變的是心境诈泼，可以從根本上解決問題煤禽。
凈化心靈的方式有很多種，冥想是最簡單最有效的方式檬果。
