【能量性格相處之道】第二階段突破舒適圈訓(xùn)練
突破舒適圈訓(xùn)練的四個(gè)步驟
第一 癣诱、今天發(fā)生了什么事情,讓我感受到觸碰了我的舒適圈撕予?
上課學(xué)習(xí)效率還是低实抡,造成原因是公司事務(wù)多+自己習(xí)慣,
自己舒適圈:做事低效赏淌,專注度低啄清!生活作息不科學(xué)!
第二缩擂、我是否突破了自己的舒適圈胯盯?
對(duì)于重要的和不重要的事務(wù)學(xué)會(huì)區(qū)分對(duì)待计露,什么時(shí)候?qū)W⑹裁词虑檫_(dá)到最高效!
建立了一點(diǎn)意識(shí)叉趣!需要繼續(xù)強(qiáng)化该押,不斷自檢突破!
第三烟具、是什么讓我突破了/沒(méi)有突破奠蹬?
高效率囤躁,才會(huì)有好能量冀痕,才會(huì)有高結(jié)果言蛇,才能有更高的成功人生猜极!這個(gè)愿望促使我不斷要求自己
第四消玄、我的感受和收獲是什么
能認(rèn)識(shí)到自己短板翩瓜,也有改進(jìn)的方法,心里是愉悅的
另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)勘高,六步驟任選1-2項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練坟桅,并把溝通過(guò)程記錄下來(lái)
巜溝通交流六步曲》?
由于外地出差,沒(méi)辦法進(jìn)行15分鐘交流赖舟,
今天愛(ài)人的心情極不好到了極度,愛(ài)人還是最后做到了平靜宾抓,理智對(duì)待石洗,感覺(jué)愛(ài)人,現(xiàn)在對(duì)自己的情緒控制紧显,駕馭能力進(jìn)步了好多讲衫,對(duì)兒子的耐心超厲害的進(jìn)步!為愛(ài)人的語(yǔ)氣孵班,語(yǔ)調(diào)涉兽,提升修煉,對(duì)具備大智慧重父,大愛(ài)花椭,賢淑,柔愛(ài)房午,的感覺(jué)越來(lái)越多了矿辽!愛(ài)人好棒[玫瑰]