1．低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右混滔，過多不易消化并加重胃腸道負(fù)擔(dān)洒疚，刺激胃腸蠕動(dòng)加重腹瀉。故植物油也應(yīng)限制坯屿，并注意烹調(diào)方法油湖，以蒸、煮领跛、氽乏德、燴、燒等為主吠昭，禁用油煎炸喊括、爆炒、滑溜等矢棚≈Ｊ玻可用食物有瘦肉、雞蒲肋、蝦蘑拯、魚、豆制品等兜粘。注意少渣申窘，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動(dòng)，使腹瀉加重妹沙，當(dāng)腹瀉次數(shù)多時(shí)最好暫時(shí)不吃或盡量少吃蔬菜和水果偶洋，可給予鮮果汁、番茄汁以補(bǔ)充維生素距糖；少渣飲食可減少腸蠕動(dòng)玄窝、減輕腹瀉牵寺，故宜進(jìn)食細(xì)掛面、粥恩脂、爛飯等帽氓。2．高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長(zhǎng)，常反復(fù)發(fā)作俩块，影響食物消化吸收黎休，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。為改善營(yíng)養(yǎng)狀況玉凯，應(yīng)給予高蛋白高熱能飲食势腮，并用逐漸加量的方法，如增加過快漫仆，營(yíng)養(yǎng)素不能完全吸收捎拯，反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)∶ぱ幔可供給蛋白質(zhì)lOOg／d左右署照，熱能10．46～12，55MJ(2500～3000kcal)吗浩。3．禁忌食物：如粗糧建芙、生冷瓜果、冷拌萊等懂扼，含粗纖維多的韭菜禁荸、芹菜、榨菜等微王；堅(jiān)硬不易消化的肉類如火腿屡限、香腸品嚣、腌肉等炕倘；刺激性食物如辣椒、烈酒翰撑、芥末罩旋、辣椒粉，以及肥肉眶诈、油酥點(diǎn)心等高脂肪食物涨醋。我是一位慢性腸炎患者，2016年7月被醫(yī)院診斷為結(jié)直腸慢性炎逝撬，為啥我要去醫(yī)院浴骂，因?yàn)槁阅c炎，我左腹部疼痛不適宪潮，出門要先查好廁所在那里溯警，吃不對(duì)就拉趣苏，吹冷風(fēng)拉，喝涼水拉梯轻，吃酸奶拉等等等等食磕。我快要被這個(gè)病折磨成抑郁癥了，那段時(shí)間我瘦了10斤喳挑，我的整個(gè)舌苔都又白又厚彬伦，我整個(gè)人沒精神，整天想睡覺伊诵，渾身發(fā)冷单绑。我意識(shí)到必須好好把這個(gè)病調(diào)理好。我現(xiàn)在算是把慢性腸炎調(diào)理到穩(wěn)定期了（已有一兩個(gè)月不拉肚子曹宴，大便正常）询张，現(xiàn)在我想把我穩(wěn)定病情的方法和大家分享一下（僅為個(gè)人案例）：我治病的過程是這樣（首先說我是寒濕體質(zhì)）：第1階段開始中醫(yī)院給我開了乙酰谷氨酰胺、楓蓼腸胃康顆粒浙炼、結(jié)腸炎丸份氧。吃了一個(gè)半月，大便都很正常了弯屈，但是左邊腹部仍然不適茶鹃。第2階段中醫(yī)院建議我喝湯藥，湯藥具體內(nèi)容忘記响巢，其中大概有白術(shù)罢吃、赤補(bǔ)骨脂、煨木香宴偿、干姜湘捎、茯苓、炒薏仁窄刘、扁豆皮窥妇、赤石脂’等等大概二十幾味藥，這個(gè)階段吃藥大概兩個(gè)半月娩践，我左腹部不適也消失了活翩，但是我這個(gè)時(shí)候每天都上兩次廁所，早上7點(diǎn)一次翻伺，吃完早餐大概8點(diǎn)又一次材泄，非常規(guī)律，這讓我非常不適應(yīng)吨岭，醫(yī)生說這是我腸道功能紊亂造成的拉宗，就又給我開了半個(gè)月湯藥，吃完這半個(gè)月之后，我大便變成了每天一次旦事。中間如果我偶爾吃點(diǎn)油膩的還是會(huì)拉2次空入，這個(gè)時(shí)候我覺得既然腹部不適感消失的差不多了，是不是再換種方式治療族檬，于是我開始了第3階段的嘗試歪赢，第3階段我開始每天飯后走路，跑步单料，這時(shí)候我覺得整個(gè)人精神突然變得很好埋凯，于是我就一直堅(jiān)持了兩個(gè)月，這兩個(gè)月期間扫尖，我一直用紅豆白对、炒薏米泡水喝，薏米是我自己買回來自己炒的换怖，因?yàn)槌催^的薏米濕氣少甩恼，效果好一點(diǎn)，這期間有個(gè)問題一直沒解決沉颂，就是每個(gè)星期總會(huì)有一兩天反復(fù)条摸，也就是還會(huì)一天拉兩次，這個(gè)時(shí)候我想到了艾灸铸屉，于是我開始用艾灸每天蒸自己的肚臍（神闕穴）和肚臍下三寸（關(guān)元穴）钉蒲，現(xiàn)在我大概每3天艾灸一次，除此之外我還用手每天按摩足三里穴彻坛，治療效果就是已有一個(gè)半月正常且無不適顷啼。以下我總結(jié)一下一些有效方法：1、忌口（如不忌口昌屉，任何藥物也無法使腸炎緩解）忌口內(nèi)容有钙蒙，辣椒，油膩间驮，油炸躬厌，硬的，燙的火鍋蜻牢，冷的烤咧，酒偏陪，桃子抢呆，香蕉，梨笛谦，西瓜等抱虐。肉食以魚肉雞肉為主，蔬菜以新鮮蔬菜為主饥脑，吃菜以每種吃一點(diǎn)恳邀，多吃幾個(gè)種類為好懦冰。2、蒸胡蘿卜谣沸、山藥吃刷钢，每周六周天吃兩天，平時(shí)早餐吃稀飯喝酸奶乳附，若是冬天就不要喝酸奶内地，可以吃面條。早中晚餐都以吃到不餓為準(zhǔn)則赋除，不可吃飽阱缓。3、飯后散步举农，或者站樁半小時(shí)荆针。當(dāng)然不能吹風(fēng)受涼。4颁糟、任何時(shí)候保持腹部和腿腳是熱的航背，絕不可受涼。5棱貌、不可熬夜沃粗。6、不可過于勞累键畴，注意勞逸結(jié)合最盅。7、吃飯細(xì)嚼慢咽起惕，不要怕耽誤時(shí)間涡贱。8、夏季多出汗惹想，少開空調(diào)问词。9、心態(tài)調(diào)整嘀粱，不要去想腸炎帶來的不適激挪，多想想治療腸炎的方法，分散注意力锋叨。腸炎治療過程中垄分，我也彷徨過，但只要堅(jiān)持不懈娃磺，我相信我一定能控制住腸炎薄湿，保證不復(fù)發(fā)。堅(jiān)持才是治療腸炎最好的辦法，而最了解自己身體的人也是自己豺瘤，多咨詢醫(yī)生吆倦，結(jié)合自身情況合理使用方法，一定能治好腸炎坐求。以上是我治療過程中的親身經(jīng)歷蚕泽，希望能幫到大家，非常感謝桥嗤！大家好赛糟，這么長(zhǎng)時(shí)間沒看腸炎吧，是因?yàn)槲业穆阅c炎 已經(jīng)好的差不多了砸逊，現(xiàn)在我仍然堅(jiān)持每個(gè)星期艾灸一次璧南，每個(gè)星期騎行30公里，保證良好的精神狀態(tài)师逸，還有我的心態(tài)轉(zhuǎn)變很大司倚，我可以負(fù)責(zé)任地告訴大家，慢性腸炎絕對(duì)可以治愈篓像；1动知、大家千萬不要把拉肚子太當(dāng)回事，一天拉不超過三次都是正常的（當(dāng)然要腸鏡確診你沒有息肉员辩，或者潰瘍盒粮，潰瘍性結(jié)腸炎我沒有經(jīng)驗(yàn)），這里講的是心態(tài)奠滑，心態(tài)丹皱，心態(tài)，重要的事情要說三遍宋税，我負(fù)責(zé)任地講一天拉不超過三次都是正常的摊崭，我咨詢過多位醫(yī)生，包括網(wǎng)上的三甲醫(yī)院專家和本地中醫(yī)院專家醫(yī)生杰赛。2呢簸、吃東西避開辣的，肥肉乏屯，多吃素食根时，水果夏季可以適當(dāng)吃，冬季可以不吃水果辰晕，如果你冬季非要吃水果蛤迎，那你就吃煮過的蘋果，然而我試過伞芹，口感不咋樣忘苛，如果你忍不住要吃肉蝉娜，每天不超過三塊紅燒肉唱较，你們最好能避開轉(zhuǎn)基因食用油扎唾，有條件的情況下。3南缓、運(yùn)動(dòng)首選自行車胸遇，運(yùn)動(dòng)后，擦干身上的汗汉形，避免受涼纸镊。以每周不少于20公里，不多于50公里為標(biāo)準(zhǔn)概疆。運(yùn)動(dòng)盡量選擇春夏秋三季逗威，冬季以藏為主，即無劇烈出汗的運(yùn)動(dòng)岔冀，即使運(yùn)動(dòng)也以不出汗為標(biāo)準(zhǔn)凯旭。4、每天1000-1500ml水足矣使套，必須熱水罐呼。5、補(bǔ)充益生菌是必要的侦高，可以間斷補(bǔ)充嫉柴，以兩個(gè)月為周期，夏季補(bǔ)充兩個(gè)月奉呛，冬季補(bǔ)充兩個(gè)月计螺。為什么不能連續(xù)補(bǔ)充，我可以找到大量的例子證明瞧壮，長(zhǎng)期服用益生菌危尿，會(huì)產(chǎn)生依賴，等你停止服用益生菌之后馁痴，慢慢你的腸道狀況又會(huì)惡化谊娇，因?yàn)槿梭w的腸道是可以自動(dòng)增植益生菌落的。6罗晕、根據(jù)身體癥狀多找?guī)孜恢嗅t(yī)辨證济欢，找到自己身體毛病所在，適當(dāng)用中藥調(diào)理小渊，實(shí)話告訴大家法褥，看中醫(yī)只要對(duì)癥，可去除疾病根源酬屉，還你健康體魄半等。7揍愁、如果你們覺得慢性腸炎的治療麻煩且無法堅(jiān)持，我再負(fù)責(zé)任地告訴大家杀饵，消化系統(tǒng)狀況一定會(huì)持續(xù)惡化莽囤，我沒有危言聳聽，完畢切距！謝謝大家的關(guān)注朽缎！