鄭爽飞涂，這個(gè)在我們看來(lái)美麗可愛(ài)的女孩子，工作認(rèn)真努力祈搜，自身?xiàng)l件很出色较店，在《一起來(lái)看流星雨》里的楚雨蕁清純可愛(ài)，可后來(lái)她卻因?yàn)樽员叭フ萘巳菅啵@在很多人看來(lái)非常不可思議梁呈，那么好的女孩子還會(huì)如此自卑。
樊勝美蘸秘，《歡樂(lè)頌》中蔣欣飾演得非常出彩的角色官卡，就是一個(gè)非常在意別人看法的人，會(huì)為了保持自己的形象醋虏，用著各種A貨包包和衣服寻咒，會(huì)掩飾和室友合租的事實(shí)假裝自己獨(dú)居在高檔小區(qū)里，其實(shí)她這樣小心翼翼的維持自己形象的活法也挺累的颈嚼，骨子里她也是自卑之人毛秘。
赤名莉香，《東京愛(ài)情故事》里的經(jīng)典角色，她是一個(gè)既自知又樂(lè)觀的人叫挟，不卑不亢艰匙，不低估自己的魅力，也不高估自己的影響力抹恳，踏踏實(shí)實(shí)员凝、甜甜美美美的過(guò)著每一天，多好奋献。
用心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看健霹，每個(gè)人或多或少都會(huì)有一定程度的自卑，這本是正郴嘬瘢現(xiàn)象骤公，但有的人會(huì)存在過(guò)度自卑的現(xiàn)象抚官。
心理過(guò)度自卑的人扬跋，一般都會(huì)比較敏感多疑，往往會(huì)同時(shí)存在對(duì)自己價(jià)值的低估和對(duì)自己在他人心中定位的高估凌节。
之所以說(shuō)自卑的人會(huì)低估自己的價(jià)值钦听，是因?yàn)樽员暗娜送ǔＷ晕以u(píng)價(jià)都不高，往往會(huì)夸大自己的缺點(diǎn)倍奢，而選擇性的忽視自己的優(yōu)點(diǎn)朴上，對(duì)于自己的價(jià)值也是極少持肯定態(tài)度，對(duì)自己一般是批判大于肯定卒煞。
但事實(shí)是大部分人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較均衡的痪宰，只要比較客觀的評(píng)價(jià)自己，優(yōu)點(diǎn)不會(huì)比缺點(diǎn)少很多畔裕，只不過(guò)是自卑的人習(xí)慣性的思維是消極的衣撬，總是更愿意去看到不好的那一面而已。
之所以說(shuō)自卑的人會(huì)高估自己的定位扮饶，是因?yàn)樽员暗娜送ǔ６急容^敏感多疑具练，非常在意別人對(duì)自己的看法，時(shí)常會(huì)去猜疑別人對(duì)自己的想法甜无，總覺(jué)得別人在關(guān)注自己的一舉一動(dòng)扛点，時(shí)刻提心吊膽的督促自己不能行差踏錯(cuò)以防給別人不好的印象。
但事實(shí)是除了非常喜歡你的人和非常不喜歡你的人岂丘，清醒吧陵究！沒(méi)有人會(huì)對(duì)你有那么大的時(shí)間和精力去時(shí)時(shí)關(guān)注你，對(duì)于你的事情別人也沒(méi)什么興趣的奥帘，在你心里認(rèn)為的天大的事情畔乙，對(duì)別人來(lái)說(shuō)根本不值一提，別人極少會(huì)把你的事情放在心上的翩概。
舉個(gè)例子吧牲距，比如說(shuō)如果是一個(gè)朋友去世返咱，我們也會(huì)傷心難過(guò)一陣子，但是很少有人會(huì)時(shí)時(shí)記得這個(gè)朋友并時(shí)時(shí)傷心難過(guò)牍鞠，在生死這種大事上尚且如此咖摹，更何況尋常小事。
出現(xiàn)余光（總是習(xí)慣性的通過(guò)余光去關(guān)注觀察难述、關(guān)注別人）萤晴、斜視（總是習(xí)慣性的斜著眼睛去看別人、關(guān)注別人）等心理問(wèn)題的人胁后，就是敏感多疑的典型店读，也是高估自己在別人心中位置的典型。
是不是很奇怪攀芯，自卑的人其實(shí)并不總是低估自己的屯断，而是能同時(shí)將對(duì)自己的低估和高估“統(tǒng)一”到了自己的身上，不幸的是這種“統(tǒng)一”錯(cuò)位了侣诺。
換句話就是殖演，在應(yīng)該高估自己的時(shí)候低估了自己，在應(yīng)該低估自己的時(shí)候高估了自己年鸳。
那如何改變趴久？
說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，換一下就行搔确。
需要給自己打氣的時(shí)候彼棍，涉及到自己給自己評(píng)價(jià)的時(shí)候，就盡量往高的地方去估計(jì)膳算，這樣能讓你更有自信和底氣座硕，多多給自己鼓勵(lì)。
有人會(huì)說(shuō)這樣會(huì)不會(huì)演變成過(guò)度自大畦幢？
我想說(shuō)坎吻，真正變得非常自大的人，其實(shí)不多宇葱，而且對(duì)自己來(lái)說(shuō)瘦真，開(kāi)心就好啦，開(kāi)心總比憂愁好黍瞧。
在涉及到評(píng)估自己在別人心中位置的時(shí)候诸尽，還是稍微往低了估計(jì)比較好，特別是那些關(guān)系一般的同事啊印颤、朋友啊之類的您机，面對(duì)陌生人更加要使勁往最低估計(jì)，有的人連在街上走路都患得患失的，生怕別人覺(jué)得TA很奇怪际看，說(shuō)實(shí)話咸产，這只不過(guò)是你一廂情愿的想法而已，醒醒吧仲闽，沒(méi)有人會(huì)關(guān)注你這樣一個(gè)無(wú)足輕重的陌生人的脑溢，除非你當(dāng)眾做出了什么傷風(fēng)敗俗或天理難容的事情。
經(jīng)常會(huì)有人教育我們赖欣，說(shuō)對(duì)人對(duì)事最好不要有雙重標(biāo)準(zhǔn)屑彻，但這種教育理論其實(shí)在現(xiàn)實(shí)里很難行得通，而且只用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)果可能是既難以做到又不開(kāi)心顶吮。
我們更應(yīng)該思考的是如何靈活用好“雙重”標(biāo)準(zhǔn)社牲，讓我們自己成為一個(gè)心理成熟又開(kāi)心快樂(lè)的人。
我是明月悴了，每天堅(jiān)持做原創(chuàng)搏恤，可愛(ài)勤勞的心理咨詢師一枚，既然有緣相遇让禀，關(guān)注我可好挑社？
