“媽媽別走！……”
“我不要上幼兒園，我要回家柔逼！”
每到新學年開學季，幼兒園小班都會持續(xù)上演感人至深的情感大戲割岛。一次次難舍難分的擁抱愉适，一場場撕心裂肺的哭喊，真可謂是“悲痛欲絕”癣漆。
作為某國際幼教集團的工作者维咸，我時常會下園記錄孩子們的成長點滴。如今又到一年開園季惠爽，我專門采訪了幼兒園園長和老師癌蓖，請他們站在未來每日和孩子相處的角色來聊聊面對入園焦慮家長們可能不知道的一些事。
一婚肆、家長焦慮VS孩子焦慮
入園焦慮到底是家長的還是孩子的租副？這個話題老師們有話想說，而且感受驚人的相似：很多家長比孩子更焦慮较性。
老師們說“在入園前開家長會時反復強調(diào)用僧，送園后要果斷離開。但實際上很多家長都做不到赞咙≡鹧”
有的家長看到孩子難過的哭喊，來來去去不舍得走攀操。
有的媽媽剛走出園所院仿，自己便率先崩潰，忍不住抱緊圍欄嚎啕大哭速和！
還有少部分家長歹垫，看到自己孩子破天荒地沒哭，覺得十分反常颠放，不斷在孩子身邊刷存在感县钥，反復強調(diào)”媽媽走了哦，真的要走了哦慈迈∪糁”結果省有，本來沒事的孩子在百般暗示下也終于淚如泉涌，大哭起來……
試想谴麦，孩子本身就難過蠢沿，家長還表現(xiàn)出痛苦難耐的情緒，孩子接收到家長的信號后會是什么反應呢匾效？
曼徹斯特大學心理學教授托尼克做過一個著名的“靜止臉實驗”舷蟀，很直觀地說明了媽媽的情緒對孩子的影響。
實驗初期面哼，媽媽和孩子正常玩耍野宜，眼神和表情都很積極快樂，小寶寶也十分開心魔策。
后來匈子，媽媽用一張面無表情的臉對著寶寶，寶寶很快就察覺到了變化闯袒。
寶寶發(fā)現(xiàn)虎敦，自己無論做什么都吸引不了媽媽注意，終于忍不住崩潰大哭起來政敢。
通過實驗我們會發(fā)現(xiàn)孩子對媽媽的情緒比我們想象中更為敏感其徙。由此可知，入園后如果媽媽先開始焦慮喷户、難過唾那，不能夠很好的管理自己情緒，那么這個信號必定會被孩子敏銳的捕捉到褪尝，孩子會哭得更傷心闹获！
所以，化解入園焦慮的首要核心點就是：爸爸媽媽先調(diào)整好自己的心態(tài)恼五，放輕松昌罩，這是孩子認知能力成長和社會性發(fā)展的里程碑哭懈。
二灾馒、以未來視角看當下
有些家長會說，我知道自己焦慮對孩子不好遣总，但我控制不住安锹蕖！正如那些雞湯文所形容：聽到很多道理旭斥，但仍然過不好這一生容达！
孩子入園前，家長往往被焦慮不安的情緒裹挾垂券，送園后更是將理智全都拋在了腦后花盐。大家都會擔心孩子的飲食睡眠情緒羡滑，擔心孩子沒有自理能力，擔心與小朋友起沖突......而這一切算芯，歸根結底是由于柒昏，我們總把目光局限在入園哭鬧的那一刻，沒有看到孩子成長的可能性熙揍。
老師們說：“我們陪伴每一屆孩子從小班到畢業(yè)职祷，沒聽說過一個孩子因為入園焦慮退園的〗烨簦”
“暑假我們完成了大班畢業(yè)典禮有梆，又開始迎接新生入園，這種感覺很奇妙意系，像一段時光的輪回泥耀。我們從終點走來往回看，當然就多了些淡定從容昔字”郏”
幼兒園老師就是這樣，站在客觀理性的視角作郭，成為家長和孩子的第三只眼陨囊，既理解家長的心情，但同時也堅信孩子們一定會從膽小羞怯到獨立自主夹攒，慢慢成長得越來越好蜘醋。這份淡定來自于多年來的從教經(jīng)驗，也來源于對孩子本身的信賴咏尝。
心理學家賀嶺峰曾說,“?當我們陷入問題或情緒當中時压语，更應該把自己抽身出來，冷靜地看看到底發(fā)生了什么事编检√ナ常”
而我們面對幼兒入園，也可以像老師一樣允懂，將時間軸拉長厕怜，以未來的視角看當下。只有自己跳出焦慮的泥沼后蕾总，才有可能更高效地幫孩子度過焦慮期粥航。
有些家長也許會問：“我孩子哭得那么傷心，自己怎么可能從容淡定生百，狠下心轉(zhuǎn)身就走呢递雀？”
當然，這種視角并不意味著盲目樂觀蚀浆、對幼兒的哭鬧情緒置之不理缀程。我們都知道搜吧，孩子哭鬧需要及時疏導、安慰杨凑，與幼兒一起共情赎败、理解他的負面情緒。
而這里的共情蠢甲，既不是盲目為孩子“加油打氣”僵刮，給予鼓勵，也不是一直抱著孩子說：“不哭不哭鹦牛，媽媽不走”搞糕。
兒童心理專家田宏杰在《如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力》演講中提到：?所謂共情，不僅僅是我理解你這么簡單曼追，而是我真的看到了你的難窍仰，去幫你找到有用的辦法，解決問題礼殊。
對于孩子來說驹吮，與媽媽分開進入幼兒園，也算是人生中經(jīng)歷的第一個小小的“挫折”晶伦，而入園焦慮需要解決的碟狞，終究是由環(huán)境和習慣改變帶來的不適應感。因此婚陪，我們在情緒疏導的同時族沃，更要從未來出發(fā)，對孩子的成長目標泌参、進步方向心中有數(shù)脆淹，培養(yǎng)有助于孩子盡快適應幼兒園的生活自理能力、語言表達能力沽一、社交能力等盖溺。
三、從入園銜接課程得到的啟發(fā)
緩解入園焦慮不僅要在開學前“打預防針”铣缠，更要在開學后不斷引導烘嘱、磨合。為此攘残，幼兒園老師和我分享了入園銜接課程的大綱和目標拙友。這本身就是很科學的育兒教科書为狸，爸爸媽媽完全可以對照課程目標歼郭，掌握孩子發(fā)展關鍵點，這樣能更加有方向地“對癥下藥”辐棒。
咱們先來看看入園銜接課程的目標都有啥：
1.情感萌發(fā)：?激發(fā)幼兒探索新環(huán)境的愿望病曾，增強幼兒對園所生活的期待和向往牍蜂。
2.身心適應：引導幼兒在身體、人際交往泰涂、情感鲫竞、生活各方面做好適應和準備工作，逐步了解幼兒園的生活狀態(tài)逼蒙。
3.習慣滲透：通過游戲从绘、活動為幼兒初步滲透園所中必備的生活衛(wèi)生習慣和行為習慣。
4.品質(zhì)激發(fā)：逐漸培養(yǎng)幼兒獨立自主是牢、勇于探索的品質(zhì)僵井，提升自信心和自我效能感。
入園伊始驳棱，老師們都會圍繞這幾點對孩子進行培養(yǎng)和訓練批什。與之對應，我們家長需要做些什么呢社搅？幼兒園老師給出了這些建議：
1.情感萌發(fā)：提前熟悉園所環(huán)境驻债、了解幼兒園的“功能玩法”
開學前，家長可以帶孩子到幼兒園周圍走一走形葬，提前熟悉環(huán)境合呐。如果園所舉辦家長開放日或親子活動，家長最好能帶孩子來參加笙以。親子活動可以促進孩子合砂、家長、老師三方的了解源织，讓孩子熟悉園所環(huán)境的同時翩伪，還能和老師進行交流，打破孩子的陌生感谈息，幫孩子與老師建立情感聯(lián)結缘屹，當然，孩子感受到爸爸媽媽和老師的關系很好侠仇，也會稍稍放下戒備心轻姿。
而且在幼兒入園親子活動中，老師經(jīng)常會和孩子玩“我的家庭”游戲逻炊，引導孩子找出在家里熟悉的物品互亮，用孩子和爸爸媽媽的合影一起制作“愛心相框”。通過這樣的方式余素，讓孩子有一種家的熟悉感豹休。
舉一反三，在我們家里呢桨吊，爸爸媽媽也可以陪孩子一起玩“我的幼兒園”威根。我們可以提前在幼兒園的拍一些照片凤巨，還可以拍孩子們玩耍的小視頻。再擺一些適宜的玩具洛搀，假裝你和孩子一起在幼兒園敢茁，讓孩子感受到幼兒園和家一樣的熟悉、好玩留美。
2.身心適應：幫孩子“牽線搭橋”交朋友
您知道嗎彰檬，多讓孩子和小朋友一起玩，也可以緩解入園焦慮哦谎砾，而且還可以培養(yǎng)孩子的社會交往能力呢僧叉。家長需要做的，就是為孩子們“牽線搭橋”棺榔，有機會可以提前認識在同一個班的小朋友瓶堕，邀請孩子到家里來玩。這時家長不用忙活太多症歇，只需要默默的陪伴郎笆、觀察、引導孩子們玩耍忘晤。
敲黑板啦～知識點來了：3歲左右的孩子由于認知發(fā)展水平有限宛蚓，對“友誼”并沒有很深的理解，他們腦海中的朋友只是“臨時的玩伴”设塔，或那個讓我感到快樂的人凄吏，也許是鄰居，也許是有某樣玩具的人闰蛔。這時他們往往表現(xiàn)出以自我為中心痕钢，只想著自己的得失，不會考慮為朋友做些什么序六。比如：孩子只會說任连，她給我?guī)Я送婢哕嚕赡懿粫f例诀，我給他帶玩具車随抠。玩耍中，孩子們難免出現(xiàn)兩人爭搶同一個玩具的情況繁涂，這時家長不用過多責怪拱她，適當引導孩子們商量解決辦法即可，比如"可不可以用我的小汽車換你的飛機玩扔罪？”或者說：“可不可以你先玩5分鐘秉沼，之后我再玩。”
3.習慣滲透：逐漸培養(yǎng)規(guī)則意識
幼兒園和家里顯著的區(qū)別就是作息時間不同氧猬，我們可以提前了解幼兒園的時間安排，調(diào)整作息坏瘩，規(guī)定好各項活動時間盅抚，逐漸培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識。
很多家長在入園后疑惑倔矾，孩子在幼兒園特別聽話，也遵守紀律丰包，為什么回到家就”原形畢露“了呢壤巷？其實胧华，這主要是因為家里狀態(tài)相對松散，我們沒有給孩子提供有規(guī)則的環(huán)境有巧。
比如悲没，在幼兒園孩子們要安安靜靜吃飯示姿，不能說話，但一回到家渗鬼，家里的飯桌卻嘰嘰喳喳很熱鬧荧琼。在幼兒園命锄，水杯、書包需要放到固定的位置镐侯，回到家沒有規(guī)定，就隨便亂放了韵卤。
孩子在園里好不容易養(yǎng)成的習慣崇猫、建立起來的規(guī)則意識诅炉，一回家就被輕易打破了。因此月而，在采訪中幼兒園老師也特別強調(diào)：在家也要有意識地引導孩子遵守規(guī)則议纯，與幼兒園保持同步瞻凤。
4.品質(zhì)激發(fā)：鍛煉自主性、獨立性浓恶，增強自我效能感
老師在開新生家長會時都會鼓勵家長结笨，提前培養(yǎng)孩子自己獨立穿衣、吃飯伐憾、喝水赫模、上廁所的生活能力瀑罗，并讓孩子通過練習，提高主動表達個人需求的勇氣斩祭。這樣做不僅可以培養(yǎng)孩子的獨立意識和自主性摧玫，更重要的是，可以潛移默化地增強孩子的自信心和自我效能感。
在幼兒園闸婴，老師會定時記錄孩子的狀態(tài)芍躏、與小朋友們互動的表現(xiàn)怪瓶，也會發(fā)圖片視頻給家長揖铜。家長可以將孩子的進步記錄下來柏肪，并及時發(fā)現(xiàn)并表揚孩子的進步和變化芥牌。
比如：將一張紙對折劃分成左右兩部分，左邊記錄孩子之前根本做不到的事情谬俄，右邊記錄如今能做到的事情弃理，每到周末都和孩子聊一聊這周的成長。這樣孩子就能更直觀地看到自己的進步钥勋，他也會對自己的能力更有自信辆苔。
四、被忽略的家園共育
所有方法都不是唯一的菲驴、萬能的骑冗。有些家長會發(fā)現(xiàn)，別人家孩子屢試不爽的方法放在自己孩子身上就完全失靈森逮。于是很疑惑磁携，孩子的焦慮期到底會持續(xù)多久？這個問題說實話闷供，因人而異。以老師們的經(jīng)驗疑俭，一周到一個月不等婿失，有時遇上節(jié)假日還會出現(xiàn)二次焦慮，這都很正常哩照。
這是因為每個孩子的“個性氣質(zhì)懒浮、社交水平”，每個家庭的“依戀類型次伶、養(yǎng)育方式”都不同冠王，因此孩子的焦慮程度也就各不相同柱彻。針對孩子的個體差異绒疗，老師在采訪中特意強調(diào)了“家園共育”的重要性吓蘑。
“沒有什么萬能秘籍可以搞定所有孩子磨镶，家長還需要根據(jù)自己家孩子的特點和情況琳猫，利用家庭和幼兒園的雙重環(huán)境脐嫂，與老師一起配合，陪孩子共同度過焦慮期账千≡茸啵”
的確娃善，幼兒入園適應與家庭環(huán)境坯台、幼兒園環(huán)境捂人，以及家園配合情況密不可分酸纲。心理學家布朗芬布倫納（Bronfenbrenner）用人類發(fā)展生態(tài)學角度闽坡，重點強調(diào)了環(huán)境與幼兒發(fā)展的關系外厂。他指出汁蝶，兒童的發(fā)展是一個以自身為主體论悴、與周圍環(huán)境系統(tǒng)相互作用的過程。而周圍的環(huán)境從小到大層層擴展，包括微系統(tǒng)帕棉、中間系統(tǒng)祖驱、外部系統(tǒng)等捺僻，它們共同構成了人類發(fā)展生態(tài)系統(tǒng)。
別看話說的很抽象葛峻，但實際很好理解，通俗來說就是：
微系統(tǒng)---包括家庭采记、幼兒園班級、鄰里等孩子直接身處的環(huán)境既棺。中間系統(tǒng)---是指微觀系統(tǒng)中兩個環(huán)境的相互關系懒叛，如幼兒園與家庭胖烛、幼兒園與社區(qū)等洪己。外部系統(tǒng)---包括父母的工作、幼兒園管理的體制機制等看似不直接與孩子相關拱镐，卻會對孩子產(chǎn)生影響的事物沃琅。
從人類發(fā)展生態(tài)學的理論來看益眉， 中間系統(tǒng)中各微觀系統(tǒng)間的互動質(zhì)量越高郭脂，促進幼兒發(fā)展的可能性就越大。簡單來說屿衅，家庭與幼兒園涤久、社區(qū)之間的積極互動會促進幼兒行為响迂、心理發(fā)展栓拜。
入園初期，在家園共育方面尤其要注意：加強溝通镇防、堅持送園来氧。
“每個孩子情況不一樣啦扬，一定要多和老師溝通扑毡，更快地互相了解”瞄摊。
“園所和家長一定要相互配合换帜，堅持送園惯驼。有些爺爺奶奶心疼孩子端铛，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)换淆，這樣反而有可能讓焦慮期變得更久躁愿∫荼ⅲ”
五、寫在后面的話
看到不少孩子和家長對于入園有種種的焦慮云挟、困惑梆砸，所以我花了14、15天的業(yè)余時間來寫這篇文章园欣，就是希望能給家長一些幫助帖世。
入園焦慮終究是暫時的，但父母對孩子的牽掛卻會延續(xù)一輩子俊庇。步入小學狮暑、青春期鸡挠、中考、高考搬男、結婚拣展、生子……孩子成長的路上似乎有太多事情值得我們“焦慮”。而我們能做的缔逛，不是“對抗焦慮”备埃，而是找到科學的育兒方法，與焦慮和解褐奴。
愿今后在育兒路上按脚，你我都能擺脫情緒困擾，帶著更多的從容敦冬、自信辅搬，陪孩子一起探索人生中每一段未知的奇幻旅程……
