【從容地老去】
人生步入老年萧诫，該是可遇不可求的福氣。
這個(gè)福枝嘶，是自然自在的衰老過(guò)程和形式帘饶，所謂仁者之壽。
當(dāng)你鄭重其事躬络，以至孜孜以求地關(guān)注起長(zhǎng)壽的時(shí)候尖奔，十有八九為時(shí)已晚搭儒。
長(zhǎng)壽穷当，被向往；養(yǎng)生淹禾，被推崇馁菜；百歲，被期望铃岔。
一生被名利所折磨汪疮、奔波的人們峭火，又開(kāi)始忙于琢磨如何長(zhǎng)壽？于是智嚷，又開(kāi)始折騰起自身來(lái)了卖丸！
電視廣播，報(bào)刊網(wǎng)絡(luò)盏道，街談巷議稍浆，道聽(tīng)途說(shuō)，于是猜嘱，高人全出來(lái)了衅枫！
專家說(shuō)，學(xué)者說(shuō)朗伶，醫(yī)生說(shuō)弦撩，禪師說(shuō)……
講動(dòng)的，講靜的论皆，講吃素的益楼，講喝水的，講拍手的点晴，講泡腳的偏形，講打坐的，講打拳的觉鼻，講游泳的俊扭，講爬山的，講戒酒的坠陈，講戒煙的……
聽(tīng)來(lái)聽(tīng)去萨惑，仿佛越活越不會(huì)活了？
試問(wèn)一下仇矾，這些說(shuō)教者庸蔼，他們自己長(zhǎng)壽嗎？誰(shuí)做過(guò)這些人的壽命統(tǒng)計(jì)贮匕，養(yǎng)生名家姐仅，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，茶道禪師刻盐、太極高手掏膏、瑜伽教練，運(yùn)動(dòng)健將…恐怕他們自身實(shí)踐和理論也未必統(tǒng)一敦锌。
長(zhǎng)壽的條件馒疹，天好，地好乙墙，水好颖变，人也好生均，如此奢侈，能自主嗎腥刹？長(zhǎng)壽的要素马胧，遺傳、習(xí)慣衔峰、性格漓雅、心態(tài)，如此復(fù)雜朽色，能優(yōu)選嗎邻吞？
物質(zhì)的享有，無(wú)窮無(wú)盡葫男。精神的享受抱冷，五花八門(mén)。靈魂的安穩(wěn)梢褐，飄渺無(wú)依
暴殄天物旺遮，大自然的報(bào)復(fù)多么迅速驚心。安居樂(lè)業(yè)盈咳，似乎到了跟前耿眉，忽地又走遠(yuǎn)了！
聽(tīng)天由命的老話不合時(shí)宜啦鱼响。那么如今鸣剪，長(zhǎng)壽秘訣何來(lái)？
你問(wèn)問(wèn)山村的老農(nóng)吧丈积？他們不懂養(yǎng)生筐骇，只求謀生；不懂健身江滨，只愛(ài)勞動(dòng)铛纬；不懂休閑，只慣安眠唬滑；不懂營(yíng)養(yǎng)告唆，不懂健身，但腰腿靈便晶密；不懂旅游擒悬，但門(mén)外就是大自然……
你問(wèn)問(wèn)百歲老人吧？他（她）們大概連半套養(yǎng)生也講不出來(lái)惹挟。講出來(lái)的茄螃，也未必符合“標(biāo)準(zhǔn)”缝驳！他（她）們反倒有愛(ài)喝酒的连锯、常抽煙的归苍、吃肥肉的、從不體檢的运怖、很少洗澡的……而且拼弃，多是歷經(jīng)艱難，不輟辛勞摇展，一生素衣粗食的人吻氧。
哪個(gè)活法長(zhǎng)壽？正像幸福是個(gè)自我感覺(jué)咏连，難有統(tǒng)一的客觀標(biāo)準(zhǔn)盯孙，或許也是個(gè)各得其所的、因人而異的自我感覺(jué)吧祟滴。
別人的活法兒振惰，只能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿垄懂，邯鄲學(xué)步骑晶，適得其反。
千篇一律的健康指標(biāo)草慧，誤人不淺桶蛔！
老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常漫谷，何必當(dāng)做病變仔雷？天天測(cè)血壓、量體重舔示，形成負(fù)擔(dān)朽寞，為此食寢不安，反生大患斩郎。
抗衰老脑融？ 衰老豈能抗，天下哪有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥缩宜？
真善美肘迎。第一是真，有真才有善與美锻煌。素面朝天是自信的美妓布；薄施粉黛，是自尊的美宋梧。
敬畏生命∠徽樱現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬ξ媪洌胁【椭问吞危兴幘统约尤＿^(guò)度的治療，得到的是無(wú)尊嚴(yán)無(wú)意義的生命唇撬。俗話說(shuō)：久病床前無(wú)孝子它匕。一個(gè)“孝”字，真是對(duì)晚輩嚴(yán)酷的考驗(yàn)窖认。
人生苦短豫柬。一個(gè)短，沒(méi)有兩個(gè)短扑浸。半百是短烧给，百歲還是短。人生的來(lái)去喝噪，不過(guò)是幸運(yùn)和遺憾的往復(fù)创夜，不外是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換。
過(guò)去的仙逻，感恩;未來(lái)的驰吓，祈禱。其實(shí)系奉，能屬于可以自主的東西很有限檬贰。
請(qǐng)你想想：我們的先輩們，包括古往今來(lái)的多少了不起的人物缺亮，他們看過(guò)電視嗎翁涤？用上手機(jī)嗎？玩過(guò)微信嗎萌踱？今天的我們是多么幸運(yùn)葵礼，偷著樂(lè)吧！
世間的美好多著呢并鸵，誰(shuí)能享有完全鸳粉？未來(lái)的精彩多著呢，誰(shuí)能享有永遠(yuǎn)……
老年之福园担，不再是占有届谈、貪婪；這個(gè)福弯汰，也不由你主觀的設(shè)計(jì)艰山、策劃。老來(lái)之福咏闪，在于隨遇而安曙搬，及時(shí)行樂(lè)。一切的一切，恰到好處纵装，缺了不可征讲，過(guò)了便錯(cuò)。
生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一搂擦。質(zhì)量第一稳诚，數(shù)量并不是生命的唯一追求哗脖。
長(zhǎng)壽的前提瀑踢，是能自理，是不麻煩才避、少麻煩他人橱夭。不然，則如孔子所言：長(zhǎng)壽多辱了桑逝〖樱“辱”就是失去了尊嚴(yán)。
何為責(zé)任楞遏，老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責(zé)任了茬暇，為人子女，沒(méi)有不希望父母幸福健康的寡喝，讓兒女們安心放心比給他們?nèi)魏挝镔|(zhì)條件和經(jīng)濟(jì)幫助更重要糙俗！佛說(shuō)：父母給孩子越多，孩子的福報(bào)越少预鬓。不知道有幾個(gè)父母開(kāi)悟巧骚！
優(yōu)雅地老去，那是文化的境界格二；體面地老去劈彪，那是物化的支撐。二者的內(nèi)涵太講究了顶猜。我想沧奴，還是心平氣和從容地老去吧。
? ? 有一個(gè)數(shù)據(jù)长窄，不論你感不感興趣扼仲，都應(yīng)知道并建議你引為借鑒。即：根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)公布：全國(guó)人均壽命為73.5歲抄淑。按數(shù)值反觀我們也就是說(shuō)屠凶，還有20年左右的明天。所以肆资，對(duì)我們而言矗愧，真正有趣味的歲月，也就只有十年左右。
因此唉韭，要真正地把這幾年過(guò)好夜涕，還真要認(rèn)真地盤(pán)算一下，以求盡可能不留遺憾属愤，少留遺憾女器。所以應(yīng)做好幾件事：
一、沒(méi)有去過(guò)但又非常想去看看的地方住诸，一定要趁早去驾胆，別猶豫。原因很簡(jiǎn)單贱呐，不是由于山高水長(zhǎng)丧诺，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己奄薇。
二驳阎、該抓緊辦的事情，不論大小馁蒂，一定不拖沓呵晚，抓緊辦。趁著我們還能“心血來(lái)潮”沫屡，有點(diǎn)“想起一出是一出”的激情饵隙，辦了也就辦了。沒(méi)辦谁鳍，大都也就辦不成了癞季。
三、深藏心中的故事倘潜，不論酸甜苦辣一定要講出來(lái)绷柒。千萬(wàn)別等到你心中想講可嘴巴卻不聽(tīng)使喚的時(shí)候，因?yàn)槟且惶炜赡軙?huì)來(lái)得很快涮因。
四废睦、覺(jué)得應(yīng)該記下來(lái)的事，一定要記錄下來(lái)养泡。別老說(shuō)自己不會(huì)寫(xiě)東西嗜湃，因?yàn)槲淖植贿^(guò)是語(yǔ)言的物化，一般規(guī)律是：說(shuō)話本身就是有聲的文章澜掩。
五购披、對(duì)青春時(shí)代曾一往情深但未結(jié)良緣的夢(mèng)中人，一定要有表白肩榕，不論哪種形式刚陡。哪怕只一句話也好。
六、身體器官該省的地方筐乳，一定要?jiǎng)蚝踔褂酶柩辍Ｌ貏e是胳膊腿有過(guò)硬傷的，要學(xué)會(huì)“省著用”蝙云，省著用就是在延長(zhǎng)健康的保質(zhì)期氓皱。
七、以快樂(lè)為標(biāo)準(zhǔn)的隨心所欲勃刨。但心氣不可太高波材，欲望不要過(guò)強(qiáng)，要將隨心所欲與順其自然朵你、隨遇而安結(jié)合起來(lái)各聘。
八揣非、既要主觀為自己抡医、客觀為別人，更要主觀為別人早敬、客觀為自己忌傻。因?yàn)樵谖磥?lái)的日子里，主觀的比重將不可避免地越來(lái)越小搞监，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來(lái)擺布了水孩。
我講這些話絕不是消極，而是積極琐驴。因?yàn)榉郑瓦@點(diǎn)時(shí)間。雖為老驥绝淡，仍志在百里宙刘，但伏櫪遠(yuǎn)望，總要大江東去牢酵，金烏西墜悬包。何況還有許多無(wú)法預(yù)測(cè)的狀況會(huì)不期而至，而這些狀況多是沖減我們幸福指數(shù)的馍乙。所以布近，就這點(diǎn)時(shí)間。要讓心中少點(diǎn)遺憾丝格，多點(diǎn)滿足撑瞧，就是美麗人生。趁現(xiàn)在還有這點(diǎn)時(shí)間显蝌，抓緊喲预伺！
珞珈山人合成20211108
