20160221第五章：如何做一個自我要求的讀者
四個收獲：
1、怎么樣才能算理解迟赃。
把看上去簡單的事情抽絲剝繭秒旋，將其內部關系依次理解并講出來。讓一個不熟悉這本書的人能聽懂你在講什么竞滓。
其實光是自己明白了，還不能算真正明白吹缔。能通過自己的語言商佑，把一件事情很淺顯的表達出來，才是真正算理解了厢塘。在向別人傳授的過程茶没，其實是一個重新再梳理的過程。
2晚碾、主動閱讀的四個問題
整體-局部-整體-局部
整體上這本書在談些什么抓半？包括：核心觀點/支撐觀點/邏輯關系
作者細說了什么？包括：事實/觀點/聲明/結論
這本書說的有道理嗎?整體有道理還是部分有道理格嘁？
這本書跟我有什么關系笛求。
3、積極主動用5W1H來解說糕簿，why和how
為什么要積極主動呢探入？積極主動有什么好處？
有助于產生自我思維懂诗，覺察能力蜂嗽。觀察是一種滿重要的能力，
在刺激和回應間有更多的選擇的自由殃恒≈簿桑可以選擇多種可能的情況。
對自己更加負責任离唐。有助于建立自己的影響圈病附。（縮小關注圈，擴大影響圈）侯繁。
怎么樣能做到積極主動呢胖喳？
技能上：覺察/問題管理/能量管理/成果管理/高效工具
環(huán)境：圈子/平臺/對手。
4贮竟、閱讀是要有成果的丽焊。
回答主動閱讀的四個問題，知識框架及結構技健，（包括新建/擴張原有/打通多個），信息雌贱、知識等啊送。
三個感受：
1欣孤、規(guī)則/習慣/藝術
任何事物都是有一定規(guī)則的馋没，持續(xù)時間，養(yǎng)成習慣降传，并形成藝術篷朵。賣油翁理論婆排，熟能生巧。小孩子需要習慣段只，成人更需要習慣腮猖，拉長時間軸來看，習慣的力量是非常強大的赞枕。我的對門姐姐家的小孩子四年級澈缺，每天練兩三個小時鋼琴，雷打不動。就是依據一定的規(guī)則勉盅，持續(xù)練習雏吭，形成習慣陪踩，并且慢慢就形成了藝術杖们。
2肩狂、EAT循環(huán)
E:experience體驗
A:awsreness覺察
T:theory理論
最適合成人的學習方式。對于我來說傻谁，學習家排是這樣子的孝治。有趣參加過一次家排的課程，E體驗感受了一下家庭排序是怎么回事兒谈飒，A:會去覺察我自己家的家庭排序是不是有問題，哪里錯了杭措。T:驗證家排理論，并形成自己的家排知識體系手素。
3、刻意訓練師學習任何一種復雜體系的基本知識
分解動作泉懦，刻意訓練每一個分解動作。游泳/羽毛球/三步上籃等等任何體育運動都是這樣學習才是最有效果的祠斧。
兩個改變：
1、主動閱讀要帶著問題去閱讀一本書的琢锋。
之前看一本好書呢灶，高分推薦的好書，都會看的昏昏入睡鸯乃，其實是自己沒有帶著問題去閱讀，沒有用問題缨睡，去與作者對話，主動去閱讀
2奖年、刻意訓練，輸出為原則陋守。
任何技巧都可以通過可以訓練習得。拆解動作水评，并刻意練習。每一個動作或者只是都要以輸出為原則中燥，輸出自己的觀點和作品。
一個行動：
以主動閱讀的四個問題來閱讀一本書。
