本文導讀：
我跟紀元學到的時間管理方法：
1. 提前列要事清單（三件事）
2. 計劃要事白筹，將任務分解，列出子任務明細
3. 靈活地執(zhí)行計劃
前兩步和第三步分開做谅摄。
紀元的《哪有沒時間這回事》是一本易讀易執(zhí)行的書徒河，給我很多啟發(fā)。書里有很多可操作性很強的時間管理方法送漠，讓我耳目一新顽照，比如早起（比早還要早的早）、打卡（跟我們通常理解的打卡有點小區(qū)別）等。但對我?guī)椭畲蟮氖恰鞍延媱澓蛨?zhí)行分開”這一點代兵。
我是個重度拖延癥患者尼酿，對很大很丑的青蛙比如寫一篇長博客、準備一個7分鐘的英文演講等植影，我之前一貫拖延裳擎，經(jīng)常是下午需要上臺演講，我上午還在寫稿思币，然后在地鐵上練習鹿响。（注：“青蛙”的概念指的是重要而困難的任務，詳見博恩崔西的《吃掉那只青蛙》）
從《沒有時間這回事》這本書里谷饿，我找到治療拖延癥的良方惶我，吃了幾劑，癥狀已有明顯好轉(zhuǎn)博投。以下是我的方子的配伍：
一绸贡、睡前思考“明日三件要事”：
之前我睡覺前會寫每日總結叫“每日七問”，比如問當日的收獲和成果毅哗、要感恩哪些人或事等听怕，看了這本書后， 我加了一問黎做，叫“明日三件要事”叉跛。比如，以下是我11月20日的晚計劃的三件要事：
二蒸殿、計劃要事
以下是紀元對計劃的理解：
仔細回顧我的拖延經(jīng)歷筷厘，發(fā)現(xiàn)不想吃青蛙多半是這樣的情形：
1. 有一個描述非常簡單的任務，比如完成關于某主題的博客
2. 坐下來時發(fā)現(xiàn)要準備的東西太多宏所，似乎沒有頭緒
結論：還是先拖上一拖吧酥艳。
將計劃和執(zhí)行分開極大地減輕了心理負擔——計劃時想的是“反正我現(xiàn)在又不用做，想想就好了”爬骤，而做的時候則根據(jù)步驟來就好了充石，不用太動腦筋。
以下是我11月20晚就“寫讀書筆記”這個任務做的計劃（APP是“滴答清單”霞玄。PS：強烈推薦“滴答清單",任務管理的神器Ｖ枇濉）：
子任務非常多吧！如果是做的時候來思考坷剧，我一定又會拖延到最后一分鐘的惰爬！這里說明一下這篇讀書筆記的是我的一個作業(yè)，最后期限是周日晚12點（我參加了彭小六的“100天閱讀進化營”惫企，進入第二個時代農(nóng)業(yè)時代后每周需要交一篇作業(yè)撕瞧，如書評陵叽、讀書PPT、手繪等）丛版。而本周巩掺，我是在周五白天看完的這本書，周五晚計劃這個作業(yè)页畦，周六上午胖替、周日早上寫作，對我而言是巨大的進步寇漫。
另外刊殉，我在計劃時，發(fā)現(xiàn)想?yún)⒖记锶~的一個PPT州胳，一個朋友在拆書幫線下活動時分享過记焊，在手機里翻了很久，沒有找到栓撞，當即聯(lián)系了這個朋友遍膜，她很快就發(fā)給我了。這一步如果放到周六寫的時候來做瓤湘，就會有很多變數(shù)：周末不一定能聯(lián)系上朋友瓢颅，聯(lián)系上了不一定能馬上拿到資料，拿到資料我不一定有時間去寫弛说。
三挽懦、充分準備，靈活執(zhí)行
這一步的要訣是根據(jù)清單做好相應的準備木人，但執(zhí)行起來則不一定完全按照清單來信柿。比如正式開寫這篇文章前，我準備的材料包括：《王者速讀法》醒第、《哪有沒有時間這回事》兩本書（之前的計劃是介紹我如何用《王者速讀法》里的方法去讀這本書的）渔嚷、秋葉的PPT（之前的計劃是用這個PPT里介紹的方法來寫書評——至今沒寫過書評的黑May的做法），紙稠曼、筆形病、寫字板、一些圖片等霞幅。結果《王者速讀法》和《秋葉PPT》并沒有用上漠吻。但物料的準備減少了工作過程中可能的打斷，讓我可以更專注司恳。
以上是我讀紀元的《哪有沒時間這回事》所學并采取了切實行動的內(nèi)容侥猩。但讀了這本書后，其實我還有其他改變抵赢。如果你也想治愈自己的拖延癥，不妨讀讀這本書，試試書里的方法铅鲤，說不定會有不一樣的收獲喲划提。
