大米白面越白越好嗎陪踩？

市場上為了追求口感和口味，迎合大眾的審美和口感肩狂，現(xiàn)在的大米白面越來越白白凈凈的，但是營養(yǎng)價值卻大幅度的下降傻谁。

由于過度加工護含有營養(yǎng)成分的谷皮审磁，等被分離出去，留下淀粉含量高的部分杭措，膳食纖維維生素B族礦物質(zhì)流失的十分嚴重钾恢，因此長期攝入精大米精白面對健康不是很好，甚至引發(fā)維生素缺乏癥嚴重的會導(dǎo)致腳氣病等一系列的慢性疾病泉懦，建議大家多吃谷物疹瘦。

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