? 非暴力溝通可以改變我們生活中的談話方式耘戚，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同方式侠坎，療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛，超越個(gè)人心智的情感的局限性澄峰，突破那些引發(fā)憤怒，沮喪择诈，焦慮等負(fù)面情緒械蹋，用不帶傷痛的方式化解人之間的沖突，學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)羞芍。也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”哗戈，但我們的語言確實(shí)嘗嘗引發(fā)他人的痛苦，冷語傷人涩金。一種溝通方式谱醇，依照它來談話和聆聽，能能使我們情意相同步做，樂于互助副渴，我們稱為“非暴力溝通”書里有句話：“對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要”——明明需要對(duì)方關(guān)心，說出口就變成了“你太自私”全度；明明需要的是理解和支持煮剧，說出口的卻是“你太任性”。不懂得表達(dá)自己的需求真是太悲慘了将鸵，把自己的需求表達(dá)成批評(píng)更是慘上加慘勉盅，這種溝通方式的結(jié)果就是周圍環(huán)境對(duì)自己越來越不利，所有人都要跟你對(duì)著干顶掉。讀到這段我越發(fā)覺得要學(xué)會(huì)可憐那些因?yàn)榭偸桥u(píng)我們而遭我們討厭的人草娜，我相信沒人想要遭人討厭，但他們忽視自己的需求太久了痒筒，活得太壓抑了宰闰，以至于說出來的話都是負(fù)面的、消極的簿透、扭曲的移袍，沒辦法好好說話了。當(dāng)然老充，更重要的還是多關(guān)注自己葡盗，能否正視自己的需求并明確地表達(dá)出來，在溝通中實(shí)現(xiàn)相互理解啡浊。我們每天在與人溝通觅够，可能卻忘記了溝通的目的是為了加深彼此的連接。很多時(shí)候越溝通越無法溝通巷嚣，其實(shí)是沒有掌握對(duì)的方法喘先。忽視了溝通雙方打得感受與需要，導(dǎo)致語言的暴力涂籽，這種暴力可能比肉體的暴力更可怕。表達(dá)砸抛、聆聽中需要關(guān)注觀察（事實(shí)）评雌、感受树枫、需要、請(qǐng)求景东。在觀察的時(shí)候砂轻，非常重要的一點(diǎn)是注意關(guān)注結(jié)果，不要進(jìn)行評(píng)論或判斷斤吐。注意表達(dá)內(nèi)心的感受而非認(rèn)為是怎么樣的搔涝。明確為什么導(dǎo)致了這樣的感受，并提出具體的和措、可操作的請(qǐng)求庄呈。請(qǐng)求與命令是不同的，如果當(dāng)你提出一個(gè)請(qǐng)求派阱，而希望能夠被滿足時(shí)诬留，那么它其實(shí)是個(gè)命令。用全身心聆聽意味著需要傾聽他人的觀察贫母、感受文兑、需要、請(qǐng)求腺劣，并盡量通過問句的方式提出反饋绿贞。當(dāng)聽到批評(píng)或指責(zé)時(shí)，將它是做禮物橘原。同時(shí)籍铁，需要注意的事，不要在生氣的人面前使用“不過”靠柑、“但是”寨辩、“可是”……不要忘記溝通的目的是表達(dá)愛與連接。非暴力溝通最大的應(yīng)用在于愛自己歼冰，當(dāng)我們自責(zé)的時(shí)候是沒有辦法發(fā)現(xiàn)我們的需要靡狞，進(jìn)行行動(dòng)的。當(dāng)我們不完美的時(shí)候隔嫡，記得寬恕自己甸怕，寬恕自己的行為，寬恕采取行為的自己腮恩。找到自己的需要梢杭，用“選擇做”替代“不得不做”。當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力秸滴，愛將自然流露武契。
《非暴力溝通》讀后感
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