攝影：LYX
即便我曾有一段時間成功地過午不食疼进，但在沒有強烈執(zhí)行意愿的時候，也很難達成秧廉。
每到傍晚伞广，煮出美味的食物，“就嘗一口”總會變成“盛一碗”疼电。
只有一種情況改變飲食狀況是輕松的嚼锄。那就是辟谷——把食物當禁品，當然就斷絕所有的念想蔽豺。
控制飲食灾票，面對的是張開口的誘惑，明明你還是吃食物的茫虽，卻必須有選擇地吃一些可能不那么喜歡的食物，這需要更有誘惑力的理由來抗拒既们。
譬如好吃的面包屬于碳水濒析，得戒；譬如熱量太高的火鍋啥纸，得戒……總之号杏，你的攝入必須有營養(yǎng)同時不能超過你的消耗，才能再考慮減脂、增肌盾致、塑形——畢竟在這之前主经，你身體攝入的熱量已經超過了你想要的身體型狀。
這讓我把嘴想象成一個洞口——欲望的大門庭惜，一旦你把這個洞口打開罩驻，欲望就會源源不絕地涌來，而你把它關上护赊，才能保護好自己惠遏。
是的，食欲骏啰，是一種非常微妙的欲望节吮。
還記得《千與千尋》里的父母嗎？
不知道年紀小小的千尋為什么會告訴父母判耕，“你們吃那么多會變成豬的透绩。”而變成豬的命運壁熄，就是面臨的屠宰帚豪。
在宮崎駿的電影里，食欲影射著貪欲请毛；在我個人的經驗與理解中志鞍，食欲，鏈接著人體所有的欲望方仿，所有的固棚！
所有欲望都源于想要攫取更多，來達到物質身體和精神層面的滿足仙蚜。
但每個人都知道欲望是填不滿的此洲。
而滿足感又是幸福感的基礎。所以欲望越多越難感受到幸福委粉。
吃得越多呜师，不但越容易感到餓，還更愿意以吃來彌補那種缺失感和飢餓感贾节。
無聊的時候汁汗，挫折的時候，失戀傷心的時候栗涂，進食知牌，都成為必不可少的安慰和彌補環(huán)節(jié)。尤其是香脆斤程、膨化角寸、油炸、高糖的食物
過量進食，是一個你根本不容易發(fā)現的惡性循環(huán)扁藕。
