一提到憤怒兩個(gè)字，我們總是會(huì)把它和負(fù)能量聯(lián)系起來柜砾。
一個(gè)經(jīng)常表現(xiàn)憤怒情緒的人，總是會(huì)被別人定義為不成熟换衬，易沖動(dòng)的特質(zhì)痰驱。
反而是那些喜怒不形于色的人，常常被人夸贊穩(wěn)重瞳浦，成熟等等担映。
那當(dāng)我們真的感受到很憤怒的時(shí)候，究竟應(yīng)不應(yīng)該表達(dá)出情緒來呢叫潦？
對(duì)于此問題蝇完，心理咨詢師給出的方法：
我們的各種情緒，都相當(dāng)于一個(gè)能量球矗蕊。
只不過像憤怒這樣的情緒短蜕，你可以看成是黑色的能量球。
不管是什么顏色的能量球傻咖，它都需要流動(dòng)朋魔，需要被看見。
而一旦它無法流動(dòng)卿操，就會(huì)被壓抑起來警检，壓抑過多，遲早會(huì)在其他時(shí)間其他場(chǎng)合害淤，以其他的形式爆發(fā)出來扇雕。
比如拖延，遷怒他人窥摄，甚至是抑郁镶奉。
反過來說，當(dāng)我們能正視自己的憤怒情緒，
甚至能看到憤怒背后隱藏的信息腮鞍，自己的訴求值骇，
這反而是加速成長，加深彼此關(guān)系的良好契機(jī)移国。
