今日任務：
1.在6：45前起床娘锁，并在群里打卡宇挫，9點之前在群里做＃晨間分享＃
2.閱讀《微習慣》第7章
3.將今天所有消費都記錄到APP
4.步行4公里（至少8000+步）尝抖，或40分鐘小運動
5.寫今日總結(jié)呆盖，一定要加入自己的思考连锯，并在晚上12點之前投稿（可選擇不寫）
小作業(yè)
寫第一周的復盤蛉拙，并投稿
01 日常任務
1.早起
#晨間分享#
1.做早餐 吃早餐
2.聽音樂
3.整理房間 做衛(wèi)生
2.閱讀
完成《微習慣》第七章
明白：習慣的養(yǎng)成是一個很長的過程玛臂，小目標徒恋，更容易得到大收獲唾那。大目標雖然看起來很贊访锻，但是在過程中做不到很容易給大腦一次次的打擊記住不好的部分褪尝。所以，目標不怕小期犬，堅持并完成才是關鍵河哑。
3.運動
今天開車出去逛摩托車行，所以步數(shù)很可憐……
4.目標
完成自己的日計劃
5.新習慣
疊被子：OK
飯后站立：早餐打卡成功龟虎，12min璃谨；午餐、晚餐之后都在行走鲤妥。
02 課程作業(yè)
周復盤：
這一周好像渾渾噩噩的過了～思考的并不多佳吞，不過指定的計劃內(nèi)容都基本完成了。
我做到了：
看完了一本書《微習慣》棉安，很好的完成了每日小習慣的疊被子底扳，哈哈哈。早起也做得不錯贡耽，做早餐一天不落衷模。
我沒有做到：
1.飯后站立，不過我會在之后調(diào)整完成時常蒲赂，讓自己降低抵觸情緒阱冶，并且更好的去完成它。
2.運動步數(shù)：沒有上心滥嘴，沒有逼自己去真正進入運動狀態(tài)木蹬，因為自己的狀態(tài)沒有調(diào)整好。下周正式加入運動環(huán)節(jié)若皱。
我可以把自律做得更好镊叁，把運動做得更好，把飲食調(diào)整走触，做得更好意系，把課程質(zhì)量吸收做得更好。
我們班的很多小伙伴都非常優(yōu)秀饺汹，一直保持積極的心態(tài)蛔添，不像我前兩天差點崩掉。你們真的是我學習的榜樣兜辞！
03 反思和感悟
果然買買買能解決一切問題迎瞧，哈哈哈哈哈哈哈！Ｒ莩场凶硅！今天花2800買了一個頭盔后，昨前天的負能量通通消失不見扫皱，哈哈哈足绅，太神奇了捷绑，又開始積極投入到自律營當中了。
對于之前自己做的不好的氢妈，心里很清楚粹污。自律營的模式，也有了適應首量，對于計劃和復盤老師也已講完壮吩。那么下周就能系統(tǒng)的制定真正屬于寄己的計劃，到那時候寄己就沒有任何借口來開脫加缘，加油鸭叙，相信自己能做好〖鸷辏看看比你優(yōu)秀的人都還在不斷努力Ｉ虮础！勋乾！
還有Ｗ撼獭！市俊！確實該減肥了！Ｂ四巍摆昧！胖成豬了！Ｑ殉獭Ｉ鹉恪！Ｕ烟伞＜删狻！Ａ祆拧偶垮！
