本節(jié)為閱讀基本原理以及方式绸狐，下一節(jié)內(nèi)容為，碎片化閱讀累盗。
1.了解大腦偏好
（1）簡潔化
大腦喜歡簡潔化的寒矿，不喜歡復雜化的。
復雜的書若债，密密麻麻的筆記符相，大腦會本能地產(chǎn)生抗拒，如果我們在筆記中用很清晰、很簡潔的示意圖來記錄這本書的核心觀點啊终，大腦就會特別喜歡這種手繪的筆記镜豹，因為它一下子就能看到重點。
（2）結構性強
大腦喜歡結構性強的東西蓝牲。結構越清晰的趟脂，大腦就越容易記住。
（3）圖像化
大腦還有一個偏好例衍，就是喜歡圖像化的東西昔期，也就是說，大腦喜歡看圖佛玄。
（4）獎勵自己
大腦最后的一個特點就是有獎勵自己的偏好硼一。
獎勵不是單單的外在獎勵，玩把游戲梦抢，吃頓大餐般贼，我們要多多尋找內(nèi)部的激勵。讓大腦覺得好玩惑申，增強執(zhí)行的資源。
2．控制好精力
實際上翅雏，時間管理的本質(zhì)就是精力管理圈驼。精力是有限的。每天早上起來望几，這塊蓄電池是充滿電的狀態(tài)绩脆。在一天中，電量會因為各種事情不斷地被消耗橄抹。如果我們在晚上下班以后再去讀書靴迫，就會發(fā)現(xiàn)很難進入閱讀狀態(tài)。
確定你的角色和情景
你是蜂鳥體質(zhì)楼誓，還是夜鶯體質(zhì)玉锌，抑或是蜜蜂體質(zhì)？
你平時有哪些角色疟羹？
你的時間主要用在哪里主守？
你的閱讀時間在什么時候？
早起1小時可能嗎榄融？
說到精力参淫，就要了解我們每天都是一種什么樣的狀態(tài)。我們的精力在早中晚的時候都是什么樣愧杯？壓力和生產(chǎn)力的曲線涎才，每個人都不一樣。有的人可能早上精力充沛力九，有的人則是晚上耍铜，所以我們必須找到一個特別舒服的閱讀狀態(tài)——在精力充沛的時間段閱讀邑闺，才能夠達到好的效果。
不要在精力疲憊的時候閱讀业扒，效果會很差检吆，還會產(chǎn)生抗拒情緒。
3．利用好你的注意力
為什么那么多人說話都聽不見程储，而別人一叫我們的名字蹭沛，就能一下子引起我們的注意？因為大腦對自己關心的事情會特別在意章鲤。
所以在閱讀的時候摊灭，標記的是一些關鍵詞，或者一些重要的內(nèi)容败徊。我們簡單標記之后帚呼，就可以一目了然的了解到重點。
在仔細閱讀一本書之前
在目錄和序言里
確定有哪些關鍵詞需要關注
關于考試類型的書也是這樣皱蹦。當我們看完考試大綱之后煤杀，把重點的、可能考到的沪哺、需要去強化記憶的地方標注出來沈自，這相當于我們考試前老師所畫的重點內(nèi)容。
4．提升你的專注力
在特定的時間段里辜妓，只專注于做一件事情是特別重要的枯途。如果同時做很多事，大腦就會很糾結籍滴，理性腦和感性腦會把事情復雜化酪夷，從而放棄。一次只做一件事孽惰，把這一件事做好晚岭。可以用番茄鐘勋功。番茄鐘25分鐘腥例，5分鐘的時間不是用來休息的，是用來短暫的復盤這25分鐘之內(nèi)的學習效果酝润，把總結出來的燎竖，用到下一次專注中。
5．鍛煉你的記憶力
反復地測試要销、練習构回、記憶。當我們知道了記憶原理之后，就會發(fā)現(xiàn)閱讀也是一樣纤掸。
把接收到的信息進一步處理脐供，內(nèi)化成自己的東西，才能得到長期記憶借跪。
復雜的知識政己，第一遍可能會生澀難懂，第二遍就會熟悉很多掏愁，第三遍會發(fā)現(xiàn)比第二遍更加熟練歇由。我們需要做的就是重復，有目的的重復果港。最好是有分享方式沦泌。每次分享，也是重復的過程辛掠。
6．面對壓力
我們的問題是谢谦，會的太少，想要的太多萝衩，能力不足回挽，自然會有壓力。
處理這種壓力猩谊，有個好辦法千劈，那就是：心流。一旦進入心流的狀態(tài)预柒，我們就會很容易沉浸其中队塘，不覺得疲倦袁梗。這些事情有些難度和壓力宜鸯，但是我應付得來。
如果壓力太大遮怜，可以先從基礎的入手淋袖，慢慢增加難度。慢慢從舒適圈里走出來锯梁，也不會覺得特別困難即碗。
7．養(yǎng)成閱讀習慣
要養(yǎng)成閱讀的習慣。當習慣養(yǎng)成之后陌凳，閱讀就很容易了剥懒。
——以上為《洋蔥閱讀法》第一章內(nèi)容分享。
