冰山作業(yè)
一.事件：曉陽玩游戲
二.應(yīng)對：曉陽自己說每天玩兩局游戲羡滑，并制定計劃，我尊重他的想法和做法算芯。
三.感受：心理擔心、害怕凳宙、恐懼熙揍。
四.對方的感受：高興、平靜氏涩。
五.想法：
1.之前因為玩游戲作息不規(guī)律届囚，影響了身體健康和學(xué)業(yè)。
2.玩游因他想拿到贏的感覺是尖，腦力勞動高度集中意系，累，再就是輸了影響心情饺汹。
3.他應(yīng)該從生活上和經(jīng)濟上獨立了
六.期待：
1.自己對別人的期待：加強鍛煉身體蛔添、調(diào)整思維和狀態(tài) ，找到自己想要的夢想和目標兜辞。
2.自己對自己的期待：完全的相信曉陽越來越好迎瞧，他能行、他可以的逸吵。
3.別人對自己的期待：放心凶硅、'放下、放手扫皱。
七.我的模式：以自我為中心足绅。
八.我深層次的需求：被認可、被尊重韩脑、被欣賞氢妈。
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：每天堅持寫作業(yè)、冥想扰才。
十.生命力：我是一個積極向上允懂，正能量的人。
