昨天上午拍了右腿，拍了將近半小時吧丈秩！今天上午使用了一下瑜伽輪壓腿盯捌，發(fā)現(xiàn)明顯右腿壓了沒那么疼蘑秽，但是左邊的腿壓上去就很疼饺著，于是有了動力，今天拍了半小...

復(fù)盤（長期復(fù)盤靴跛，追根溯源） 第一步，事實篇 一梢睛，理性客觀 復(fù)盤必須依據(jù)事實。且是自己已經(jīng)發(fā)生過的事實绝葡，不能夠空談。只有建立在已經(jīng)發(fā)生的事實上的復(fù)...

筆記： 1、修行就是解決問題竞膳，解決當下障礙你的問題航瞭。 2坦辟、一個修行人，有個明眼的師傅锉走，是很殊勝的滨彻。 反省自己： 我感覺自己問題太多了挪蹭，感覺沒有能...

一梁厉、日復(fù)盤 1．今天都做了什么辜羊？ 今天終于開始運動了词顾，萬事開頭難八秃，開始就很好咯肉盹！20多分鐘 今天繼續(xù)上課昔驱，簡單冥想2階段上忍，1個多小時舍悯。 包餃子，...

一、日復(fù)盤 1．今天都做了什么秕豫？ 今天一整天，看劇《我的家里空無一物》混移，就這么邊看邊收拾，剛開始看的時候歌径，對收拾還是很多抗拒，因為感覺一下要扔很...

今天覺察：早上9點這樣醒來狗准，第一個睜開眼睛后念頭好像是失望的感覺茵肃，后來起床之后去洗漱加收拾腔长，感覺做一會事情就有累的感覺。 這2個感覺似乎是我一天...

反思＝復(fù)盤 不知道怎么形容自己這些天吧捞附！感覺有點在隨順業(yè)力跑的意思。怎么說呢您没，今天早上起來鸟召，感覺莫名有點動力，又有點沒有動力的感覺氨鹏∫┌妫看看中醫(yī)視頻...

今天好像有點不開心了。 分析了原因喻犁，觀察念頭觀察的很累的感覺槽片。之前觀察念頭都是抓重點，這2天特別想突破一下妄念關(guān)肢础，就觀唄还栓，但是不知道怎么形容，有...

今天上午传轰，腦子里面在想別人的故事剩盒，覺得那個人做的不對，憑什么這樣做慨蛙，這個人就應(yīng)該去怎么怎么做辽聊，是一種對抗的狀態(tài)纪挎。覺得憑什么受委屈。大概是之類的跟匆。...