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2019.5.2 ?小賴 ?Day.2
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2019.5.2 ?小賴 ?Day.2
今日跑量:6km
今日運動:林芊妤瘦腿操?2+美麗芭蕾瘦腿+臀橋100個+天鵝臂+刷腿
今日飲食:
圖片發(fā)自簡書App
最后編輯于 :
2019.05.02 21:22:26
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
人面猴
序言:七十年代末东涡,一起剝皮案震驚了整個濱河市雳锋,隨后出現(xiàn)的幾起案子牙咏,更是在濱河造成了極大的恐慌赊窥,老刑警劉巖败晴,帶你破解...
沈念sama
閱讀 216,843
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死咒
序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件覆致,死亡現(xiàn)場離奇詭異利耍,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機算途,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama
閱讀 92,538
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐 我一進店門塞耕,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人嘴瓤,你說我怎么就攤上這事扫外。” “怎么了廓脆?”我有些...
開封第一講書人
閱讀 163,187
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道士緝兇錄:失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔 我叫張陵筛谚,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我狞贱,道長刻获,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
開封第一講書人
閱讀 58,264
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?港島之戀(遺憾婚禮)
正文 為了忘掉前任瞎嬉,我火速辦了婚禮蝎毡,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘氧枣。我一直安慰自己沐兵,他們只是感情好,可當我...
茶點故事
閱讀 67,289
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惡毒庶女頂嫁案:這布局不是一般人想出來的
文/花漫 我一把揭開白布便监。 她就那樣靜靜地躺著扎谎,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪烧董。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上毁靶,一...
開封第一講書人
閱讀 51,231
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城市分裂傳說
那天,我揣著相機與錄音逊移,去河邊找鬼预吆。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛胳泉,可吹牛的內(nèi)容都是我干的拐叉。 我是一名探鬼主播,決...
沈念sama
閱讀 40,116
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雙鴛鴦連環(huán)套:你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼扇商,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼凤瘦!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起案铺,我...
開封第一講書人
閱讀 38,945
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萬榮殺人案實錄
序言:老撾萬榮一對情侶失蹤蔬芥,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體坝茎,經(jīng)...
沈念sama
閱讀 45,367
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?護林員之死
正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡涤姊,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
茶點故事
閱讀 37,581
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?白月光啟示錄
正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了嗤放。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點故事
閱讀 39,754
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活死人
序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡壁酬,死狀恐怖次酌,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情舆乔,我是刑警寧澤岳服,帶...
沈念sama
閱讀 35,458
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站希俩,受9級特大地震影響吊宋,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜颜武,卻給世界環(huán)境...
茶點故事
閱讀 41,068
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男人毒藥:我在死后第九天來索命
文/蒙蒙 一璃搜、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧鳞上,春花似錦这吻、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人
閱讀 31,692
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一樁弒父案唾糯,背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至鬼贱,卻和暖如春移怯,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背这难。 一陣腳步聲響...
開封第一講書人
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工舟误, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人雁佳。 一個月前我還...
沈念sama
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代替公主和親
正文 我出身青樓脐帝,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親糖权。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子堵腹,可洞房花燭夜當晚...
茶點故事
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硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 與更好的自己,在未來重逢星澳。 2016-10-11 13:34:10 是誰說運動一定要持續(xù)40...
夜上海灘
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干貨——我終于不再是大象腿了(訓練篇)
在上一篇文我終于不再是大象腿了(腿型篇)中重點介紹了如何改善腿型疚顷,因為腿不直的話,即便腿的圍度小看起來也不是美腿,...
八月未央未離
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2019年2月復盤:better
一.健康:恢復到以前的體重? 1)運動: 這個月的運動增加了不少花樣腿堤,不僅僅是在keep上訓練啦阀坏,長期在keep訓...
janicejane
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【每日更新】健身21天馬甲線8.28-9.17
8.28 1/21 今天來了林的瘦手臂和部分瘦腿,天鵝臂笆檀,keep馬甲線忌堂,keep瘦腿 腹部感覺強烈,林的動作真的...
Joy大魚治水
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