17歲那年，因為學習壓力太大葱跋，我越來越焦慮和壓抑持寄，我記得是有一天晚上半夜突然醒來，怎么都動彈不了娱俺，然后我好緊張好怕稍味，拼命掙扎，想張開嘴喊荠卷，這時好像看到一個個的石頭般的黑影跑進我嘴里仲闽，我硬是動彈不了絮蒿，耳邊好像還出現(xiàn)一些機械噪音停撞，后來我拼了命的掙扎醒過來后衔峰，發(fā)現(xiàn)自己嚇得全身都已流汗?jié)裢噶恕?/p>
就從那一次開始，我經(jīng)常出現(xiàn)這些夢魘問題验庙，我甚至害怕睡眠，不敢自己一個人睡社牲，記得有一晚到我姨那睡粪薛，半夜醒來但又被魘住，迷糊中看到我姨從我身邊走開搏恤，剩下我自己怎么都醒不過來违寿，萬分恐懼湃交。還有躺下后才閉目幾秒鐘人就被魘住，動不了拼盡全力睜開眼睛藤巢，然后兩眉中間有個眼睛打開了搞莺，就像我自己的雙目打開那樣，看到了另外空間的東西……
同時我的牙齒開始一顆顆的爛掂咒，估計是太焦慮了才沧。去醫(yī)院看病醫(yī)生說是“睡眠性休克”，腦電圖檢查又沒有任何問題绍刮，開了點鎮(zhèn)靜安神的藥吃温圆，可是病情并沒有得到根治。
隨著時間的推移孩革，我的睡眠障礙并沒有減輕岁歉，反而越來越厲害，比如午睡的時間如果我睡多了膝蜈，晚上剛?cè)胨瘯r人就立即動不了锅移，但意識是非常清醒的，腦袋很嘈雜彬檀，好像在一個農(nóng)貿(mào)市場里帆啃，人聲鼎沸。我又要掙扎半天窍帝，才能睡進去努潘，睡著。
對于一般人來說坤学，睡眠是寧靜的是修復(fù)疯坤，而對于我來說，睡眠就是抗爭深浮。從一開始害怕到后來就麻木了压怠。中西醫(yī)無果，這個病讓我開始懷疑人生飞苇，我覺得我們的世界不只是物質(zhì)這么簡單菌瘫，我相信有平衡宇宙，我相信有暗物質(zhì)布卡。
因為長年睡眠不好雨让，年紀輕輕我已有眼袋和黑眼圈，同時也影響了我白天的狀態(tài)忿等，特別容易困乏栖忠，精神不好。我查閱古代書籍，中醫(yī)用“握固”的導(dǎo)引法來預(yù)防庵寞，所謂拘魂門狸相，制魄戶【璐ǎ可能是缺乏指導(dǎo)脓鹃，我的夢魘還是不能解決。
偶然的機會我在朋友圈看到一篇文章属拾，對姜氏中醫(yī)醫(yī)學研究院從心神方向療愈產(chǎn)生了極大的興趣将谊，聯(lián)系后我做了空間調(diào)整（心身療愈技術(shù)）。現(xiàn)在渐白，就算白天睡多了尊浓，晚上入睡時腦袋像開運動會、人聲鼎沸的狀態(tài)終于消失了纯衍。夢魘的情況減少減輕栋齿，雖然偶爾還是會出現(xiàn)，但已經(jīng)不像以前那么壓那么怕襟诸。
除此以外瓦堵，院長（了凡本了老師）教我平常一定要少喝刺激性飲料，規(guī)范好自己的作息時間歌亲，形成規(guī)律菇用，另外就是要減少雜念，思想放單純一點陷揪，做事情踏踏實實的量力而行惋鸥，這樣就不會給自己太大的壓力，也可以減少焦慮悍缠。
我心里終于踏實了卦绣，就是一種對頭的感覺，之前也總覺得這病有點玄飞蚓，說不出所以然滤港，說邪病夠不上，信科學查不出原因趴拧，單是用藥也不能完全解決問題〗ρ現(xiàn)在終于真的可以睡個安穩(wěn)覺了。
文章轉(zhuǎn)載：廣東省姜氏中醫(yī)醫(yī)學研究院
