美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)很出名的判斷入挣，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成禾蚕，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定矾端。
換言之徘铝，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的盒刚。
費(fèi)斯汀格在書(shū)中舉了這樣一個(gè)例子。
卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)绿贞，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊因块，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上籍铁。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)涡上，不小心將手表碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛(ài)手表拒名，就照兒子的屁股揍了一頓吩愧。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣增显，說(shuō)是怕水把手表打濕雁佳。卡斯丁說(shuō)他的手表是防水的同云。
于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)糖权。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃，直接開(kāi)車去了公司炸站，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包星澳，又立刻轉(zhuǎn)回家。
可是家中沒(méi)人旱易，妻子上班去了禁偎，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里咒唆，他進(jìn)不了門届垫，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時(shí)全释，撞翻了路邊水果攤装处，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫妄迁。
待拿到公文包后寝蹈，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)登淘，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)箫老。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架黔州。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)耍鬓，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望流妻，卻因心情不好發(fā)揮不佳牲蜀，第一局就被淘汰了。
在這個(gè)事例中绅这，手表摔壞是其中的10%涣达，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%证薇，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”度苔。
試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后浑度，假如換一種反應(yīng)寇窑。比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o俺泣，兒子疗认，手表摔壞了沒(méi)事，我拿去修修就好了伏钠『崧”這樣兒子高興，妻子也高興熟掂，他本身心情也好缎浇，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。
可見(jiàn)赴肚，你控制不了前面的10％素跺，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。
在現(xiàn)實(shí)生活中誉券，常聽(tīng)人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢指厌，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢踊跟，誰(shuí)能幫幫我踩验？
這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己箕憾。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事牡借，一切問(wèn)題就迎刃而解了。
