? ? ? 人生從來都不完美类咧，沒人逃得過悲傷、離別或生活中的各種不如意蟹腾，包括疾病痕惋、失業(yè)、失戀娃殖、失去親人值戳、離婚、受傷炉爆、自然災(zāi)害以及個(gè)化的負(fù)面情緒......我們該如何去克服人生中的逆境堕虹，這就需要培養(yǎng)和提升我們的復(fù)原力，向前一步芬首，樂觀積極地應(yīng)對生活中挑戰(zhàn)與失敗赴捞，重新找到快樂和幸福。
? ? ? 復(fù)原力不僅源自于自身更深層次的內(nèi)在郁稍，更需要來自外部的支持赦政。
? ? ? 當(dāng)出現(xiàn)了逆境的情況，懷著感恩的心耀怜，感恩事情沒有變得更糟糕昼钻。像文中的作者掸屡，先生因腦梗而死亡，如果先生在開車送小孩上學(xué)路上時(shí)突然發(fā)病然评，說不定連自己的兩個(gè)孩子都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)仅财，感恩孩子還在身邊。
? ? ? 經(jīng)常身邊的人發(fā)生不幸碗淌，我們通常擔(dān)心提起后會(huì)令其更傷心盏求，溝通或交流時(shí)特意不提起這件事，或一帶而過亿眠。本書作者從自己的親身經(jīng)歷體會(huì)碎罚，告訴我們這樣會(huì)給當(dāng)事人誤認(rèn)為身邊的人都不關(guān)心她，不理解她的感受纳像，疏遠(yuǎn)她荆烈，所以會(huì)讓她更痛苦，能夠?yàn)樗龓韽?fù)原力的是給她“按鈕”竟趾。
? ? ? 在一項(xiàng)關(guān)于壓力的實(shí)驗(yàn)里憔购，受試者按要求執(zhí)行需要專注的智力游戲任務(wù)，在游戲進(jìn)行的過程中岔帽，會(huì)時(shí)不時(shí)突然響起令人不悅的巨大噪聲玫鸟。此時(shí)受試者開始流汗，心跳加速犀勒，血壓飆升屎飘。他們掙扎著集中精力，卻出了錯(cuò)贾费。許多人會(huì)變得心煩意亂钦购，以至于放棄任務(wù)。為了尋找可以減輕焦慮的方法褂萧，研究者給其中一些受試者提供了逃離的機(jī)會(huì)——如果噪聲變得讓人心煩押桃，受試者可以按下一個(gè)按鈕，以停止噪聲箱玷。果然，按鈕讓受試者變得平靜陌宿，出的錯(cuò)少了锡足，憤怒程度也降低了。但事實(shí)是：沒有一個(gè)受試者真的按下了按鈕壳坪。噪聲的消失并不是令受試者發(fā)生變化的真正原因舶得，知道自己掌握著令噪聲消失的按鈕才是真正的原因。按鈕的存在爽蝴，讓受試者有了掌握感沐批，也提高了他們?nèi)淌軌毫Φ哪芰Α?/p>
? ? ? 可見纫骑，當(dāng)人們處于痛苦時(shí)，他們需要有一個(gè)“按鈕”九孩。我的一位表姐去年因頭部長了腫瘤而影響視力先馆，接近失明，手術(shù)后視力并沒有好轉(zhuǎn)躺彬，生活都難以自理煤墙，先生一個(gè)支撐整個(gè)家，還有兩個(gè)小孩宪拥，而且沒有老人幫忙照顧仿野，生活陷入困境，我們曾提出去看望和給她一些幫助她君，都拒絕了脚作。前幾天看到她的朋友圈都是極其消極信息，便去電話了解情況缔刹，原來她感覺身體狀況有些變化球涛，擔(dān)心復(fù)發(fā)，而且家庭生活也出現(xiàn)各種狀況桨螺，讓她看不到希望宾符。我說“無論遇到什么困難，都有一幫兄弟姐妹在您身邊支持你灭翔！跟姐夫好好溝通魏烫，讓他接受大家的幫助，把姐夫的聯(lián)系方式和家里住址留給我肝箱，以便緊急時(shí)可以用到哄褒。”希望我們可以成為她的“按鈕”煌张，讓她有更多的復(fù)原力接受挑戰(zhàn)呐赡！
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