考試前的閑書，上課時的零食名党，斷電前的游戲叹阔，這些都是壓力給我們創(chuàng)造的樂趣。
還記得上初中的時候传睹，學校門口有個超市耳幢，準確地說是個小賣鋪。
下課后欧啤，大家便紛紛跑到那里買自己喜歡吃的零食睛藻。小的揣在兜里，大的藏在衣服里邢隧，然后急匆匆趕回教室店印，生怕上課遲到被罰站，這樣就不能參與一項重要的集體活動：上課偷吃零食倒慧。
想必看這篇文章的讀者按摘，大多也都干過這種事，說不定有些還是屢教不改的 “慣犯”纫谅。
后來我總結(jié)出了一個 “零食定律”炫贤，大意就是：一個零食的好吃程度與老師和你的距離成反比。
老師離你越近付秕，你心跳得越快兰珍，嘴里的零食就會無限逼近傳說中的人間美味。不信大家可以回想一下询吴，你吃過的印象最深的零食掠河，貌似或多或少都摻雜著教室的味道亮元。
直到有一次碰到了一位開明的老師。估計是他發(fā)現(xiàn)唠摹，學生們可能都是上輩子沒吃過零食的可憐孩子爆捞，因為怕我們偷吃得太匆忙噎到自己，所幸說了一句：“都把零食拿出來吃吧跃闹，不影響上課就好”嵌削。
正是這句話毀掉了我關(guān)于 “偷吃零食” 的所有美好回憶。
當時大家先是一愣望艺，隨后拿出了自己準備好的零食苛秕，放在桌子上吃了起來。越吃越?jīng)]勁找默，越吃越無聊艇劫，最后大家都把零食收了起來，開始認真聽課了惩激。
現(xiàn)在回想一下店煞，當時那個老師貌似是教政治的。
其實類似 “上課偷吃零食” 的案例并不少見风钻。課外書永遠是準備考試的時候最好看顷蟀，游戲永遠是快沒時間的時候最好玩等等。
雖然大家一直感嘆骡技，生活壓力大鸣个，感覺自己被掏空。但另一方面布朦，如果沒有這些壓力囤萤，可能也就不存在很多樂趣了。
就像那位開明老師的一句話是趴，毀掉了我中學最美味的零食一樣涛舍，真的要消滅掉生活中的壓力，可能人瞬間就會開始懷疑人生唆途。
詩和遠方固然重要富雅，但是回避眼前的壓力從來不是最佳策略，我們要做的其實是學會如何與壓力共處肛搬，讓它幫我們提升生活質(zhì)量吹榴。
◆壓力就是關(guān)不掉的背景音樂 ◆
身處北歐的挪威人很喜歡吃沙丁魚，特別是新鮮的活魚滚婉。所以相比起死魚，活魚的賣價要高出好幾倍帅刀。
但是打撈上來的沙丁魚让腹，在返航過程中常常因為懶得活動远剩，最后 “懶死” 在捕魚船中，導致能夠活著到達碼頭的沙丁魚寥寥無幾骇窍。
但是眾多的漁夫中卻有一位老漁民的沙丁魚總是活的瓜晤，而且活得張牙舞爪、舍我其誰腹纳。所以他自然也就賺得比別人多得多痢掠，但是他一直嚴守自己帶回活魚的方法。
直到他死后嘲恍，別人打開他裝沙丁魚的魚槽才發(fā)現(xiàn)這個秘方：一條鯰魚足画。
原來鯰魚是食肉魚，當它被放進魚槽后佃牛，遇到威脅的沙丁魚便會自然加速游動淹辞，從而保持了旺盛的生命力。這就是人們說的 “鯰魚效應”俘侠。
其實生活中的那些壓力來源象缀，就如同一條條鯰魚一樣，讓你不敢有絲毫的怠慢爷速，提醒你周圍的危險從來沒有消失央星，你要保持警惕，認真生活惫东。
等我上了大學莉给，等我找到了工作，等我買了房買了車凿蒜，壓力就會小一點禁谦。
真正經(jīng)歷過這些人生節(jié)點的人就會明白，這些想法如同新年愿望一樣废封，多半是我們對于未來美好的憧憬州泊。
實際上壓力就如同生活中的背景音樂，你本以為到了某個時間點漂洋，它會自動關(guān)閉遥皂，想不到它只是結(jié)束了原來的單曲循環(huán)，跳到了另一首歌而已刽漂。
背景音樂暫停的時候演训，你會感覺到前所未有的清凈，覺得非常輕松贝咙。但是隨后就會因為過度安靜样悟，而感到無聊甚至是空虛，于是便會自己找一些背景音樂來打破這種寂靜。
這就好比窟她，每次寒暑假都信誓旦旦要玩?zhèn)€痛快陈症，然而基本上只有前幾天能夠信守承諾，到了后期基本上還是會自己找些事情來做震糖，最后開始向往開學的日子录肯。
◆學會與 “負面因素” 共生 ◆
很多看似負面的因素，其實都有著積極的影響吊说。比如我們所說的壓力论咏，其實就是千百年來進化過程中提醒我們保持警惕性的信號。
沒有升學的壓力颁井，你多半不會每天花十多個小時讀書厅贪；沒有裁員的壓力，你多半不會像現(xiàn)在一樣認真工作蚤蔓；沒有肥胖的壓力卦溢，你多半不會硬著頭皮去健身房鍛煉。
在一個無壓力的環(huán)境中秀又，也許你也能做幾天如上的事情单寂，但是基本不可持續(xù)，因為人性就是好逸惡勞吐辙，能夠憑借意志力完成任務的人總歸是少數(shù)宣决。
其實不光是壓力，很多被我們嫌棄的負面情緒昏苏，其實都有著非常積極的促進作用尊沸，只是它們通常顯得沒那么可愛。
比如贤惯，憤怒其實并沒有那么不好洼专。它讓你知道自己的忍耐底線，不會無緣無故地做出不必要的妥協(xié)讓步孵构，也讓別人知道你不是一個逆來順受的老好人屁商。
這一切，在生活過程中都無比重要颈墅。多數(shù)生活過得不如意的人蜡镶，都是因為太想做一個不會發(fā)脾氣的好人造成的。
再比如恤筛，孩子的哭聲也只不過是一種情緒表達官还。做父母的不要一看到孩子哭就覺得這是一個負面情緒，急急忙忙想要結(jié)束這種情緒的發(fā)泄毒坛。更不要怕孩子養(yǎng)成所謂的 “一哭一鬧望伦，就能得到......” 的壞習慣林说。
有關(guān)這方面的闡述，那部有名的《頭腦特工隊》給出了非常有價值的解釋屯伞。不論是開心還是難過述么，都是人們情緒的一部分，沒有正面負面之說愕掏，更沒有好壞之分。
該難過的時候難過顶伞，是該開心的時候能開心的前提饵撑。
◆及格分數(shù)已經(jīng)足夠 ◆
壓力如同時間，既不受你控制唆貌，也無法完全消除滑潘。很多時候，管理好自己锨咙，讓壓力值不要超過自己的極限语卤，你就已經(jīng)超過大部分人了。
這里給出三個這些年與壓力共處的技巧酪刀。
? 努力工作粹舵，多賺點錢
大部分現(xiàn)實生活中的壓力都源自金錢。
還好現(xiàn)在已經(jīng)是市場經(jīng)濟的時代骂倘，勤快一些眼滤，多出一些力氣，想要過得好一點历涝，不再是一種奢望诅需。
雖然有錢人也同樣會壓力纏身，但是顯然他們的生活中會少很多不必要的金錢煩惱荧库。手頭一緊堰塌，壓力自然就多很多。
? 鍛煉身體分衫，保持健康
不必追求六塊腹肌和馬甲線场刑，雖然那也非常值得羨慕，但是一個健康的身體已經(jīng)足夠你抵擋壓力的困擾丐箩。
身心通常密不可分摇邦，一個倒下，另一個崩潰只是時間問題屎勘。
除去一些先天疾病施籍，大部分人都可以通過合理飲食和適度鍛煉達到這個目標，沒那么困難概漱，但絕對值得堅持丑慎。
? 終生學習，保持活力
身體要健康，大腦同樣不能生病竿裂。
大部分不必要的煩惱玉吁，可能都是自己無中生有臆造的。即便是真實存在的問題腻异，估計之前也有人已經(jīng)走過进副，并且想出了解決方法。
所以不要吝惜學習的時間悔常。借用別人的智慧影斑，保持自己大腦的活力，當壓力襲來時机打，能夠更清醒地找出應對方法矫户。
當然，就如同我們說過的那樣残邀，即便你這三樣做得都非常好皆辽，也永遠不能擺脫壓力的 “糾纏”。不然也就不會出現(xiàn)有錢人芥挣，勤奮又好學驱闷，但依然被壓力壓垮的例子了。
重要的是接受壓力而不是逃避或抵抗九秀。想清楚遗嗽，做好該做的事情。
這樣的話鼓蜒，壓力自然會維持在一個正常的水準痹换，就如同一直循環(huán)的背景音樂，存在但不打擾你的正常生活都弹。
