晚安【日精進第43天/3650用生命影響生命！如何過一天就如何過一生据块！? 沒有反思的人生不值得過！！（湖北省恩施市）
? ? 18/05/2018 農(nóng)歷四月四日? 星期五 雷陣雨19-30℃? 日出5:47-日落19:30 4:10起床20:55
? 今日金句：時間給空想者痛苦异雁，給創(chuàng)造者幸福！
【90天目標】
? 1. 運動健身
? 2. 聽30本? ? ? 讀8本書
? 3. 把計劃落到實處
? 4. 每天正念冪想15分鐘
? 5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙
6.學會聆聽僧须、微笑纲刀、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.晨起聽《時間管理》宜家寫《我堅信》
2.做《善用時間》第十一章節(jié)的筆記
3.專注看《非暴力溝通》20頁
【其他】
1. 大女兒一起早晚跳繩1200
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國學看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學會主動聆聽擁抱
【今日習慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《非暴力溝通》和《時間管理》
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】
對孩子做到不大聲吼叫，有話好好說
學會吃青蛙/學會運用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母担平、孩子示绊、夫君及親朋好友的陪伴
