? ? ? 一個(gè)人就是他生活的所有細(xì)節(jié)組成的。這些年對(duì)自己的關(guān)注太少了耸黑，更別說細(xì)節(jié)上的把控桃煎。臉上總是會(huì)出很多汗，總結(jié)原因一方面是肥胖導(dǎo)致虛的體質(zhì)原因大刊，固不住汗为迈；另一方面是自己經(jīng)常處于一種緊張的狀態(tài)，就是那種不自信的感覺缺菌，每每緊張的時(shí)候（比如發(fā)表觀點(diǎn)葫辐，比如別人問問題）總是會(huì)不自覺的冒冷汗。習(xí)慣的擦汗的方式總是從上到下的抹伴郁，仿佛自己的臉是一塊布耿战。在徐老師的提示下，才發(fā)現(xiàn)這樣的動(dòng)作真的不太雅觀蛾绎，感覺是用自己的手把自己的臉朝著苦瓜臉的方式去塑造昆箕。當(dāng)我用向上的力，向上的方向去擦臉上的汗的時(shí)候則是美麗的租冠，優(yōu)雅的感覺鹏倘。再次印證了生命的美麗在于對(duì)抗，對(duì)抗地心引力顽爹，對(duì)抗種種誘惑纤泵。最開始的時(shí)候覺得自己像一朵花，總說要好好的培養(yǎng)自己，就像把一朵花從一個(gè)種子培養(yǎng)到美麗盛開的過程捏题。但現(xiàn)在意識(shí)到自己就像一盆花玻褪，盆里有盛開的很美麗的枝葉，但也有一些看起來快要枯萎的黃葉公荧。當(dāng)只有培養(yǎng)過程的時(shí)候带射，就是將自己的優(yōu)點(diǎn)逐步提到，但對(duì)于缺點(diǎn)卻沒有采取辦法循狰。所以除了不斷優(yōu)化自己的優(yōu)點(diǎn)窟社，更應(yīng)該將自己的缺點(diǎn)去掉。好比一盆花绪钥，不是只盛開就行灿里，也要及時(shí)的去除黃葉才可以產(chǎn)生整體的美。那么如何去摘去黃葉呢程腹？徐老師提到天下難事必作于易匣吊，有查了一下，下一句是天下大事寸潦，必作于細(xì)色鸳。天下間的難事一定是從容易的事情演變而成的；天下的大事一定是從細(xì)小處開始累積的甸祭。因此把難題拆解成一個(gè)一個(gè)簡(jiǎn)單的小課題缕碎，逐個(gè)完成后，就能實(shí)現(xiàn)突破池户，和量變產(chǎn)生質(zhì)變有異曲同工之妙咏雌。
? ? ?又談到緊張，感覺緊張的原因就是好像自己一直特別擰巴校焦。真實(shí)的自己和想在別人眼中呈現(xiàn)的自己不是一個(gè)自己赊抖，在別人面前好像總需要戴上一個(gè)面具，并沒有認(rèn)同真正的自己寨典。這種表里不一的狀態(tài)真的不太喜歡氛雪。跟徐老師溝通了這個(gè)問題，徐老師說如果這樣耸成，可不可以把自己當(dāng)成外人报亩，然后在任何時(shí)刻都做給自己看。這個(gè)問題我還沒有想明白井氢，就是好像暫時(shí)還沒有辦法愛上自己弦追，我可以安慰自己，但是真的不知道自己有什么有點(diǎn)花竞，這也是我得去攻克的課題劲件。今天和徐老師練習(xí)了手指操，用一只手去按摩另一只手，疼痛中按摩完一只手零远，結(jié)束后竟然整個(gè)手都是那種輕松的感覺苗分，那種累和苦過后換來的不是難受，反而是輕松牵辣，這種奇妙的反差大概就是物極必反的體現(xiàn)吧摔癣，這個(gè)有點(diǎn)牽強(qiáng)，但是暫時(shí)沒能想出更好的表述方法纬向。又體會(huì)了徐老師的課程思路供填，就是用各種各樣的方式去觸碰到身體關(guān)鍵的學(xué)位，部位罢猪。然后逐步加深，加深的原理就是次數(shù)的逐步增加叉瘩，每一個(gè)位置都要多次的訓(xùn)練膳帕；另一方面就是位置的改變，同一個(gè)動(dòng)作改動(dòng)位置就可以聯(lián)合其他的部位一同訓(xùn)練薇缅，達(dá)到一舉N得的效果危彩。此外，還有動(dòng)作的逐步加深泳桦，隨著次數(shù)增加汤徽，一個(gè)動(dòng)作可以做得更標(biāo)準(zhǔn)，更深入灸撰。手指操之后谒府，整個(gè)手部都是發(fā)熱的狀態(tài)，將其放在肚子上浮毯，給肚子無限的溫暖完疫，從不知道自己可以有這么多的能量。
