這周星期一早上的飛機(jī)回家汽纠，然后立即開啟了期末的忙碌狀態(tài)厨相。身體和心靈都不太適應(yīng)秒啦，眼看期末考試越來越近熬粗，希望自己盡快調(diào)整過來。引領(lǐng)孩子們愉快迎接期末考試余境！
【90天目標(biāo)】
1.每日寫晨間日記并截圖三件事部分發(fā)到3.0群里
2.春季期末學(xué)科成績第二
3.每天學(xué)習(xí)教育學(xué)驻呐、心理學(xué)（可看書、練題芳来、也可聽音頻）
【目標(biāo)踐行情況】
1.每天都公布了三件事含末，本周有7個青蛙沒有完成。今天差點(diǎn)忘記了發(fā)群里即舌，寫周檢視才發(fā)現(xiàn)佣盒。身心都需要好好調(diào)整，今天開始再度出發(fā)顽聂。
2.本周在這方面付出很多精力沼撕。每天大量工作宋雏，身心都有些疲憊。每天晨間日記中的工作反思有一些效果务豺。作為一名老師一定要不斷反思磨总，不斷成長！
3.本周沒有看教育學(xué)書籍笼沥。人的精力和時間都有限蚪燕，下周每天一個番茄鐘復(fù)習(xí)教育學(xué)。
【八大關(guān)注】
1.早起
本周早起時間很不規(guī)律奔浅。不過值得慶幸的是早上自然醒來的時間也比較早馆纳。下周爭取通過手環(huán)，重新把早起時間固定在4:00汹桦。
2.早睡
本周早睡進(jìn)步很大鲁驶，因?yàn)檎娴奶哿恕Ｔ缢淖畲罄щy就是舞骆，家里有個精力充沛的五歲娃钥弯，經(jīng)常是我們都睡了，她還不想睡督禽。本周有2次在10:00之前脆霎，有3次在10:30之前，有1次在10:30之前狈惫，有1次在12:00之前睛蛛。
3.冥想
本周做到了每日冥想，主要用于助眠胧谈。
4.午休
本周午休六天忆肾，星期二搭檔請假，上一整天課菱肖，沒有午休难菌。
5.飲食
本周記錄飲食六天，遺憾沒有堅(jiān)持下去蔑滓。自從沒有記錄郊酒，也就吃得有點(diǎn)隨意。今天再度開啟吧键袱！
6.鍛煉
本周跑步3次燎窘，室內(nèi)運(yùn)動20分鐘3次。
二蹄咖、學(xué)習(xí)
1.英語學(xué)習(xí)
本周英語學(xué)習(xí)四天褐健。相比以前，這周退步了。下周改進(jìn)蚜迅，還是早起學(xué)習(xí)英語舵匾。
2.閱讀
本周還在閱讀《游戲力》，根據(jù)每天的情況安排谁不，盡量往后多讀一點(diǎn)坐梯。
3.喜馬拉雅
聽葉老師進(jìn)階10講和行動派。
4.樊登讀書會
三刹帕、休閑
1.電影《侏羅紀(jì)世界2》
2.下午下班后和家人一起外出三次
星期一鳳凰山巴山書院吵血，星期二塔沱濕地公園，星期四蓮花湖公園偷溺。有兩次我去跑步了蹋辅，悠爸和悠悠一起玩，以后還是全心全意陪家人玩耍挫掏。
四侦另、工作
本周工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。因?yàn)榇顧n請假三天尉共，我獨(dú)自管理班級三天褒傅。臨近期末，每天作業(yè)量大爸邢，講課、監(jiān)考拿愧、改卷杠河、講題，如此循環(huán)每一天浇辜。再加上孩子之間摩擦不斷券敌，給家長打電話說明情況，家長來校處理事情柳洋。
這一周待诅，身心疲憊。還好熊镣，我能通過運(yùn)動和睡眠調(diào)整自己的狀態(tài)卑雁。本周給孩子們寫了好幾張鼓勵信，滋養(yǎng)孩子的同時也滋養(yǎng)了自己绪囱。工作反思能積極促進(jìn)工作開展测蹲，下周繼續(xù)努力，要把大部分的精力放到孩子們身上鬼吵，爭取高效愉快扣甲！
五、財(cái)富
每天堅(jiān)持記賬齿椅。努力做到只買對的琉挖！
六启泣、家庭
1.家庭會議
因?yàn)橛腥焱獬鲇瓮妫局芤琅f未開家庭會示辈。我們家已經(jīng)連續(xù)兩周未開家庭會寥茫，下周一定要開起來。
2.親情
周末回家看望公公婆婆顽耳。主動給父母坠敷、爺爺、外公打電話射富，關(guān)心他們膝迎。
七、人脈
1.同事
支持搭檔請假胰耗，并及時關(guān)心她檢查結(jié)果限次。
2.老朋友
和20年的閨蜜聯(lián)絡(luò)，這份情深入骨髓柴灯，感恩卖漫。
和華姐姐一起跑步、聊天赠群。不出意外羊始，每周六的早晨就是我們的特殊時光。
與悠悠老師和園長交心交談很久查描。
與悠悠同學(xué)家長聚餐聊天突委。
八、效能
1.晨間日記
每天都依舊在寫冬三，有時起晚了匀油，就有點(diǎn)應(yīng)付。只寫三件事的回顧和計(jì)劃勾笆。下周增加一項(xiàng)晨間日記用時打卡到群里敌蚜。
2.番茄鐘情況
3.工具情況
一直在用o2和c5，但頻率不夠窝爪。需要利用好碎片時間清空大腦弛车，有計(jì)劃的排程。
【小確幸】
1.感恩一家人相親相愛蒲每，能在傍晚外出玩耍帅韧，給疲憊的身心充滿能量。
2.感恩線上的朋友們給予我很多正能量啃勉。感恩你們陪伴我成長忽舟！
【下周計(jì)劃】
1.早起時間固定到4:00。
2.爭取四天10:00前入睡。
3.總共寫鼓勵信10張叮阅。
4.每天英語學(xué)習(xí)至少半小時刁品。
5.閱讀《游戲力》7個番茄鐘。
6.復(fù)習(xí)教育學(xué)7個番茄鐘浩姥。
7.工作用時14個番茄鐘挑随。
