? ? ? 是一位朋友推薦我看這本書的杀怠,這本書開頭可能沒有引起我很多的一些想法,越到最后我會(huì)發(fā)現(xiàn)原來我們無意識(shí)當(dāng)中都有抱怨的詞語硼补。
抱怨會(huì)隱藏不良情緒
在抱怨某件事或人時(shí)都在讓它不斷在大腦中被強(qiáng)化驮肉,帶給我們是不好的結(jié)果,隱藏不良情緒已骇,不通過抱怨公之于眾离钝,會(huì)將不良情緒驅(qū)趕走,努力去踐行褪储!
批評(píng)與諷刺
批評(píng)的意思是:以指責(zé)的方式指
出別人的錯(cuò)誤卵渴。所以說,“建設(shè)性批評(píng)”一詞實(shí)際上本身就是矛盾的:要建設(shè)鲤竹,你是在構(gòu)建某種東西浪读;而批評(píng),則是在拆除某種東西辛藻。當(dāng)你在“批評(píng)”別人時(shí)碘橘,你永遠(yuǎn)無法做到有“建設(shè)性”。
冷嘲熱諷者往往有個(gè)情結(jié)吱肌,認(rèn)為自己很有優(yōu)越感痘拆;根治他們的唯一辦法,就是讓他們懂得謙遜氮墨》那”
——?jiǎng)趥愃笹.勞瓦斯科(Lawrence G.Lovas
從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看吐葵,人們到底是快樂還是悲苦,在很大程度上取決于他們的性情桥氏,而不是他們所處的環(huán)境温峭。”
——瑪莎·華盛頓(Martha Washington)
當(dāng)一扇快樂之門關(guān)上時(shí)字支,另一扇就會(huì)開啟凤藏;但我們常常會(huì)長時(shí)間地停留在關(guān)閉的門前,而沒有看到另一扇為自己開祥款。
抱怨形成的原因
抱怨的5種原因:尋求關(guān)注清笨、推卸責(zé)任、引人羨慕刃跛、操縱力抠艾、為欠佳的表現(xiàn)找借口
很細(xì)致剖析了抱怨的點(diǎn),同時(shí)對(duì)五種原因有針對(duì)的解決方案桨昙,很受益检号,時(shí)常反思,覺察自己和身邊的人有這樣的情況時(shí)解決方案
“讓別人不再抱怨的最好方法不是與他們對(duì)峙蛙酪,而是轉(zhuǎn)移對(duì)話的方向”
抱怨的對(duì)立面是感恩
抱怨是因?yàn)槿狈Ω卸髌肟痢8卸骶褪菍?duì)你擁有之物表示感謝,而抱怨就是對(duì)你未擁有之物表示不滿桂塞。
鑒于:“不抱怨的世界”已經(jīng)給世界各地超過一百零六個(gè)國家的參與者寄出了紫色手環(huán)凹蜂,參與者們?cè)谑汁h(huán)的監(jiān)控下努力做到連續(xù)二十一天不抱怨,以此轉(zhuǎn)變自己的消極態(tài)度阁危;
鑒于:“不抱怨的世界”旨在通過鼓勵(lì)世界人口的百分之一(也就是六千萬人)不再抱怨玛痊,轉(zhuǎn)變?nèi)澜缛说南麡O態(tài)度,讓所有人都有積極的態(tài)度:
鑒于:美國成千上萬所學(xué)校開設(shè)了不抱怨項(xiàng)目狂打,千百萬不同年齡的學(xué)生從中受益擂煞,擁有了更加積極的態(tài)度;
茲決議如下:市長以及市議會(huì)宣布趴乡,將感恩節(jié)前一天定為“不抱怨的周三”对省,并且從今以后,每周三都是"不抱怨日"
我自己的感想是在日常生活中晾捏,抱怨是不可避免的蒿涎,但抱怨也于事無無補(bǔ),所以要盡量的放寬心態(tài),不要抱怨,帶上紫色手環(huán)后消極的話語到嘴邊會(huì)使大腦思考下,盡量不說痒玩。