睡覺12點(diǎn)30，起床9點(diǎn)30
回顧一下睡覺起床的定義：
睡覺：平躺到床上，關(guān)閉燈光伤柄，所有電子設(shè)備遠(yuǎn)離床頭至少兩米，不得以睡前音樂為由把手機(jī)放在床頭
起床：穿好衣服忍弛、褲子响迂、襪子，洗漱好细疚，不得二次躺到床上
昨天可以十點(diǎn)睡的，但是看了部電影川梅，然后拖到了12點(diǎn)以后疯兼，因?yàn)檫@幾天睡得都晚，思慮比較重贫途，即便是有意識(shí)的在7點(diǎn)前醒了一次吧彪，但沒有特別的目標(biāo)，做不到頂著疲勞起床丢早，所以到八九點(diǎn)才離開床姨裸，正式完成起床的定義得在9點(diǎn)半左右秧倾。
論語(yǔ)，論語(yǔ)打卡：完成737天
每天一分鐘：完成204天
俯臥撐5傀缩，挺直腰背1分鐘：完成121天
閱讀那先，閱讀打卡：完成121天
每天三杯水早中晚：完成121天
每天一個(gè)水果：完成121天
當(dāng)日最重要的一件事：完成120天
口腔練習(xí)：完成120天
跑步5分鐘/一萬步：完成120天
每天了解至少一條社會(huì)新聞：完成120天
明日安排：完成119天
記賬：完成99天
使用電子設(shè)備前停頓5秒：完成64天
深蹲5：完成50天
仰臥起坐5：完成50天
壓腿：完成50天
