睡覺11點(diǎn)，起床7點(diǎn)57
回顧一下睡覺起床的定義：
睡覺：平躺到床上，關(guān)閉燈光祖屏，所有電子設(shè)備遠(yuǎn)離床頭至少兩米潮罪，不得以睡前音樂為由把手機(jī)放在床頭
起床：穿好衣服、褲子逗宁、襪子映九，洗漱好，不得二次躺到床上
昨天實(shí)際10點(diǎn)就躺到了床上瞎颗，但在玩手機(jī)件甥，沒關(guān)燈捌议，實(shí)際睡覺時(shí)間是11點(diǎn)。
今天要連麥直播引有，預(yù)定時(shí)間是6點(diǎn)瓣颅，晚上睡覺有點(diǎn)迷糊，5點(diǎn)15左右驚醒了譬正，洗漱后開播宫补，但今天之所以把起床時(shí)間寫在了7點(diǎn)57分，因?yàn)榈竭@個(gè)點(diǎn)才想起來穿襪子曾我，得嚴(yán)格按照定義執(zhí)行粉怕。
論語，論語打卡：完成730天
每天一分鐘：完成197天
俯臥撐5抒巢，挺直腰背1分鐘：完成114天
閱讀贫贝，閱讀打卡：完成114天
每天三杯水早中晚：完成114天
每天一個(gè)水果：完成114天
當(dāng)日最重要的一件事：完成113天
口腔練習(xí)：完成113天
跑步5分鐘/一萬步：完成113天
每天了解至少一條社會(huì)新聞：完成113天
明日安排：完成112天
記賬：完成92天
使用電子設(shè)備前停頓5秒：完成57天
深蹲5：完成43天
仰臥起坐5：完成43天
壓腿：完成43天
