關(guān)于溝通這個問題寥粹，好像人人都覺得自己會溝通埃元，不就是說話嘛誰不會呀！當(dāng)然也有人會覺得自己不太善于溝通阔拳，但是他們通常以為自己只是不太愛說話楞件。而那些喜歡說話的人再跟別人交流起沖突的時候喜歡怪自己或者對方脾氣性格不好等等原因。
溝通的重要性不言而喻罪针，它是我們思想和情緒情感的表達黄伊，只要有人在就會有溝通。溝通涉及到了我們生活的方方面面墓阀，社交拓轻，工作，親密關(guān)系……一個能夠正確表達自己勿锅，會溝通的人枣氧，在現(xiàn)代社會中自然是如魚得水。
說到溝通张弛，首先就要想明白人為什么要溝通？溝通的作用是什么寺董？溝通是事實就是表達情感個需要瞒大。溝通能力就是正確表達情感和需要的能力。
我相信任何人都是渴望溫暖盯滚，關(guān)心和愛酗电。然而我們的生活中，總是會有很多爭吵背率，指責(zé)嫩与。因為被誤解被指責(zé)等等……如果能夠正確的表達自己的感受和需要，那將少很多麻煩饵筑，生活也會快樂很多处坪。
溝通要素：描述事實，表達感受玄帕，描述感受的原因想邦，提出建議和請求。比如我剛剛的一個實踐服傍，表達感謝骂铁！
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表達憤怒要比表達感謝困難一點拉庵，因為我們通常會用指責(zé)的方式來表達不滿套蒂，這樣會激發(fā)對方的自我保護機制茫蛹，對方會覺得你是拋棄否定了他整個人烁挟，而事實上我們只是因為具體的某件事引起我們的不適撼嗓，可是我們沒有把感受表達出來，而是指責(zé)對方……
對于非暴力溝通的幾個要素需要在生活中多練習(xí)且警，表達感謝斑芜，表達憤怒，表達欣賞……當(dāng)然最重要的是培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)別人需要的能力盈包，和覺知自己感受的能力醇王。
