昨晚聚餐攝入的蛋白質(zhì)持續(xù)的飽腹感還是相當(dāng)強(qiáng)呀颂翼！
今天晃洒，周六，給公司放假了朦乏，給自己也放假了球及。準(zhǔn)備餓了就吃，不需要在意時(shí)間呻疹，工作做完吃引，行程規(guī)劃完，晚上可以安排個(gè)電影刽锤。
Brunch 12:15
一碗花膠
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加餐 13:15 防彈咖啡
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下午茶?镊尺？16:05 燕麥酸奶拌藍(lán)莓（推薦機(jī)靈黑芝麻蔓越莓烤燕麥，多次回購）酸奶用的是認(rèn)養(yǎng)一頭牛的酸奶并思，不推薦庐氮，太甜了。
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晚餐宋彼，19:30之前吃完的弄砍。
美團(tuán)外賣點(diǎn)的兩個(gè)椰子?一只土雞?蔬菜?菇類 助理發(fā)揮創(chuàng)意還加了一袋酸筍
家庭自制版本椰子雞
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滿滿一鍋仙畦，很適合在雨天食用，超有滿足感
吃完晚餐音婶，錄了兩期節(jié)目慨畸，現(xiàn)在去gym運(yùn)動(dòng)30—40min。
完美的周六
