? ? ? ?以前觀看動物表演，總會有這樣的疑問，動物怎么那么聽話赠橙，讓干啥干啥耽装？！動物的表演怎么就不出差錯期揪？掉奄！看了《習(xí)慣的力量》我才知道，動物的表演横侦，其實(shí)就是動物訓(xùn)練師刻意培養(yǎng)的動物的習(xí)慣動作挥萌。
習(xí)慣的養(yǎng)成遵循以下回路:
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? ? ? ?首先給一個(gè)暗示，然后按慣常行為去做枉侧，最后給予獎賞引瀑。 ?這樣循環(huán)做一個(gè)動作，慣常行為固化到腦子里榨馁，習(xí)慣也就形成了憨栽。研究人員拿小白鼠做實(shí)驗(yàn)，結(jié)果完全符合這一規(guī)律翼虫。
? ? ?那么這一規(guī)律是否適用于人呢屑柔？實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明完全適合。而且珍剑，人的習(xí)慣中存在著核心習(xí)慣掸宛。核心習(xí)慣的改變會帶來連鎖反應(yīng)，會有很多習(xí)慣跟著改變招拙。
? ? ? ?了解這一規(guī)律唧瘾，有助于我們改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣别凤。
? ? ? ?你是不是想減肥總也不成功饰序，你是不是想忌煙總也忌不掉，你是不是恨自己的壞毛病總也改不了规哪。你可以從《習(xí)慣的力量》中找到最有效的方法求豫。
