早起習慣如何修煉?

1.先早起再說? 還是先確定早起干什么箫老?

【早起=想做的事只能安排在早上最可控】

早起閱讀有2個原因:

①晚上看頁數(shù)老慢摩泪,思緒進不去這本書

②加班不確定,下班靠舞蹈課時間操控窖认,即使不加班也去上課了畦贸,再讀書太晚

2.早起干的是不是個閉環(huán)?

從讀書→讀書寫筆記→輸出一趟線

?做到的:讀書20頁+/小時+路上完成輸出

?未做到:輸出和當天知識點關聯(lián)—內化效率↓,拍下當天筆記樟凄,路上思考+輸出聘芜,試一試?

3.輸出量進階線:

? ? 【穩(wěn)定一天1篇】昨天內容今早發(fā)布,今早寫1篇

→【穩(wěn)定一天2篇】昨天內容早缝龄、中發(fā)布+早上寫1篇+路上寫1篇

→【穩(wěn)定一天3篇】昨天內容早汰现、中、下班發(fā)布+早上寫1篇+路上寫1篇+中午1篇

→【穩(wěn)定一天4篇】昨天內容早叔壤、中瞎饲、下班、到家發(fā)布+早上寫1篇+路上寫1篇+中午1篇+下班路上1篇

4.輸出效率進階線:

輸出50字→參照萌姐60s→加設語音版

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
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