投射性認(rèn)同是一種孤獨的游戲锯七，沉浸在這種游戲中的人栽连，會比一般人更加渴望建立親密關(guān)系，但他們在親密關(guān)系中看不到對方的真實存在凡辱，只關(guān)注對方是否如自己所愿鞍帝，按照自己所渴望的方式對待自己。

投射性認(rèn)同的游戲中藏著這樣一個句式：“你必須如此煞茫，否則……”帕涌，這也是一個威脅性信息，完整的表達(dá)是：“我以我好的方式對你续徽，你也必須以一種特定的好的方式對我蚓曼，否則你就是不愛我∏张ぃ”

玩這個游戲的人纫版，有時只意識到前半句，就是“我對你好客情，你也該對我好”其弊，而沒有意識到自己發(fā)出的威脅信息。但作為被投射的一方膀斋，就會清晰地感受到這種威脅梭伐。

我把投射性認(rèn)同稱為“自戀幻覺的ABC”，我來為你解釋一下這個ABC邏輯：

我做了A仰担，你就得還以B糊识，否則我就會使出C。C是威脅性信息摔蓝，這個威脅可能是威脅攻擊對方赂苗，或者威脅傷害自己，或者威脅攻擊關(guān)系贮尉。

投射性認(rèn)同拌滋，乃至其他各種自我防御機制急波，都是為了處理我們自己和關(guān)系中的“壞”叛本。從“好”晤碘、“壞”這個角度看担平，自戀幻覺的ABC可以理解為：我做的A，和我期待你做的B蹦哼，都是“好”的王悍，而C是“壞”的。

投射性認(rèn)同的四種類型

投射性認(rèn)同是比較低功能的自我防御機

權(quán)力的投射性認(rèn)同沦零，內(nèi)在邏輯是：我對你好，但你必須聽我的货岭，否則你就是不愛我路操。

依賴的投射性認(rèn)同疾渴，內(nèi)在邏輯是：我如此無助，你必須幫我屯仗，否則你就是不愛我搞坝。

迎合的投射性認(rèn)同，內(nèi)在邏輯是：我總順著你魁袜，你必須接受我桩撮，否則你就是不愛我。

情欲的投射性認(rèn)同峰弹，內(nèi)在邏輯是：我這么性感店量，你必須滿足并對我好，否則你就是不愛我鞠呈。

第一種權(quán)力的投射性認(rèn)同與第二種依賴的投射性認(rèn)同相輔相成融师，

權(quán)力的投射性認(rèn)同表達(dá)的含義是我很強大，你很無能蚁吝，你必須聽我的旱爆；

依賴的投射性認(rèn)同表達(dá)的含義是我很無能，你很強大窘茁，我必須尋求你的幫助怀伦。如果一個執(zhí)著于權(quán)力游戲的人，碰上一個執(zhí)著于依賴游戲的人山林，他們在一開始會相處得相對比較默契空镜。

當(dāng)男友和她的關(guān)系有些疏遠(yuǎn)時，關(guān)系就變得有些“壞”了捌朴，而她完全不能接受這份關(guān)系中的“壞”吴攒，然后第一時間做了自我歸因，也就是因為我“壞”砂蔽，所以才導(dǎo)致他的“壞”洼怔。

感法：

投射性認(rèn)同更類似于絕對化思維，按照自己的想法行事左驾，沒有什么事情付出會得到對等的結(jié)果镣隶，尤其是感情。

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原生家庭帶來的依賴邏輯

為什么會這樣诡右？因為嚴(yán)重陷入在投射性認(rèn)同中的人安岂，都會執(zhí)著地使用自己那一套邏輯。這套邏輯最初是在原生家庭中形成的帆吻，這是他們和自己的父母等撫養(yǎng)者建立關(guān)系的方式域那，他們就是用這種方式和撫養(yǎng)者親近的。這是深入骨髓的東西猜煮，當(dāng)他們想和別人靠近時次员，就會自動啟動這一套邏輯败许。

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當(dāng)我們執(zhí)著于自己的一套邏輯時，我們越是嚴(yán)重地使用這一套邏輯去構(gòu)建親密淑蔚，結(jié)果反而會更孤獨市殷。

他們的父母都是嚴(yán)重控制型的，只有做依賴的孩子時才有好處刹衫，獨立是不受歡迎的醋寝。

這是電影《孔雀》中的心理奧秘〈伲《孔雀》是2005年國內(nèi)上映的一部電影甥桂，講述了七八十年代北方小城一個五口之家的悲劇故事。家中的老大一直被當(dāng)作白癡邮旷，但后來才證明黄选，他的生存能力最強，看似呆傻都是一種偽裝婶肩。在這個家庭中办陷，獨立是壞的，越想獨立的孩子越?jīng)]有好下場律歼；而依賴是好的民镜，越傻的孩子得到的糖越多，與父母的關(guān)系就越親密险毁。

所謂的依賴邏輯制圈，只是一套頭腦上容易覺知到的想法而已，它的深層是深刻入骨的體驗畔况。如果要尋求改變鲸鹦，就需要從思維過程、身體過程和情緒情感過程全方位地去做跷跪，這并不容易馋嗜，最好當(dāng)做一條長長的路來走。

德國家庭治療大師海靈格講過這樣一個寓言：

一頭熊吵瞻，一直關(guān)在一個極其狹小的籠子里葛菇，它只有站著。后來橡羞，它從籠子里放出來了眯停，可以爬著走，也可以打滾卿泽，但它卻仍然一直站著莺债。那個真實的籠子不在了，但似乎一直有一個虛幻的籠子限制著它。

我們每個成年人都是這樣的九府，原生家庭的外在籠子不見了椎瘟，但內(nèi)在還有一個籠子覆致，所以我們需要去認(rèn)識它侄旬，從而逐漸地破解自己的生命邏輯，最終可以走向更廣闊的世界煌妈。

感受：

原生家庭對于一個孩子的影響是巨大的儡羔。尤其是在處理感情問題上，會有這方面的縮影在上面璧诵。不要只停留在自己的邏輯里汰蜘，比如說我，我也希望別人能對我好之宿。但是族操，我也應(yīng)該知道付出可能并不會對等，只能說盡自己所能比被。

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