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時間成本锭亏，就是如果用同樣的時間做別的事情所獲得的利益润文。懂得計算時間成本川队，可以幫我們在很多事情上做出理性決策。
——五分鐘商學(xué)院 劉潤
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01 時間成本
花時間做系枪，還是花錢買
案例
相信在我們?nèi)粘Ｉ钪腥干冢罱?jīng)常遇到的關(guān)于時間成本的問題有如下例子：
——上班要遲到了，高峰期打不到車，是加多30塊的調(diào)度費去打車就能趕上雾棺，還是等著幸運降臨什么時候有空車出現(xiàn)在面前膊夹？
——是多花1500租金每月住在公司附近，還是每天花兩個小時通勤時間在路上捌浩？
——旅游時割疾，是花多點交通費選擇高鐵還是為了省錢選擇坐普通火車？
大多數(shù)人都無法理智的在這些選擇面前做出一個最合適的抉擇嘉栓，更多的人是第一時間先考慮物質(zhì)條件來做決定宏榕，而忽視了這背后的時間成本。
那么在日常生活中該如何計算時間成本呢侵佃？
解決方案
先計算你的時薪
假設(shè)你的月收入是8000元麻昼，每月工作21天，每日工作8小時馋辈。那么你的時薪就是：
8000/21/8=47.6元/小時
代入到以上情景：
——第一種情況抚芦，遲到一次公司扣除100薪水，對比起多支付的30元調(diào)度費來說迈螟，虧損增多了70元叉抡；這個時候就應(yīng)該果斷選擇加錢打車以避免更大的虧損，這里還沒有算上隱形虧損（紀(jì)律考核）答毫；
——第二種情況褥民，你每日通勤的時間成本就是47.6元*2小時=95.2，一個月就是95.2*21天=1999.2元洗搂。如果選擇在公司旁邊的房子消返，每月多支付1500元就可以節(jié)省每月1999元的時間成本。并且能為你提供更充足的睡眠耘拇，來保障精氣神的一天撵颊。
——第三種情況，如果坐高鐵只需要5個小時惫叛，花費需要600倡勇；而普通火車需要13個小時，花費300嘉涌；這多出來的8個小時的時間成本就是8*47.6+300=680.8元妻熊；那這個時候毫無疑問的，坐高鐵是更經(jīng)濟的一種選擇洛心。也給了你更多的時間花在旅游的途中固耘，而不是困在火車?yán)铩?/p>
所以懂得計算時間成本，可以幫助我們做出理性決策词身。站在更經(jīng)濟效率的維度來看待問題厅目。
02 保證大腦的效率
大腦是用來思考和處理問題的，而不是記事的
案例
你有沒有試過覺得大腦里面裝載了很多信息，但是具體又不知道到底都有些什么信息损敷，一想起來就覺得大腦一片漿糊樣葫笼。
總感覺有什么重要的事情記不起來，又或者突然有了什么奇思妙想想去執(zhí)行拗馒，過一陣就又拋到九霄云外去了路星。
那是因為你的腦袋里裝了太多雜亂和不必要的信息，超負(fù)荷的運載會迫使大腦自動刪除一些不必要的信息诱桂，甚至包含了你所認(rèn)為的重要信息也一并被一鍵刪除洋丐。
那怎么才能給大腦騰出一片清凈之地以供處理真正重要的信息和進(jìn)行思考問題的空間呢？
解決方案
——利用外部工具來幫助大腦收集信息挥等，市面上待處理清單的app到處都是友绝，包括番茄工作法也有相應(yīng)的功能。只需要將你腦海中的想法第一時間記錄下來肝劲，這樣回頭再找的時候迁客，重要信息怎么也不會遺失〈腔保或者印象筆記app可以用來幫助你記錄看到的電子文章掷漱，鏈接，名片等榄檬。
——處理信息卜范，利用一切碎片時間來分類所收集的信息；刪除無用信息/歸類同類信息/歸類待處理事件/歸類心愿等丙号；
——回顧信息先朦，檢測有什么待處理事項。
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以上是很好消除焦慮犬缨，明確清晰每日方向的實用方法。
03 三八理論
人生的不同由第三個8小時創(chuàng)造
案例
上天公平地給每個人每天24小時棉浸。第一個8小時怀薛，大家用來工作；第二個8小時迷郑，大家用來睡覺枝恋；第三個8小時，你會用來干什么呢嗡害？
但現(xiàn)實更殘忍的是焚碌，用一堆瑣事如通勤時間，三餐時間霸妹，休息娛樂時間又把這為數(shù)不多的8小時瓜分得只剩下平均2小時十电。
你又會怎么去利用這2小時的真正可支配時間呢？
解決方案
——找到不被打擾的時間：三八理論的核心就是要從每天成千上萬的瑣碎事件，突發(fā)狀況中爭取出2小時不被打擾的時間鹃骂，去進(jìn)行一些持續(xù)性深入性的思考台盯，學(xué)習(xí)或閱讀。
——時間的三重特性：交易畏线，消費和投資静盅。比如你上班所消耗的時間就是一種時間和金錢的交易；刷劇打游戲就是在消費時間寝殴，學(xué)習(xí)技能的時間就是在投資自己蒿叠。分清不同事物對應(yīng)的時間特性，根據(jù)自己的具體情況具體合理安排蚣常。
——日積月累栈虚，水滴石穿：相信10000小時定律大家都聽過了吧，只有持之以恒的積累才能讓時間質(zhì)變產(chǎn)生量變史隆。三天兩頭短暫的熱情是沒有多大實質(zhì)上的意義的魂务。
04 番茄工作法
合理安排時間-保證高度專注-提高切換效率
案例
從時間管理的角度看，番茄工作法其實就是用合適的時間顆粒度泌射，來保證注意力的專注度粘姜，節(jié)省任務(wù)切換導(dǎo)致的時間浪費。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——五分鐘商學(xué)院 劉潤
你有沒有試過在你加班加點趕著項目的同時熔酷，接到了來自父母的電話問家長里短孤紧，同時又收到朋友尋求幫助的微信，更糟糕的是拒秘，同事又不斷的催促著你号显。一通事情下來后，腦袋里原本的思路也被瞬間打亂躺酒，完全失去了方向押蚤。
每當(dāng)這個時候的你，就恨不得自己有十個分身來幫你處理各類事情羹应。這個時候番茄工作法揽碘，就把人腦當(dāng)作cpu，以25分鐘為時間單位來幫助高集中度進(jìn)行任務(wù)园匹。
解決方案
——主動清除一切干擾雳刺，將手機提示音關(guān)閉，手機屏幕向下放置防止亮屏分心裸违；保證最佳的不被打擾的時間掖桦，去高效的處理問題。
——適當(dāng)冥想供汛，每日給自己5-10分鐘時間放空大腦枪汪，可以聽一些輕音樂或者大自然的音樂涌穆，讓自己大腦進(jìn)入放松的狀態(tài)，讓思維發(fā)散有助于為當(dāng)下的困局找到不一樣的出路料饥。
——動靜結(jié)合蒲犬，保證大腦在專注和放松之間有個彈性的轉(zhuǎn)換空間。專注思考時思維比較局限于一個區(qū)域岸啡，發(fā)散思考時思維涉獵面較廣原叮。適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合，會有一個更好的宏觀和微觀思維巡蘸。
THE END
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