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本周開始判莉，二專課程結(jié)束的我多了點(diǎn)空閑時(shí)間坷澡，是時(shí)候好好安排這些時(shí)間了托呕。
我給自己定的第一個(gè)計(jì)劃是早起。
雖然以前也基本上是每天早起，但大部分是因?yàn)閷W(xué)習(xí)需要项郊，并且都是在鬧鐘的轟炸下才依依不舍地離開舒服的被窩馅扣。
但從前天開始，叫醒我的不再是鬧鐘着降，而是清晨的陽光和窗外的鳥鳴差油。盡管才過去三天，效果卻很顯著任洞。首先是睡眠質(zhì)量的改善蓄喇。很多人都知道，睡眠這種東西重質(zhì)不重量交掏，一個(gè)好睡眠往往比一個(gè)時(shí)間更長但質(zhì)量較差的睡眠更能恢復(fù)我們的精力妆偏。道理我都懂，但卻做不到耀销。以前的我楼眷，沒事的早上都會(huì)睡晚一點(diǎn)，一個(gè)午覺也能睡它兩三個(gè)小時(shí)熊尉，美其名曰“補(bǔ)充精力”罐柳，實(shí)際睡眠質(zhì)量不算好。而自從養(yǎng)成了早起的習(xí)慣狰住，中午睡一會(huì)就會(huì)自然醒了张吉，并且一下午都很精神。晚上也是沾床就睡催植，一覺睡到大天亮肮蛹。其次是時(shí)間的利用。六七點(diǎn)鐘起來以后创南，大部分人往往都還在睡覺伦忠，所以這段時(shí)間基本不會(huì)有人來打擾你，你可以安心做你想做的事情稿辙。那么問題來了昆码，做些什么好呢？如果你也有早起的經(jīng)歷邻储，你就會(huì)深有同感：這段時(shí)間你是不會(huì)刷微博打游戲的赋咽。你的內(nèi)心會(huì)愧疚：犧牲寶貴的睡眠時(shí)間，怎能用來做這些無益的事情呢吨娜？所以你會(huì)閱讀脓匿、寫作、背單詞…通過早起宦赠，變相地給自己增加了一段自我提升的時(shí)間陪毡。每個(gè)人的情況也許不盡相同米母，但我強(qiáng)烈推薦你試試，給自己一個(gè)改變的機(jī)會(huì)毡琉。共勉爱咬。