Day 2
早上跑步5km
晚上因為孩子補(bǔ)習(xí)班開家長會,所以沒去健身房練習(xí)乳蛾,自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘暗赶,腹肌練習(xí)20分鐘
早餐:燕麥牛奶粥,冬棗約十顆屡久,約4小塊昨晚燒的鴨肉
午餐:水煮青菜忆首,水煮玉米粒,拌青梅汁沙拉醬
下午加餐:蘋果一個被环,爆米花少糖少許
晚餐:當(dāng)歸牛肉湯兩碗糙及,蘋果一個,水煮雞蛋一個
明天早上起來稱體重及體脂
圖片發(fā)自簡書App
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Day 2
早上跑步5km
晚上因為孩子補(bǔ)習(xí)班開家長會,所以沒去健身房練習(xí)乳蛾,自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘暗赶,腹肌練習(xí)20分鐘
早餐:燕麥牛奶粥,冬棗約十顆屡久,約4小塊昨晚燒的鴨肉
午餐:水煮青菜忆首,水煮玉米粒,拌青梅汁沙拉醬
下午加餐:蘋果一個被环,爆米花少糖少許
晚餐:當(dāng)歸牛肉湯兩碗糙及,蘋果一個,水煮雞蛋一個
明天早上起來稱體重及體脂