堅持運(yùn)動100天，后果纱扭？期待牍帚？

Day 2

早上跑步5km

晚上因為孩子補(bǔ)習(xí)班開家長會，所以沒去健身房練習(xí)乳蛾，自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘暗赶，腹肌練習(xí)20分鐘

早餐：燕麥牛奶粥，冬棗約十顆屡久，約4小塊昨晚燒的鴨肉

午餐：水煮青菜忆首，水煮玉米粒，拌青梅汁沙拉醬

下午加餐：蘋果一個被环，爆米花少糖少許

晚餐：當(dāng)歸牛肉湯兩碗糙及，蘋果一個，水煮雞蛋一個

明天早上起來稱體重及體脂

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