【題外話】小鹿為了方便我們聽課真的很用心邮辽。我是二寶媽媽和泌，在放倒兩個孩子前安靜不被打擾學(xué)習(xí)是不可能的惑申。所以孩子睡覺后爬樓歧寺，文字版可以很快看出文章的邏輯結(jié)構(gòu)，快速找到關(guān)鍵捕儒。這次作業(yè)我嘗試幕布 app來記筆記。不太熟練部分邏輯關(guān)系有錯誤邓夕。怎么導(dǎo)出成一張圖刘莹，我還沒掌握焚刚。我就用截圖拼接的方式完成的点弯。
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感受和收獲
這次分享中三板斧顛覆了我對學(xué)習(xí)方式的認(rèn)知。我的學(xué)習(xí)方式還停留在學(xué)生時代的方式矿咕，制定的的一些學(xué)習(xí)計劃或因為計劃本身不合理抢肛，或者周期太長難以堅持。計劃失敗后還會有挫敗碳柱、久了之后也會焦慮捡絮，還會產(chǎn)生自我懷疑×停總之惡性循環(huán)福稳。周而復(fù)始，一事無成瑞侮。
第一板斧頭 集中火力和全部注意力攻克一個難題
這個讓我想起我得變應(yīng)性血管炎必須吃激素藥的圆。激素藥是不能長期吃的。中醫(yī)給出的建議的是区岗，最開始的一個月吃六片略板，用最短的時間把炎癥壓下去然后停藥。吃相對溫和的中成藥來治療慈缔。在控制炎癥的同時最大限度降低激素藥對我的傷害。三個月后我就基本康復(fù)可以停藥种玛。醫(yī)生的思路和第一板斧頭的原理應(yīng)該是一樣的藐鹤。這個帶給我得思考是瓤檐，最近給孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)的項目有些多。每天都節(jié)奏很快娱节，孩子自己探索娛樂時間變少了挠蛉。我下一步行動想把學(xué)習(xí)項目的優(yōu)先重要等級排序，選出三個肄满，剩余的根據(jù)優(yōu)先級降低學(xué)習(xí)頻率或者推遲谴古。重要不緊急的事情，減少每天的學(xué)習(xí)量稠歉，這類事情屬于細(xì)水長流才能看到成效掰担。
第二板斧選擇一個最想要的成果，直奔大師作品怒炸。結(jié)合小鹿說的愿景板的使用带饱，需要描繪一個非常具體的場景。我昨天聽了我們排小與的《敲開你的右腦阅羹、開啟視覺思維》勺疼。我了解到視覺筆記使用的場合以及構(gòu)成部件，但是最讓我印象深刻的是視覺同傳捏鱼。小與和同伴合作的作品讓我特別震撼执庐。原來視覺筆記可以做到這個程度。所以我的愿景板我想描繪成导梆，我在一個大的空間里耕肩，地上鋪著宜家的紙畫卷，攤開我的工具问潭，我處在心流狀態(tài)猿诸，仔細(xì)傾聽一場音頻課程，邊聽邊在腦中轉(zhuǎn)化成視覺圖像狡忙。最后組合成一幅邏輯清晰的視覺筆記梳虽。落地行動，優(yōu)化生活灾茁。每周每月復(fù)盤窜觉。腦中有了最想要的成果，下一步就直接照著模仿北专，探索大師是如何把視覺筆記畫成這樣的禀挫？它是由哪些部分構(gòu)成？不同的組合方式可以畫成什么樣的效果拓颓？摸索出快速找到最適合的組合方式语婴，提高效率，最后才能邊聽邊畫。
第三板斧：瓶頸期砰左，調(diào)整心態(tài)匿醒。虛心向大神求教
這個給我的思考是，在遇到一些壓力和苦難時缠导，先不要急著否定自己廉羔，先頭腦風(fēng)暴一件讓自己有成就感的事情來鼓勵肯定自己，找到自己的節(jié)奏和初心僻造。在特別順利的時候也不要飄飄然憋他，圍觀下優(yōu)秀小伙伴的作業(yè)，就會知道山外有山髓削，人外有人竹挡。同時也會開開腦洞，原來還有這樣的操作蔬螟。我以前的更喜歡自己摸索此迅，但是這個不僅耗時，而且受限自己的認(rèn)知維度旧巾，能摸索的出來的很有限耸序。我目前的想法是，自己用心去體驗實踐后鲁猩，帶著自己的理解和想法以及問題，去圍觀別人的作品或者請教大神才能真的快速找到干貨廓握。
關(guān)于復(fù)盤的運(yùn)用
新的收獲：除了定期從大處著眼的復(fù)盤搅窿，還需要時刻進(jìn)行微復(fù)盤隙券，比如復(fù)盤自己的注意力到底在哪里。并且可以通過學(xué)習(xí)正念冥想來提神專注力娱仔，反饋除了文字沐飘、還可以錄音和錄制影像牲迫。
