《認(rèn)知天性》

咱們了解這本書曹宴，要看他的英文名字城榛，中文翻譯叫《認(rèn)知天性》揪利，有點(diǎn)模糊，不知道說什么的狠持。英文叫Make It Stick疟位，就是你學(xué)什么東西能夠把它記住，怎么樣能夠把一個(gè)東西記牢喘垂？副標(biāo)題是The Science of Successful Learning甜刻，就是成功學(xué)習(xí)的科學(xué)。

所以正勒，我讀完這本書以后得院，理解了很多問題。比如說我上中學(xué)的時(shí)候章贞，經(jīng)常被我們的同學(xué)抱怨祥绞，我們班很多女生讀的那個(gè)書真叫整齊，每本書上畫漂漂亮亮的筆記，然后各種熒光筆蜕径，我相信很多人喜歡拿熒光筆畫两踏，畫完以后那個(gè)書色彩繽紛的，就覺得下了好大的功夫兜喻。

然后我的書拿出來都不好意思給人看梦染，跟新的一模一樣，就是完全是一本新書朴皆，所有的書拿出來嶄新的弓坞。因?yàn)閺膩聿辉跁袭嬋魏螙|西，結(jié)果一考試我比他們分?jǐn)?shù)高好多车荔，他們就說渡冻，你不公平，你就是腦子好忧便。

但事實(shí)證明族吻，不是我腦子好，而是我的學(xué)習(xí)方法對(duì)珠增。這本書里研究的結(jié)果告訴我們超歌，如果你在書上記特別多的筆記，畫特別多的線條蒂教，你的大腦就不去記它了巍举，就已經(jīng)忘記了。所以凝垛，我們的天性以為我們努力地記筆記懊悯，我們多重復(fù)幾遍、多背幾遍梦皮，似乎能夠記得住炭分。

事實(shí)上不是，事實(shí)上我們可能并不了解整個(gè)學(xué)習(xí)的這個(gè)過程剑肯，所以捧毛，我說這本書一定要講。因?yàn)檫@本書能夠解決孩子們學(xué)習(xí)的問題让网，就是他如果能夠讓我們的孩子解決記不住的問題呀忧，能夠讓我們的孩子學(xué)習(xí)變得更加輕松、更加科學(xué)溃睹，并且能夠很快地掌握到事物與事物之間的聯(lián)系而账，大幅地提高成績(jī)。我覺得這個(gè)對(duì)所有的人來講丸凭，都是一個(gè)特別重要的事情福扬。

我把它定義為叫《刻意練習(xí)》的升級(jí)版腕铸。我們之前講過《刻意練習(xí)》，一萬小時(shí)的原理或者接近一萬小時(shí)的時(shí)間铛碑，用3F原則不斷地去練習(xí)一個(gè)東西渠鸽，你就可以變得很厲害妹笆。這本書更加細(xì)致地研究了刻意練習(xí)，提出了很多對(duì)刻意練習(xí)的挑戰(zhàn)，也有很多進(jìn)步的地方溃斋，所以非常值得學(xué)習(xí)馍佑。

那么酒甸，整個(gè)學(xué)習(xí)先從一個(gè)故事開始堆巧，有一個(gè)叫作馬特·布朗的駕駛員。他駕駛什么呢牍颈？駕駛飛機(jī)迄薄，結(jié)果飛機(jī)飛在空中的時(shí)候，他突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)引擎熄火了煮岁。在這個(gè)引擎熄火了以后讥蔽，飛機(jī)立刻開始傾斜，因?yàn)橛幸贿厸]有力了画机，這個(gè)時(shí)候他的大腦當(dāng)中就快速地回憶起了非常多的知識(shí)冶伞。

他需要算今天這個(gè)飛機(jī)上有多重的貨物。這么重的貨物我用單個(gè)的引擎夠不夠步氏？我需不需要重新啟動(dòng)响禽，重新啟動(dòng)會(huì)有什么樣的風(fēng)險(xiǎn)？如果重新啟動(dòng)可以起來的話荚醒，會(huì)是什么樣的角度芋类？如果不可以起來的話，會(huì)有什么樣的問題腌且？他進(jìn)行了一系列眼花繚亂的操作梗肝，然后最后把這個(gè)飛機(jī)安全迫降在了機(jī)場(chǎng)上。

這個(gè)過程是要告訴我們什么呢铺董，就是當(dāng)你真的坐在飛機(jī)上開這個(gè)飛機(jī)的時(shí)候，是沒有時(shí)間讓你去查谷歌禀晓，甚至連查操作手冊(cè)的時(shí)間都不夠精续，你只能夠靠你大腦當(dāng)中所擁有的知識(shí)快速地運(yùn)算。所以粹懒，僅僅在腦海當(dāng)中儲(chǔ)存一些知識(shí)是不夠的重付，要把它形成能夠自動(dòng)調(diào)用的心智模型，就是能夠讓它自動(dòng)地組合凫乖，自動(dòng)地使用确垫，然后形成一套體系弓颈，這才算我們真的學(xué)會(huì)了一件事。

那么形成心智模型的過程删掀，就是我們每個(gè)人學(xué)習(xí)一個(gè)技能的過程翔冀，這里邊第一個(gè)挑戰(zhàn)我們的也就是最讓我們大跌眼鏡的事情，就是心理學(xué)家經(jīng)過了很多的實(shí)驗(yàn)披泪、統(tǒng)計(jì)和測(cè)試以后發(fā)現(xiàn)纤子，反復(fù)的閱讀對(duì)于我們學(xué)習(xí)來講，幾乎是白費(fèi)力氣款票。因?yàn)槌掷m(xù)的閱讀會(huì)讓我們產(chǎn)生錯(cuò)覺控硼，產(chǎn)生什么錯(cuò)覺呢？

持續(xù)的閱讀會(huì)讓我們產(chǎn)生一種似乎已經(jīng)記住了的錯(cuò)覺艾少，尤其是你在那個(gè)本子上拿筆畫卡乾，畫各種彩色的線條，畫完了以后你就覺得自己似乎已經(jīng)記住了缚够，這個(gè)跟我們講過的谷歌效應(yīng)是一回事说订。當(dāng)你能夠在谷歌上，很容易地搜到一個(gè)東西的時(shí)候潮瓶，你就記不住了陶冷，你就不愿意記它了。因?yàn)樗o你產(chǎn)生了錯(cuò)覺毯辅，這里邊有一個(gè)例子埂伦，叫作重復(fù)閱讀測(cè)試。

教育工作者配合心理學(xué)家做了反復(fù)的測(cè)試思恐，第一組人就是不停地讀沾谜，不停地讀。第二組人是讀一遍胀莹，讀完一遍以后基跑，過了一個(gè)星期再讀一遍。把這兩組人放在一起測(cè)試他們的結(jié)果就發(fā)現(xiàn)描焰，過了一個(gè)星期再讀了一遍的人比那個(gè)連著讀了十遍的人媳否，要記得好得多，記憶的成績(jī)高很多荆秦。那么比過了兩個(gè)星期再讀一次篱竭，記憶效果更好的是什么呢？考他一次步绸。

只要你給他一個(gè)檢索的機(jī)會(huì)掺逼，讓他拿大腦使勁地回憶一次，考試瓤介，這么一個(gè)小小的考試吕喘，就能夠大幅提高記憶的效果赘那。為什么會(huì)有這樣的一個(gè)狀況？因?yàn)槲覀兊拇竽X當(dāng)中有一個(gè)東西叫作元認(rèn)知氯质，就是你對(duì)于自己的認(rèn)知水平的判斷募舟，這個(gè)東西叫作元認(rèn)知。

我們的元認(rèn)知非常容易出現(xiàn)偏差病梢，即便最努力的學(xué)生也會(huì)陷入兩個(gè)誤區(qū)胃珍，一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能提高自己的知識(shí)水平蜓陌；二是愛使用那些會(huì)讓自己錯(cuò)誤地認(rèn)為掌握了知識(shí)的學(xué)習(xí)方法觅彰，也就是拼命地記筆記、拼命地畫下劃線钮热、拼命地用熒光筆填抬、拼命地反復(fù)閱讀。

這個(gè)心理學(xué)家就講隧期，為什么很多孩子喜歡這樣不斷地重復(fù)呢飒责？就是因?yàn)檫@種東西不會(huì)帶來挑戰(zhàn)。什么東西會(huì)帶來挑戰(zhàn)仆潮？就像我這樣拿一張白紙宏蛉，你要把這本書重新寫出來這很挑戰(zhàn)，就在寫這個(gè)東西的過程當(dāng)中性置，你的大腦要經(jīng)歷痛苦拾并，要經(jīng)歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦鹏浅？想不起來使勁想想嗅义，使勁想想的過程當(dāng)中，可能想出來了隐砸，可能沒想出來之碗，這都有助于你重新理解這件事情。前提是你得先不看書季希，先不看書在那仔細(xì)地檢索褪那，這個(gè)過程在這本書里有一個(gè)名詞叫作檢索。

為什么大量的老師跟學(xué)生都反感檢索胖眷，就是因?yàn)闄z索會(huì)帶來痛苦武通。當(dāng)然是個(gè)學(xué)生就不喜歡考試，原因是因?yàn)槲覀兠看慰荚嚩冀o你好大的壓力珊搀，讓你排行、讓你請(qǐng)家長(zhǎng)尾菇、讓你覺得丟臉等等境析，這些東西你可以拋去在一邊囚枪。但是考試本身，對(duì)于我們記住東西是有著莫大的好處的劳淆，只要你稍微地加入一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)你腦力的機(jī)會(huì)链沼，讓你自己主動(dòng)地檢索一下，在回憶當(dāng)中產(chǎn)生了一些痛苦沛鸵，這時(shí)候?qū)W習(xí)的效果就會(huì)加倍括勺。

這里有一個(gè)實(shí)驗(yàn)的案例，是發(fā)生在伊利諾伊州的哥倫比亞市一所中學(xué)里曲掰。實(shí)驗(yàn)人員安排八年級(jí)的學(xué)生疾捍，接受不重要的小測(cè)驗(yàn)，同時(shí)安排反饋栏妖。反饋就是你測(cè)驗(yàn)完了以后乱豆，我要告訴你哪個(gè)對(duì)，哪個(gè)不對(duì)吊趾。然后內(nèi)容是科學(xué)課上的部分小知識(shí)點(diǎn)宛裕，小測(cè)驗(yàn)成績(jī)只占三個(gè)學(xué)分，另一部分知識(shí)點(diǎn)不會(huì)出現(xiàn)在小測(cè)驗(yàn)當(dāng)中论泛，但是會(huì)安排學(xué)生復(fù)習(xí)三遍揩尸。你注意，這叫對(duì)照組屁奏，對(duì)照組就是這一組知識(shí)是要考的岩榆，那一組知識(shí)，我讓你用老辦法了袁，復(fù)習(xí)三遍朗恳。然后一個(gè)月的大考的時(shí)候，哪部分知識(shí)點(diǎn)會(huì)被記得更牢呢载绿？

在大考里邊粥诫，凡是考到那些用小測(cè)驗(yàn)來學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的平均成績(jī)是A-崭庸，而在考察那些僅作復(fù)習(xí)怀浆，但是沒有測(cè)驗(yàn)的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的分?jǐn)?shù)變成了C+怕享，從A-到C+执赡，這是很大的一個(gè)鴻溝。原因就是有一組在進(jìn)行考試函筋，有一組沒有考試沙合，這個(gè)就是通過檢索。通過考試的方式來減少元認(rèn)知所產(chǎn)生的偏差跌帐，所以首懈，在這里最后得出一個(gè)結(jié)論叫作學(xué)習(xí)越輕松绊率，效果越不好。

學(xué)習(xí)越輕松究履，效果越不好滤否，就是那些看起來非常勤奮的，在那兒不停地背書最仑，一遍又一遍地背藐俺，拿筆一遍又一遍地畫，甚至是一遍又一遍抄的那些人泥彤，只是看起來很勤奮欲芹。看起來很勤奮耗費(fèi)了大量的時(shí)間全景，但是他的學(xué)習(xí)過程是很輕松的耀石，他沒有做有挑戰(zhàn)性的事情。

這個(gè)有一個(gè)形象的比喻就是給我們的知識(shí)鏈打上記憶的結(jié)爸黄。如果你每天都在不停地重復(fù)不停地讀滞伟、不停地畫筆記，就相當(dāng)于把那個(gè)知識(shí)鏈拿手一遍一遍地捋炕贵，不斷地捋梆奈。捋來捋去也記不住，沒有成結(jié)称开。然后當(dāng)你考一次試就等于打一個(gè)結(jié)亩钟，考一次試打一個(gè)結(jié)，結(jié)繩才能夠記事鳖轰，這是這本書里最重要的洞見清酥，我們知道學(xué)習(xí)是需要有挑戰(zhàn)的。

接下來蕴侣，我們就要講什么叫作后刻意練習(xí)焰轻？這就是為什么這本書比《刻意練習(xí)》會(huì)有進(jìn)步的地方。有一個(gè)案例是這樣的昆雀，說兩組人練習(xí)投沙包辱志，這個(gè)沙包要投到三英尺遠(yuǎn)的一個(gè)筐里邊，其中一組人站在三英尺的位置投狞膘，一直站在三英尺揩懒，因?yàn)閷砜荚嚳嫉氖侨⒊撸跃驼驹谌⒊叩倪@個(gè)位置上練習(xí)投那個(gè)沙包挽封；然后另外一組人已球，從來不讓他們投三英尺的位置，就讓他們投兩英尺、四英尺和悦，兩英尺退疫、四英尺渠缕，就是在兩英尺的地方練一會(huì)兒鸽素，在四英寸的地方練一會(huì)兒，不讓他們練三英尺的地方亦鳞，然后整整練了12周馍忽，這個(gè)實(shí)驗(yàn)還真是下功夫。12周的練習(xí)以后燕差，對(duì)兩組人馬進(jìn)行測(cè)試遭笋。你們猜哪一組投三英尺的成績(jī)高？

根據(jù)我們?cè)凇犊桃饩毩?xí)》那本書里面所學(xué)到的東西徒探，你會(huì)發(fā)現(xiàn)《刻意練習(xí)》所倡導(dǎo)的focus瓦呼，feedback和fix it，就是不停地練同一個(gè)動(dòng)作测暗，不停地練央串，請(qǐng)專業(yè)人士不停地練發(fā)球的動(dòng)作。但是這本書的作者群碗啄，因?yàn)檫@是一群作者一塊兒寫的质和，他們所做的研究發(fā)現(xiàn)投兩英尺、四英尺稚字，最后去考試考三英尺的成績(jī)要高過那個(gè)一直投三英尺的隊(duì)伍饲宿。為什么？

頻繁的集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶胆描，當(dāng)你的大腦其實(shí)已經(jīng)不動(dòng)了瘫想，你已經(jīng)練那個(gè)練到麻木了，你覺得一出手就中昌讲，一出手就中国夜。你練到麻木的時(shí)候，你所產(chǎn)生的只是短期記憶剧蚣，而只有給我們的練習(xí)當(dāng)中加入了時(shí)間間隔和內(nèi)容間隔支竹，我們才有可能學(xué)得更加靈活，才能夠把它記得更牢鸠按。

那什么叫時(shí)間間隔和內(nèi)容間隔礼搁？這里有一個(gè)例子，就是醫(yī)學(xué)院里邊要教會(huì)這些醫(yī)生學(xué)會(huì)縫合毛細(xì)血管目尖，要把這些細(xì)小的血管重新縫合起來馒吴，這個(gè)肯定是一個(gè)非常重要的訓(xùn)練，很要命也很難。在給這些醫(yī)生訓(xùn)練的時(shí)候饮戳，半數(shù)的醫(yī)生在一天之內(nèi)就上完了全部的四節(jié)課豪治，正常的在職培訓(xùn)就是這樣安排的；另外一半醫(yī)生也上完了同樣的四節(jié)課扯罐，不過每節(jié)課之間有一周的間隔時(shí)間负拟，就是說你上一天課回去工作一周，下周再來上歹河，然后再工作一周再來上掩浙，分了四次把這四天的課上完了。

最后秸歧，在課程結(jié)束一個(gè)月以后厨姚，對(duì)所有的實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行測(cè)試。無論在哪個(gè)評(píng)估環(huán)節(jié)键菱，完成手術(shù)的時(shí)間谬墙、手部移動(dòng)的次數(shù)以及重新連接血管的成功率、小老鼠的主動(dòng)脈搏動(dòng)的情況经备，那些每節(jié)課之間有一周間隔的醫(yī)生都表現(xiàn)得要超越另外一組醫(yī)生拭抬。而且在一天上完四節(jié)課的醫(yī)生當(dāng)中，有16%的人損傷了實(shí)驗(yàn)白鼠的其它血管弄喘，未能完成手術(shù)玖喘。

為什么間隔練習(xí)比集中練習(xí)更為有效？大概是因?yàn)橄蜷L(zhǎng)期記憶中蘑志，存放新知識(shí)需要有一個(gè)鞏固的過程累奈。在這個(gè)過程中，記憶痕跡也就是大腦中有關(guān)新知識(shí)的心理表征得到加深急但，被賦予含義并且和已知聯(lián)系起來澎媒，這個(gè)過程需要數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天。所以波桩，在我們出現(xiàn)了一些遺忘以后再檢索所學(xué)的東西戒努，就需要下更多的力氣，這會(huì)重新觸發(fā)鞏固的過程镐躲，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶储玫，這就是原因。如果我們?cè)谶@當(dāng)中萤皂，加入了時(shí)間的間隔或者穿插了別的訓(xùn)練的活動(dòng)撒穷，我們的效果就要好很多。這就是我們所講為什么這本書是后刻意練習(xí)的一個(gè)原因裆熙。

接下來端礼，我們來看一個(gè)學(xué)習(xí)一個(gè)復(fù)雜狀況的一個(gè)過程禽笑。大家說什么東西學(xué)起來壓力最大，就是學(xué)不好會(huì)死怎么樣蛤奥？如果這個(gè)東西學(xué)不好佳镜，你會(huì)死，我相信這肯定是一件必須得學(xué)好的東西凡桥，所以這本書里面舉了一個(gè)例子蟀伸，就是跳傘。

前一段時(shí)間唬血，有一個(gè)電影望蜡，我推薦大家都可以看一下叫《無問西東》】胶蓿《無問西東》里學(xué)習(xí)跳傘的過程，跟今天人們教授跳傘的方法幾乎都是一樣的谢肾。為什么腕侄？因?yàn)檫@件事情錯(cuò)不得而且不能夠一上來就讓你去跳，所以它一定是有著一個(gè)循序漸進(jìn)的過程芦疏，而這個(gè)過程必須得科學(xué)冕杠，能夠讓你真的學(xué)會(huì)跳傘。怎么做呢酸茴？

我相信大家也很好奇分预，盡管你可能不會(huì)去跳傘，但你也應(yīng)該知道跳傘是怎么學(xué)的薪捍。學(xué)跳傘的這個(gè)人還是一個(gè)女孩笼痹，叫作米婭。她是一個(gè)非常強(qiáng)壯的女士酪穿，曾經(jīng)得過他們州的舉重冠軍凳干，后來報(bào)名參加了海軍陸戰(zhàn)隊(duì)，要去學(xué)習(xí)跳傘的科目被济。在進(jìn)行跳傘培訓(xùn)過程當(dāng)中救赐，第一個(gè)原則是學(xué)生不允許帶筆記本，也不允許做筆記只磷，你只需要傾聽经磅、觀察、在心里演練以及執(zhí)行钮追。

在跳傘學(xué)校這個(gè)地方预厌，測(cè)驗(yàn)是最主要的授課工具，而且測(cè)驗(yàn)時(shí)刻都在進(jìn)行畏陕。簡(jiǎn)單點(diǎn)講配乓，就是干不好就離開，你如果測(cè)驗(yàn)通不過，你就不要再往下走了犹芹，你就離開好了崎页，永遠(yuǎn)用測(cè)驗(yàn)來推動(dòng)學(xué)習(xí)。這個(gè)翻滾式跳傘著陸腰埂，在軍事術(shù)語里邊叫PLF飒焦，就是你只要一觸地，你可以朝六個(gè)方向翻滾屿笼，左前牺荠、左后、右前驴一、右后休雌，然后這個(gè)取決于你飄落的方位、地形肝断、風(fēng)向以及你在觸地的時(shí)候是否擺動(dòng)等等瞬間的條件杈曲。

一開始的時(shí)候，教官會(huì)讓你站在一個(gè)沙坑里胸懈，有人給你解釋并且演示這個(gè)PLF的動(dòng)作担扑，然后輪到你嘗試的時(shí)候，你就不停地翻滾趣钱。一周以后難度加大涌献，你要從離地兩英尺高的平臺(tái)上往下跳，這時(shí)候你就算學(xué)不好首有，你也摔不死就跳下去燕垃。再往后，測(cè)驗(yàn)會(huì)變得更加困難绞灼，你要攀到離地?cái)?shù)英尺高的滑索上利术，抓住頭頂?shù)腡型把手，劃到降落地點(diǎn)低矮。然后在那個(gè)時(shí)候松手印叁、落地、完成翻滾军掂。

同樣是在練翻滾的過程轮蜕，再往后，你要爬到十二英尺高的平臺(tái)上蝗锥，那就已經(jīng)有點(diǎn)嚇人了跃洛。在那個(gè)地方，你要練習(xí)穿戴背帶和戰(zhàn)友相互檢查裝備终议，并且從一扇模型機(jī)艙門中跳出來汇竭，和真正的跳傘一樣身上還有提拉的帶子等等葱蝗，然后沿著滑索懸空下滑。最后是教官而不是你本人细燎，拉開滑索讓你從兩三英尺的高度落下來两曼，這時(shí)候你就可以隨機(jī)練習(xí)翻滾涉及各個(gè)方位。

再接下來玻驻，你要爬到三十四英尺高的跳傘塔上悼凑，然后練習(xí)從飛機(jī)上跳出來的所有動(dòng)作，體會(huì)從高空滑降是什么感覺璧瞬，如何處理設(shè)備失靈户辫，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降。

因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)模擬得相當(dāng)像了嗤锉，就是到了跳傘塔上渔欢，三十四英尺高的跳傘塔上，然后一點(diǎn)一點(diǎn)取得進(jìn)步档冬，并且這些東西都已經(jīng)練成了心理模式膘茎，已經(jīng)形成你的心智模式的時(shí)候，你將以一名傘兵的身份登機(jī)加入由三十人組成的隊(duì)伍酷誓，在空投區(qū)上空進(jìn)行大規(guī)模傘降。

即便這樣态坦，米婭在第一次跳傘的時(shí)候盐数，還是出現(xiàn)了狀況，她砰地一跳下去伞梯，她感覺到自己的傘打開了玫氢，但她的身體并沒有被拉起來，很奇怪谜诫。為什么漾峡？因?yàn)樗搅藙e人的傘上，就是她跳出來以后喻旷，直接跳到了前面那個(gè)隊(duì)友的傘上生逸，這是非常危險(xiǎn)的狀況。因?yàn)楹苡锌赡軆蓚€(gè)傘攪在一起且预，大家就全都下去了槽袄。這時(shí)候幸好之前的訓(xùn)練已經(jīng)充分完備，他們完全模擬過跳在別人傘上的感覺锋谐，所以她就趴下來游出了那個(gè)傘遍尺。當(dāng)你跳在了別人的傘上以后，你要用游泳的動(dòng)作從對(duì)方的傘上游出去涮拗，然后你的傘會(huì)帶著你往下走乾戏。

那么迂苛，剖析這么一個(gè)跳傘的過程目的是什么？我們要知道一個(gè)人學(xué)習(xí)東西的過程鼓择，即便是跳傘這么復(fù)雜三幻、這么危險(xiǎn)的一個(gè)東西，實(shí)際上它也是三道工序惯退。

第一道工序叫作編碼赌髓。編碼就是你需要把你看到的東西，比如說你從來沒有跳過傘催跪，看到那些人在沙地上打滾锁蠕，做那個(gè)PLF的動(dòng)作的時(shí)候，你需要在心里邊給這些動(dòng)作編碼懊蒸。這些東西是什么荣倾，為什么要這樣做，這時(shí)候形成一些潛在的心理表征骑丸。這是第一步叫作編碼舌仍，你得首先知道并且理解記住這些事情。

第二步叫作鞏固通危。鞏固就是心理表征的強(qiáng)化铸豁。通過遺忘，再考試菊碟，再練習(xí)不斷地被挑戰(zhàn)节芥，這個(gè)過程當(dāng)中把它鞏固下來，形成深刻的心理表征 逆害，形成我們不需要通過認(rèn)真思考直接就能夠做出來的生理性的反應(yīng)头镊，這個(gè)叫作鞏固的過程。

最后一個(gè)過程魄幕，叫檢索相艇。所以編碼、鞏固和檢索纯陨，這是人學(xué)任何一個(gè)復(fù)雜的東西的時(shí)候都需要用到的坛芽。那么，在學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候队丝，還有可能你需要先忘記過去的舊知識(shí)靡馁，比如說，你是一個(gè)開拖拉機(jī)的人机久，你每次開拖拉機(jī)一上去就是掛檔臭墨，咔咔咔就走了。現(xiàn)在讓你突然學(xué)了開小汽車膘盖，你發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)開拖拉機(jī)的人開小汽車特別困難胧弛，因?yàn)樗泻芏噱e(cuò)誤的習(xí)慣尤误，這就是沒有遺忘。

當(dāng)你能夠把之前的那些東西遺忘掉的時(shí)候结缚，你才能夠?qū)W到很多新的知識(shí)损晤，遺忘并不是徹底地忘掉了。遺忘是很有可能把它放到了潛意識(shí)當(dāng)中去红竭，就只是你暫時(shí)不去調(diào)用它而已尤勋。

這里有一個(gè)非常詩意的案例，大家知道普魯斯特寫過一本書叫《追憶似水年華》茵宪，這是所有文藝青年必讀的書最冰。雖然很少有人讀完過，因?yàn)樘貏e厚稀火，《追憶似水年華》里的開頭是說暖哨，當(dāng)他聞到了酸檸花茶所浸泡的蛋糕的味道的時(shí)候，他就一下子回憶起來了童年的時(shí)候跟叔叔跟嬸嬸一起生活的那段歲月凰狞。你看篇裁，這就是潛意識(shí)被重新調(diào)動(dòng)的一個(gè)過程。

所以赡若，我們得理解整個(gè)學(xué)習(xí)的一個(gè)過程达布，我們遺忘了舊知識(shí)把它放在潛意識(shí)當(dāng)中，我們的新知識(shí)才能夠逐漸地進(jìn)來逾冬，然后越容易檢索的事情越不容易記住往枣。因此，在學(xué)習(xí)中粉渠，我們必須得做一些努力。如果你希望能夠把它學(xué)得好圾另，最好的辦法是霸株，我們講完的書后邊有測(cè)試題，那個(gè)測(cè)試題你聽完之后不要做集乔，過一周來做去件。你過一周的時(shí)間把我們那十道測(cè)試題做一下，這就是檢索扰路。

所以尤溜，我們說學(xué)習(xí)中必須得努力，這個(gè)過程是第一個(gè)要鞏固記憶汗唱。鞏固記憶通過檢索宫莱、通過考試、通過不斷的挑戰(zhàn)哩罪。

第二個(gè)授霸，叫打造心智模型巡验，就是你把這個(gè)鞏固的記憶最后形成了像米婭一樣，跳傘的時(shí)候能夠自動(dòng)自發(fā)就把它做出來碘耳，這個(gè)叫心智模型显设。

然后學(xué)會(huì)舉一反三，我最近在看《達(dá)·芬奇?zhèn)鳌沸帘妫_(dá)·芬奇就是一個(gè)特別善于舉一反三的人捕捂。他看到鳥在天上飛，他就琢磨鳥在天上飛和魚在水里邊游到底有什么共同之處斗搞，為什么魚在水里游那個(gè)敏捷的程度明明有水做阻力指攒，但是看起來比鳥還要快。為什么榜旦？不明白幽七，后來他就慢慢地搞出了流體力學(xué)，所以實(shí)際上達(dá)·芬奇是最早研究流體力學(xué)的人之一溅呢。

他去看一個(gè)人頭發(fā)的旋轉(zhuǎn)澡屡，他就要思考這個(gè)和漩渦的那個(gè)旋轉(zhuǎn)有什么共同之處，這兩者之間的聯(lián)系是什么咐旧，所以它能夠用非常細(xì)膩的筆觸去畫水的漩渦驶鹉，畫人頭發(fā)的漩渦，這就叫舉一反三的能力铣墨。

接下來室埋，你要學(xué)會(huì)構(gòu)建概念。構(gòu)建概念就是你能夠深刻理解這個(gè)東西叫什么伊约？它為什么是這樣稱呼的姚淆？它們之間是什么樣的聯(lián)系？

最后屡律，學(xué)習(xí)遷移腌逢。學(xué)習(xí)遷移就是你在樊登讀書所學(xué)到的這個(gè)東西能夠遷移到你的生活當(dāng)中去，成為你生活的一部分超埋。

我為什么這么喜歡這本書搏讶？因?yàn)檫@本書今后可以幫我回答無數(shù)人的提問。我每次去任何地方演講霍殴，大家問我的幾乎都是學(xué)習(xí)方法的問題媒惕，辦法就在這本書里邊。

還有一個(gè)有趣的東西就是良性的干擾能夠提升學(xué)習(xí)的效果来庭。什么叫良性的干擾呢妒蔚？就是有一些人發(fā)現(xiàn)教委發(fā)下來的這個(gè)書質(zhì)量不好，文字的頁面經(jīng)常有模糊，有的還有被水泡過的痕跡面睛，還有地方有錯(cuò)別字絮蒿。很多人說，這個(gè)太糟糕了叁鉴，你們印下來書怎么這樣呢土涝？結(jié)果過了一個(gè)學(xué)期考試發(fā)現(xiàn)，凡是發(fā)的這些破書的學(xué)生幌墓，成績(jī)都高一點(diǎn)但壮。手里拿著這些印刷得模糊的、有錯(cuò)別字常侣、有漏字的這些書的學(xué)生蜡饵，考試成績(jī)好過那些整齊的學(xué)生。為什么胳施？

后來溯祸，他們就做了測(cè)試，原因是當(dāng)頁面文本稍有模糊或者字體略微有些難以辨認(rèn)的時(shí)候舞肆，人們能夠更好地回憶起文章的內(nèi)容焦辅。事實(shí)證明，當(dāng)教學(xué)大綱的編排順序不同于課本內(nèi)容時(shí)椿胯，學(xué)生就要下功夫弄清課程的主旨筷登，就需要把不一樣的東西對(duì)應(yīng)起來，這可以讓他們更好回憶內(nèi)容哩盲。

另外一個(gè)讓人意外的例子是前方，當(dāng)一段文字中有單詞缺少字母，需要讀者自行補(bǔ)齊的時(shí)候廉油，閱讀速度就會(huì)放慢惠险，但記憶會(huì)更加牢固。在所有這些例子中抒线，改變正常的表達(dá)形式會(huì)帶來困難抖所，干擾了學(xué)習(xí)的流暢性崔涂，但這種困難會(huì)讓學(xué)習(xí)者更努力地構(gòu)建一種合理的解讀众羡。整個(gè)的過程都是為了增強(qiáng)我們的干擾耘擂，叫良性干擾摇庙。

這些良性干擾能夠提升我們學(xué)習(xí)的效果旱物，但是有一點(diǎn)要提醒的是，如果難得離譜卫袒，完全不能讓人理解其中的意思或者根本無法克服困難宵呛，那對(duì)學(xué)習(xí)是毫無幫助的。比如說夕凝，難到一個(gè)字都不認(rèn)識(shí)宝穗，或者難到什么都看不清户秤，這時(shí)候你發(fā)現(xiàn)這是徒增煩惱。比如說逮矛，我現(xiàn)在突然要學(xué)拉丁語那真的是有點(diǎn)難度鸡号，我可能學(xué)個(gè)每日一句拉丁語可能還有機(jī)會(huì)，但如果現(xiàn)在就讓我挑戰(zhàn)看拉丁文的文章须鼎，那就可能會(huì)讓我的學(xué)習(xí)效率會(huì)低下來很多鲸伴。

然后還要小心一件事，就是有很多教育的流派目前在提倡說晋控，把學(xué)習(xí)的節(jié)奏交給孩子汞窗，說孩子們一定會(huì)知道他們?cè)撛趺磳W(xué)習(xí)，孩子會(huì)有自己的羅盤赡译，自己的方向感仲吏，這個(gè)想法是危險(xiǎn)的。為什么蝌焚？因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)的過程當(dāng)中系統(tǒng)一和系統(tǒng)二會(huì)產(chǎn)生矛盾——又談到了丹尼爾·卡尼曼裹唆。這本書里也用到了丹尼爾·卡尼曼的理論，就是系統(tǒng)一是我們的直覺综看，是我們的感受品腹，系統(tǒng)二是理性，是我們要有工具要去查資料红碑，要去計(jì)算的東西舞吭。

那為什么系統(tǒng)一會(huì)影響我們學(xué)習(xí)？

有一個(gè)案例析珊，在1985年的時(shí)候羡鸥，中華航空就是臺(tái)灣的一個(gè)航空公司的飛機(jī)，從臺(tái)北飛洛杉磯忠寻，飛的過程當(dāng)中也是出現(xiàn)了事故惧浴，有一個(gè)引擎失靈了。這時(shí)候奕剃，他們就要決定說要重啟引擎衷旅，但是機(jī)組人員完全沒有想到的是這個(gè)飛機(jī)的機(jī)頭沖下開始朝底下飛，但是機(jī)組人員沒有感覺纵朋，這個(gè)叫作空間定向障礙柿顶。

有很多飛機(jī)失事的原因都是因?yàn)榭臻g定向障礙，就是機(jī)組人員沒覺得飛機(jī)在往下飛操软，但是他發(fā)現(xiàn)他操作了很多次都沒反應(yīng)嘁锯。怎么回事？一看那個(gè)高度表在不斷下降，機(jī)組人員當(dāng)時(shí)的反應(yīng)是相信了自己的系統(tǒng)一家乘。因?yàn)樗X得飛機(jī)在平飛蝗羊，他相信了自己的系統(tǒng)一，他看到高度表下降仁锯，他說高度表壞了耀找，他的第一反應(yīng)是高度表壞了。

當(dāng)這個(gè)飛機(jī)高速地沖下了云層那一刻扑馁，所有的機(jī)組人員看見了地面涯呻，才意識(shí)到飛機(jī)是朝下飛的，在那一刻急速地拉起反向力腻要，竟然被他們拉起來了复罐。那架飛機(jī)在接觸地面之前又重新往天上飛起來。但是后果是什么雄家？起落架的蓋子都被甩出去了效诅。你想那個(gè)力量有多大，起落架的那些罩子全部被甩飛趟济，然后飛機(jī)最后迫降下來的時(shí)候乱投，翅膀已經(jīng)折回去，無法修復(fù)了顷编，就是俯沖下去猛地上來戚炫，我們只能感嘆飛機(jī)質(zhì)量真好。

這個(gè)案例告訴我們什么媳纬？在這么危急情況之下的時(shí)候双肤，即便像航空公司飛行員這些具有豐富專業(yè)知識(shí)素養(yǎng)的人，他都被自己的系統(tǒng)一給帶走钮惠，就是系統(tǒng)一覺得是這樣茅糜，但事實(shí)上并不是。所以素挽，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程當(dāng)中蔑赘，我們會(huì)產(chǎn)生大量的記憶扭曲。你知道這個(gè)記憶扭曲有多嚴(yán)重预明？

有一個(gè)女的中午在家里邊待著缩赛，結(jié)果突然闖進(jìn)來的一個(gè)人非禮她，后來警察就說給我們提供一些線索撰糠，這人是什么樣的人峦筒，這個(gè)女的就開始描述這個(gè)人的樣子。描述完了以后這些警察上街準(zhǔn)備找這個(gè)強(qiáng)奸犯窗慎，結(jié)果就看到了一個(gè)叫湯姆森的人走在大街上，說這個(gè)人怎么跟這女孩描述的一模一樣，穿的衣服遮斥、發(fā)型都一模一樣峦失，抓他，就把這人抓了术吗。

抓回來以后就審訊尉辑，湯姆森說，“不可能是我较屿，剛才這段時(shí)間我在電視臺(tái)直播隧魄，我是電視臺(tái)的嘉賓，我正在電視臺(tái)直播隘蝎，怎么可能是我购啄？”最后證明他真的在電視里邊直播。

那為什么這個(gè)女的描述出來的人竟然跟他一模一樣嘱么？因?yàn)槟莻€(gè)女的在被打昏之前狮含，正在看湯姆森的直播，就是她的眼睛在看這個(gè)人的直播曼振，她的腦海當(dāng)中認(rèn)為可能是這個(gè)人侵犯了她几迄，就把這個(gè)東西整個(gè)講出來，這就叫作記憶的扭曲冰评。所以這些記憶的扭曲所帶來我們學(xué)習(xí)上的問題的原因就在這兒映胁。

所以，如果我們把學(xué)習(xí)的權(quán)利交給孩子甲雅，把學(xué)習(xí)的節(jié)奏整個(gè)讓孩子自己來把握解孙，孩子就很有可能會(huì)有這些叫認(rèn)知上的扭曲。時(shí)間上的扭曲务荆，或者對(duì)自己過度過高的評(píng)價(jià)等等都會(huì)產(chǎn)生妆距。那么怎么才能夠知道我們自己學(xué)習(xí)的程度呢？最有效的方法是實(shí)踐和測(cè)驗(yàn)函匕，就是你要經(jīng)常去跟高手過招娱据，為什么跟高手過招很有效？你跟有經(jīng)驗(yàn)的這些高技能的人進(jìn)行過招的時(shí)候盅惜，你才能夠知道自己的差距中剩，減少你系統(tǒng)一對(duì)自己的誤判。

還有一條抒寂，就是要盡量模擬真實(shí)的環(huán)境结啼。這說起來容易做起來真的很不容易。有一個(gè)案例屈芜，就是警察要教奪槍郊愧，警察必須得學(xué)一招叫奪槍朴译。就當(dāng)犯罪嫌疑人拿槍對(duì)著你的時(shí)候，他那個(gè)動(dòng)作是猛擊他的手腕属铁，啪眠寿，猛擊他的手腕一扭，把那個(gè)槍拿過來放在手上焦蘑。

這個(gè)動(dòng)作你要反復(fù)練盯拱，一般在警校里邊就是兩個(gè)警察互相練，他們練的過程是這樣例嘱，你拿槍指著我狡逢，我“啪”一打槍奪過來，奪過來以后還給你拼卵，然后你再弄奢浑，然后我再打，再還給你间学，兩個(gè)人都這樣打完了就奪殷费。結(jié)果有一次，有個(gè)警察上街低葫，真的遇到匪徒详羡，匪徒拿出槍，警察非澈傩快的動(dòng)作就把那個(gè)槍奪下來实柠，一奪下來立刻還給匪徒。匪徒當(dāng)時(shí)就呆住了：怎么回事善涨？然后警察立刻又奪回來窒盐，這是一個(gè)真實(shí)的案例。

就是因?yàn)樵谄匠＞毩?xí)的時(shí)候钢拧，并沒有完全模仿真實(shí)的狀況蟹漓，因?yàn)檎鎸?shí)的狀況是不可能把這個(gè)槍再還給對(duì)手的，他把那個(gè)還給對(duì)手的動(dòng)作源内，練太多遍葡粒，練得水到渠成，搶下來就還給對(duì)方膜钓，所以要小心我們的系統(tǒng)一嗽交。

系統(tǒng)一在我們的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，真的有時(shí)候會(huì)添亂颂斜，很有意思夫壁。那么，這本書還講到了關(guān)于智力這件事沃疮，就是很多人覺得我學(xué)不好是因?yàn)槲业闹巧滩粔蚝腥茫蠹抑乐巧踢@個(gè)東西很有意思在哪兒梅肤？智商不是一個(gè)絕對(duì)值，智商是一個(gè)相對(duì)值邑茄。

比如說凭语，你現(xiàn)在的智商是120，你和10年前那個(gè)智商是120的人的智商并不一樣撩扒。智商是120的意思是你在現(xiàn)在這群人當(dāng)中的排名是計(jì)算出來的在前百分之多少，所以你的智商是120分吨些。而那個(gè)時(shí)候的人在那個(gè)時(shí)候的排名是多少搓谆，他是120分，這兩個(gè)之間是有很大差別的豪墅。

所以泉手，人們對(duì)于智商的了解和測(cè)試經(jīng)歷了一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間，現(xiàn)在甚至有人說偶器，我們現(xiàn)在的很多低幼的兒童所玩的那個(gè)小小的智力游戲斩萌，在可能20年前，都是當(dāng)時(shí)的奧林匹克競(jìng)賽的題目屏轰。人的智商在不斷地提高颊郎，同時(shí)相應(yīng)的還有另外一個(gè)問題，就是有的人智商測(cè)試總是不高霎苗，但是生活技能很強(qiáng)姆吭。所以，智商這個(gè)東西不用過度去緊張唁盏，因?yàn)槿擞泻芏喾N層面的智力内狸，現(xiàn)在的比較科學(xué)的智商分配方式是說，有分析型厘擂、創(chuàng)新型和實(shí)踐型三種不同的智商昆淡。

分析型是什么呢？

你的學(xué)習(xí)能力刽严，就像我們這樣學(xué)東西昂灵、考試這種需要的是分析型的能力 。

創(chuàng)新型的能力可能就不適合參加考試港庄，他就適合去創(chuàng)造倔既。像達(dá)芬奇從來沒說自己上過什么學(xué)，達(dá)芬奇沒有進(jìn)過拉丁文學(xué)校鹏氧，他一直覺得自己是一個(gè)沒怎么受過教育的人渤涌，但他的創(chuàng)新型能力極強(qiáng)。

第三種就是實(shí)戰(zhàn)型把还，就是我在實(shí)際生活當(dāng)中实蓬，處理問題的能力變得很強(qiáng)茸俭。

這是三種完全不同的智力，那么在針對(duì)智力這件事情上安皱，本書的作者建議大家采用動(dòng)態(tài)測(cè)試而不是靜態(tài)測(cè)試调鬓。

什么叫靜態(tài)測(cè)試？靜態(tài)測(cè)試容易引發(fā)固定性思維酌伊。我測(cè)了你的智商腾窝，你今后的標(biāo)簽?zāi)愕闹巧淌?5，這種方法是不對(duì)的居砖。因?yàn)槿藭?huì)變虹脯，所以我們需要做動(dòng)態(tài)測(cè)試。

什么叫動(dòng)態(tài)測(cè)試呢奏候？測(cè)試完你的整個(gè)智商結(jié)構(gòu)以后循集，告訴你哪些指標(biāo)你還可以進(jìn)步，甚至告訴你進(jìn)步的方向和方法蔗草。這時(shí)候每做一次動(dòng)態(tài)的智商測(cè)試 咒彤，你就知道自己有缺點(diǎn)有需要進(jìn)步的地方，回去以后不斷努力咒精，下一次就變了镶柱。所以，動(dòng)態(tài)測(cè)試狠轻，你可以過一段時(shí)間做一次奸例，并且知道自己這段時(shí)間有沒有進(jìn)步，然后把你所擁有的知識(shí)用搭積木一樣的方式構(gòu)建成一個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)向楼。

構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)是非常重要的一個(gè)事查吊。好多人說讀了書以后不知道這書放在哪兒，不知道這本書在人生當(dāng)中的位置在哪兒湖蜕，所以你就記不住逻卖，你就不知道怎么應(yīng)用它。那是因?yàn)槲覀儧]有構(gòu)建一套完整的知識(shí)架構(gòu)昭抒，這個(gè)知識(shí)架構(gòu)像搭樂高一樣评也，就是一塊一塊地穩(wěn)固下來，一塊一塊地拼接起來灭返，最后形成自己的一座知識(shí)大廈盗迟，這就是關(guān)于智力的一些話題。

最后熙含，我們建議大家要成為一個(gè)終身學(xué)習(xí)者罚缕。為什么人要成為一個(gè)終身學(xué)習(xí)者呢？各位你知道人的大腦有多么可怕嗎怎静？人在出生的時(shí)候邮弹，大約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞黔衡，這些神經(jīng)細(xì)胞被稱作神經(jīng)元。

連接神經(jīng)元的叫作突觸腌乡，神經(jīng)元通過突觸來傳遞信號(hào)盟劫。在出生前后很短的一段時(shí)間里，人會(huì)經(jīng)歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時(shí)期 与纽，在這段時(shí)期大腦會(huì)自行發(fā)展 侣签，神經(jīng)元會(huì)長(zhǎng)出細(xì)小的分支，也就是軸突急迂。它們向外伸張尋找其他神經(jīng)元上的小突起硝岗，就是樹突。當(dāng)軸突和樹突碰撞袋毙，突觸就形成了。這三個(gè)詞要記住軸突冗尤，樹突听盖，軸突碰到樹突形成一個(gè)突觸。突觸形成就相當(dāng)于我們?cè)诖竽X上有了一個(gè)驛站裂七，有了一個(gè)站點(diǎn)皆看。

人在一歲到兩歲的時(shí)候，突觸的數(shù)量會(huì)達(dá)到頂峰比成年后的平均水平大約高出50%背零。之后突觸數(shù)量增長(zhǎng)會(huì)比較平穩(wěn)直到青春期前后腰吟，經(jīng)過了青春期的爆發(fā)增長(zhǎng)以后，大腦有一段時(shí)間會(huì)去除突觸徙瓶，因?yàn)橥挥|增長(zhǎng)的速度開始減緩毛雇。在16歲左右大腦發(fā)育成熟，突觸達(dá)到驚人的數(shù)量侦镇，大約150萬億個(gè)連接灵疮。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)青春期的很多孩子大腦特別活躍，學(xué)東西也快壳繁，那個(gè)時(shí)候他大腦是最發(fā)達(dá)的震捣。但是他們?nèi)鄙贄l理、缺少整理闹炉、缺少像樂高的一個(gè)知識(shí)架構(gòu)蒿赢，因?yàn)樗耐挥|鏈接可能太多，太多的結(jié)果就是興奮但是沒有條理渣触。

隨著我們不斷長(zhǎng)大羡棵，可能有些突觸就慢慢地?cái)嗟袅耍匦纬珊侠淼逆溄雨枪邸＿@時(shí)候人變得冷靜晾腔、理智舌稀、成熟，這是整個(gè)人大腦的一個(gè)成長(zhǎng)的過程 灼擂。我們的智力壁查、記憶能力、學(xué)習(xí)能力既取決于基因也取決于環(huán)境剔应、性格睡腿、求知欲和家庭條件都會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)有影響。

這里要注意的就是基因決定了一個(gè)孩子只是比其他孩子稍微好奇一些峻贮，但如果環(huán)境能夠滿足他的好奇心席怪，那么這個(gè)孩子就可能比其他孩子聰明許多。反著看這條理論纤控，既然無法快速提高智商挂捻，那么有沒有策略或者做法可以當(dāng)做認(rèn)知的乘數(shù)，放大目前的智力水平呢船万？

的確有刻撒。抱有一種成長(zhǎng)的心態(tài)、像專家那樣練習(xí)以及建立記憶線索耿导，這三個(gè)方法就能夠幫助我們有乘數(shù)效應(yīng)声怔。什么意思？就是基因?qū)ξ覀兊臎Q定是相當(dāng)微小的舱呻，除非你有疾病醋火，你的大腦有障礙，除此之外人們的在基因上的這個(gè)智商差別是非常有限的箱吕，但是外部環(huán)境的影響是很大的芥驳，只要做雙胞胎實(shí)驗(yàn)?zāi)憔椭懒恕?br>

你會(huì)看到很多同卵雙胞胎，因?yàn)楸环旁谕耆煌某砷L(zhǎng)環(huán)境當(dāng)中茬高，他們的智力發(fā)展晚树、性格、學(xué)習(xí)能力都出現(xiàn)了天差地別的變化雅采，所以外部的環(huán)境是很重要的爵憎。

那么我們既不能抱怨基因，更不能抱怨外部環(huán)境婚瓜，那都是別人的事宝鼓。我們自己能夠做的事什么，就是要像專家一樣地思考巴刻，什么叫作像專家一樣地思考愚铡？米開朗琪羅在畫完了西斯廷大教堂頂上的400多個(gè)人物以后，所有人都贊嘆說畫得真好，真是天才沥寥。

這時(shí)候米開朗琪羅說了一句話特別有意思碍舍，他說：“如果讓人們知道，我為了練成這個(gè)技能耗費(fèi)了多大的精力邑雅，這件事情就顯得沒有那么美妙了片橡。”我們每一個(gè)人都太希望自己是個(gè)天才淮野，當(dāng)我們覺得被別人稱作不努力不使勁也能夠?qū)W得很好的人的那種時(shí)候捧书，你會(huì)覺得這個(gè)光榮要比這人真勤奮，好不容易得了個(gè)第一要好很多骤星。

但事實(shí)上就是連米開朗琪羅经瓷、達(dá)·芬奇這樣的人，他們是通過刻意的練習(xí)洞难，通過成長(zhǎng)型思維不斷成長(zhǎng)起來的舆吮。所以這本書應(yīng)該和《刻意練習(xí)》以及《終身成長(zhǎng)》這三本書打一個(gè)包，全國(guó)的中小學(xué)生和老師們都應(yīng)該讀一下队贱，太重要了歪泳。因?yàn)榘堰@三本書搞明白以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來學(xué)習(xí)是通過成長(zhǎng)型思維露筒、不怕失敗、不怕挫折敌卓、不怕挑戰(zhàn)慎式、刻意練習(xí)、反復(fù)訓(xùn)練再加上《認(rèn)知天性》趟径，用科學(xué)的方法給大腦一些小小的挑戰(zhàn)瘪吏，才能夠?qū)W得更加牢固，這就是學(xué)習(xí)的方法蜗巧。

最后掌眠，這本書總結(jié)了兩條，一個(gè)是學(xué)習(xí)策略的小結(jié)幕屹。學(xué)習(xí)策略是給所有要學(xué)習(xí)的人包括我們蓝丙、我們的孩子，第一要練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)望拖，別老一遍一遍地讀渺尘，要回憶，要挑戰(zhàn)自己说敏。

第二鸥跟，有間隔地安排檢索練習(xí)。別剛學(xué)完就考試，過一段時(shí)間再考医咨，有間隔枫匾，然后穿插安排不同類型的問題，學(xué)了語文拟淮、學(xué)數(shù)學(xué)干茉、學(xué)英語、學(xué)體育穿插著來惩歉。

還有一條是給教師的建議等脂，當(dāng)你是一個(gè)教師，你要去教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)候撑蚌，第一個(gè)上遥，要做的事是解釋學(xué)習(xí)的過程。你要讓孩子知道這個(gè)記憶在他的大腦當(dāng)中是怎么留下來的争涌，把我們這本書講的內(nèi)容告訴孩子們粉楚。第二個(gè)，教會(huì)孩子如何學(xué)習(xí)亮垫，就是要把學(xué)習(xí)的方法告訴孩子模软。

第三個(gè)叫作創(chuàng)造合意困難。什么叫合意困難饮潦？適度有效的困難燃异，不要難到學(xué)生已經(jīng)絕望得要死，不要那么難继蜡。就是創(chuàng)造合適的困難回俐，能夠給他創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

最后一個(gè)叫作保證透明度稀并。保證透明度就是你每次做完了這些考試之后仅颇，你要給大家反饋，你要告訴大家：我們學(xué)習(xí)的目的是什么碘举？我們?yōu)槭裁匆鲞@樣的這個(gè)設(shè)計(jì)忘瓦？讓學(xué)生更多地了解老師是怎么想的，會(huì)有助于學(xué)生更加尊敬老師引颈、信任老師耕皮、形成尊敬和信任，整個(gè)班級(jí)才會(huì)具有領(lǐng)導(dǎo)力蝙场。

所以明场，以上就是這本書的核心內(nèi)容。我相信李丰，如果你能夠讓孩子聽這本書苦锨，他就一定能夠煥發(fā)起學(xué)習(xí)未知東西的興趣，因?yàn)楹⒆硬慌绿魬?zhàn)，孩子只是怕無聊舟舒、怕悶拉庶。我希望這本書能夠給你的孩子帶來好的學(xué)習(xí)方法，讓整個(gè)家庭能夠變得更加積極向上秃励、充滿進(jìn)取精神氏仗。我們下周見。