收獲：
- 每周至少進行2次30分鐘的有氧運動。這樣有利于血液循環(huán)平项，讓大腦獲取更多營養(yǎng)，帶走大腦產(chǎn)生的有害電子悍及，促進相關(guān)蛋白質(zhì)的生成闽瓢。
- 與老師，與教練等傳授知識的人的關(guān)系越好心赶，吸收知識越有效率扣讼。
- 每個人的大腦是不同的。因此缨叫，每個人是不同的届谈，沒有相關(guān)天賦，不必自卑弯汰；你也許會有別人也沒有的特質(zhì)艰山，這時也不必驕傲。
- 大腦不關(guān)注無聊之事(尤其是引發(fā)強烈情緒的事物)咏闪，并且單進程性能最好（做事情最好一件一件順序做曙搬，這樣更有效率，被人打擾容易讓效率降低鸽嫂。但是有些情況就是容易被人打擾....）纵装。如果一件事足夠有趣，那么自然會容易記住据某。如果要培養(yǎng)習慣的話橡娄，每次進行時換個花樣，增加刺激癣籽，或許更容易培養(yǎng)大腦的習慣挽唉。
- 短期記憶取決于最多的幾秒鐘。（演講者必須在最初的10分鐘內(nèi)吸引觀眾的興趣）
- 長期記憶取決于有規(guī)律的重復(fù)筷狼。（記憶曲線瓶籽，艾賓浩斯曲線，先快后慢埂材。5分鐘庐船，20分鐘嵌牺，1小時旭绒，9小時，1天扬绪，2天，5天裤唠，8天挤牛，14天）
- 睡得好，大腦才轉(zhuǎn)得好巧骚。（睡少了赊颠，不好；睡多了劈彪，也不好竣蹦。）睡覺時，大腦就會整理知識沧奴，所以想不到解決方案時痘括，睡一覺說不定就有所感悟。中午可以午睡滔吠，但不要超過1小時纲菌。
- 長期壓力會損傷大腦。（情緒影響身體疮绷，身體影響情緒）
- 大腦喜歡多重感覺的世界翰舌。多種感官協(xié)同合同，相互影響冬骚，多種感覺信號一起組成記憶椅贱。氣味能夠繞過丘腦，直奔情緒主管“杏仁核”只冻，所以有些氣味感受可以遺留很久庇麦。
- 視覺是目前最重要的感官，占大腦50%的資源喜德。圖片可以讓我們更好的學習和記憶山橄。輸入越可視化，就越有可能被認知舍悯，也就已于被會議起來航棱。
眼中世界-->眼睛-->視網(wǎng)膜（經(jīng)過不同屬性的神經(jīng)：動作，顏色贱呐，形狀...）-->丘腦-->視覺皮層（后大腦部分）（視覺皮層的不同區(qū)域分別處理不同屬性的信號）-->（1.腹側(cè)流丧诺；2.背側(cè)流）-->聯(lián)合區(qū)-->無聲視頻/無聲動畫。
視網(wǎng)膜有盲點奄薇，就是眼球背部不是所有地方都被視網(wǎng)膜覆蓋，還有一個地方?jīng)]有被覆蓋抗愁，那就是盲點馁蒂，那個地方?jīng)]法接受視覺信號呵晚。那么每個人的眼中世界為什么沒有黑點呢？是因為大腦根據(jù)盲點周圍的畫面沫屡，腦補了這個盲點的畫面饵隙。
文字只是郵差，它將包裹送來等我們打開沮脖。文字需要解讀才能理解金矛。
為什么視覺占有50%的大腦資源。因為人類祖先通過視覺 發(fā)現(xiàn)威脅勺届，發(fā)現(xiàn)糧食驶俊，發(fā)現(xiàn)生殖機會。人類生存大部分是通過視覺來完成的免姿，所以視覺就越來越發(fā)達饼酿，占有的資源就越來越多了。
- 大腦也有性別差異胚膊。
X染色體 控制大腦的生成故俐。男性XY的x染色體只能來自于母親。女生XX的x染色體紊婉，一個來自于父親药版，一個來自于母親；哪一個x染色體表達是個隨機事件喻犁。
Y染色體--> SPY基因槽片。男性胚胎-->清除SRY基因-->變?yōu)榕耘咛ァＥ耘咛?->添加SRY基因-->變?yōu)槟行耘咛ァ?/p>
對急性應(yīng)激男女反應(yīng)不同：女性激活左半球的杏仁核株汉，并記住情緒的細節(jié)筐乳；男性激活右半球的杏仁核，并記住要旨乔妈。
女性擅長處理語言信息蝙云。
- 我們是天生的冒險家。
我們從小就在探險：拿起各種東西往嘴里放路召，試探各種東西勃刨。長大以后也會對某些新奇的的東西感興趣。
承認大腦的一些區(qū)域像嬰兒一樣具有可塑性股淡，所以我們可以產(chǎn)生信的神經(jīng)元身隐，讓我們在一生中都能夠?qū)W習新事物。
