冰山作業(yè)
一.事件：全家人聚餐
二.應(yīng)對：一致性
三.感受：開心齿拂，輕松
四.對方的感受：開心
五.想法：
1.不聊大事驳规，東聊西扯輕松快樂
2.大家一起吃飯侃大山，聊之后署海，開心滿足
六.期待：
1.自己對別人的期待：常聚
2.自己對自己的期待：享受當(dāng)下
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：一致性
八.我深層次的需求：愛和歸屬感
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：多聚
十.生命力：向上
行禪：輕松
食禪：大拉皮吗购，鮮，爽口
呼吸禪：累了砸狞，聽引導(dǎo)詞睡著了
