今天是什么日子？
起床：6：50
就寢：22：30
天氣：陰雨
心情：糾結(jié)，要不要去跑步
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)虫几，最重要的三件事：
去工廠送材料
收拾廚房
跑步啟動
今日清單：
搞衛(wèi)生
跑步
習(xí)慣養(yǎng)成：
喝水：大于2.5L
泡腳+泡手：無
走路豹爹、甩胳膊：
晨間日記
年度目標(biāo)
戒手機(jī)：平均每天3小時之內(nèi)
半馬：11月份可以7分半配速完成半馬
減肥：55KG
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
每次訂的目標(biāo)幾乎都沒完成滑蚯，改為一周一個目標(biāo)俺附，這周目標(biāo)為整理周：整理衣柜肥卡、收拾衛(wèi)生間、陽臺事镣、整理抽屜步鉴、每天拖一遍地
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1、麥家陪你讀書日本作家太宰治《斜陽》6：在復(fù)雜的社會以里璃哟，做個簡單的人
母親去世弟弟直治自殺氛琢，和子去找上原如愿懷孕。
“我現(xiàn)在是幸福的随闪。即使四面墻壁傳來嘆息聲阳似，我現(xiàn)在的幸福也處在飽和點☆戆椋”
2撮奏、李松蔚的《換人角度，洞悉相處之道》：接受最壞的結(jié)果当宴，才不害怕最壞的結(jié)果
3畜吊、紙質(zhì)書《咨詢師面談技術(shù)》
4、電子書《象與騎象人》：即供。弗洛伊德提出相關(guān)的模型定拟。他指出于微，人格分成三個部分：自我（ego逗嫡，即有意識、理性的自我）株依、超我（superego驱证，即道德良心，有時會過于拘泥于社會規(guī)范）以及本我（id恋腕，即享樂的欲望抹锄，各種欲望，總想及時行樂）荠藤。我講弗洛伊德時伙单，我就會以馬和馬車來比喻人的心理，馬車夫（自我）為了駕馭饑餓哈肖、貪婪又不聽話的馬兒（本我）吻育，總得經(jīng)過一場激烈奮戰(zhàn)。同時淤井，馬車夫那坐在后座的父親（超我）卻還一路對他說教健康·飲食·鍛煉布疼。弗洛伊德認(rèn)為摊趾，精神分析的目的就是通過強(qiáng)化自我，讓自我能更好地控制本我游两，并擺脫超我的束縛
健康.飲食
明目地黃丸砾层、鈣片、B族維生素
體重：56.9贱案，較上日-0.5
早飯：蛋餅肛炮、麥片粥
中飯：三寶飯（外賣）
晚飯：鱸魚、菜心
人際·家人·朋友
因為往廠里送的材料比較大轰坊，我和小Z都有了情緒,送回來問小Z情緒爆發(fā)點是什么铸董，他沒說
工作·思考
在簡書上花時間多，晨間日記要不要公開肴沫？又想尋找自我價值感
思考·創(chuàng)意·未來
“書籍越多粟害，閱讀品質(zhì)反而變得越低。面對浩瀚書海颤芬，我們通常不是囫圇吞棗悲幅，就是只看書評。我們很可能已看過一些有價值的觀念站蝠，如果當(dāng)時仔細(xì)欣賞汰具、用心體會，并用于生活之中菱魔，或許我們的人生早已得到改變留荔。”
