很多女生都遇到過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題裁僧，那就是穿衣服容易顯胖个束，整體的效果真的不是很好，有的時(shí)候不僅顯胖聊疲，還會(huì)顯得人比較矮茬底。
有些女生就比較詫異，到底是什么問(wèn)題获洲，才讓自己穿衣服這么難看阱表？
其實(shí)，你看不出來(lái)的問(wèn)題就在你的脖子上贡珊，千萬(wàn)別小看了脖子的魅力最爬，它可以是天鵝頸，也可以是粗短丑门岔，好看不好看取決于你爱致！
脖子肥胖一直以來(lái)是困擾很多人的一大難題，脖子短粗不僅會(huì)容易顯得人比較矮寒随，同時(shí)也會(huì)容易影響到身材的比例和美觀糠悯。
而瘦脖子上的贅肉方法也有很多種，平時(shí)可以經(jīng)常做仰頭的動(dòng)作妻往，經(jīng)常仰頭可以有效使贅肉起到收縮的作用互艾，而且還可以使身體放輕松。
有的部位比較暴露在外面讯泣，一旦肥肉多一點(diǎn)就非常影響形象了纫普，其中像脖子上的肥肉就很是讓人困擾的事情。
脖子上的肥肉怎么減好渠？脖子上贅肉多怎么辦局嘁？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下溉箕！
1、下壓頭(頸屈伸)
兩腿自然站立與肩同寬悦昵，挺胸抬頭肴茄，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭但指，同時(shí)頸部施加反作用力寡痰，壓至胸前，稍停棋凳。然后慢慢將頭向后仰拦坠，同時(shí)雙手下壓施加反作用力，至頭稍后仰為止剩岳。然后慢慢將頭向左還原贞滨，同時(shí)右手施加向右的反作用力，至頭稍后仰為止拍棕。
2晓铆、側(cè)壓頭(頸側(cè)屈伸)
兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭绰播，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部骄噪。右手用力將頭向右下方壓，同時(shí)頸部施加向左的反作用力蠢箩，壓至右肩上部链蕊，稍停。然后慢慢將頭向左還原谬泌，同時(shí)右手施加向右的反作用力滔韵，至頭稍左偏為止。兩手交替做掌实。
3陪蜻、俯臥頸上舉
俯臥在長(zhǎng)凳上，頭部露出凳端潮峦。兩手托一杠鈴片輕輕置于腦后，頭下垂使頸部放松勇婴。然后頸部用力將頭向上抬起忱嘹，至最高點(diǎn)，稍停耕渴。慢慢還原拘悦。
4、幫助放松頸肩肌肉
盤(pán)腿放松坐于地面橱脸，注意腰背自然直立础米，雙手置于膝蓋上方分苇，深吸氣，將雙肩向上聳起屁桑，頸部下縮医寿，感覺(jué)到露出鎖骨，保持5秒后蘑斧，呼氣靖秩，緩緩將肩膀下沉，挺直頸部竖瘾。
5沟突、活化頸椎
保持盤(pán)腿坐姿，雙手合十置于胸前捕传，吸氣惠拭，慢慢向后仰頭，感覺(jué)到頸部線(xiàn)條向后的盡量延伸庸论，保持5秒后职辅，呼氣，慢慢向前垂頭葡公，閉上雙眼罐农。
洗澡的時(shí)候坐在浴缸中，讓熱水浸沒(méi)過(guò)脖子催什，停留片刻涵亏，然后起來(lái)，用手在脖子上捏一捏按一按蒲凶，是瘦脖子的最快方法气筋。
早上洗臉的時(shí)候，用冷熱水交替洗脖子旋圆，可以促進(jìn)脖子血液循環(huán)宠默，然后再用手輕輕拍打脖子。晚上睡覺(jué)前在脖子上敷補(bǔ)水型面膜灵巧，防止脖子因瘦下來(lái)而產(chǎn)生皺紋搀矫。
好了，今天的分享就到這里了刻肄，喜歡的朋友可以關(guān)注一下瓤球，如果你能在這里有一個(gè)小小的成長(zhǎng)，也算是我堅(jiān)持更新中的小小力量敏弃，感恩有你們卦羡！
