情境
有沒有覺得自己一直沒什么變化躬拢，總是重復(fù)的過著同一天套媚；有沒有覺得自己還有很多夢想沒有實現(xiàn)肠缔，也不知道該如何開始神僵；有沒有覺得自己成長的很慢囤躁，與自己想要成為的樣子相差甚遠(yuǎn)德崭？常潮！那是因為你在生活中缺少了一個環(huán)節(jié)—月復(fù)盤與月計劃弟胀。因為我們無法閉著眼睛走直線，只有在地上畫好直線喊式，我們的眼睛看著它才能走出直線孵户，得到我們想要的結(jié)果。那么眼睛就是指我們做的復(fù)盤岔留，直線就是指我們給自己制定的計劃夏哭。
菜單
復(fù)盤=回顧+行為改變，反思自己做了哪些事献联，得到了什么竖配；思考自己想要改變什么，而做好行動計劃里逆。制訂清晰的的月目標(biāo)进胯，讓自己更加專注，行動力強(qiáng)原押。踐行月計劃胁镐，培養(yǎng)日常習(xí)慣，制作習(xí)慣培養(yǎng)卡片以落實到每日行動。
沙拉
使用九宮格復(fù)盤法盯漂，因為它包含了人生的幾個重要的維度：1颇玷、學(xué)習(xí)成長；2就缆、工作事業(yè)帖渠；3、身體健康违崇；4阿弃、財務(wù)管理；5羞延、人際社群渣淳；6、體驗突破伴箩；7入愧、休閑放松；8嗤谚、家庭生活棺蛛。每月復(fù)盤統(tǒng)計做了哪些事并填到相應(yīng)的格子里，用四個問題反思復(fù)盤結(jié)果：1巩步、這個月讓我印象深刻的是…旁赊；2、這個月讓我感到幸福的是…椅野；3终畅、這個月我意識到…；4竟闪、下個月我決定…离福。
主菜
使用SMART原則讓月目標(biāo)更加清晰：
1、Specific（明確的）炼蛤；
2妖爷、Measurable（可衡量的）
3、Achievable（可達(dá)成的）
4理朋、Relevant（與目標(biāo)相關(guān)的）
5絮识、Time-bonded（有期限的）
在九宮格內(nèi)寫下符合SMART原則的月目標(biāo)，讓目標(biāo)更容易實現(xiàn)嗽上。
飲料
將月計劃落實到每日行動的方法：1笋除、養(yǎng)成日常習(xí)慣，制作習(xí)慣培養(yǎng)卡片：寫下我要培養(yǎng)什么習(xí)慣炸裆、為什么培養(yǎng)這個習(xí)慣垃它、我一定能養(yǎng)成因為什么、成功養(yǎng)成習(xí)慣之后獎勵自己什么、即使失敗了仍然不放棄要繼續(xù)堅持国拇、若發(fā)生了什么我的PlanB計劃是什么洛史；2、保持每日的專注酱吝，4D工作法：立即去做的也殖、計劃去做的、授權(quán)去做的务热、盡量少做的忆嗜。
甜點
有人可能會說：“我制定了計劃，可總是完不成崎岂，失敗感越發(fā)嚴(yán)重”捆毫，通常這種情況是由于三個原因造成的：1、計劃過多冲甘，撐爆時間線绩卤；2、列出的都是想法江醇，可行性差濒憋；3、時間都安排給了自己不愿做的事陶夜，意志力耗盡凛驮。我們在制定計劃時一定要注意避免這三種情況，不要對自己提出太多要求条辟，改變要循序漸進(jìn)黔夭；按自己的實際情況設(shè)置行動計劃，不能好高騖遠(yuǎn)捂贿；把一部分時間用于培養(yǎng)自己的興趣纠修，看到自己更多的可能性胳嘲。行動可以帶來改變厂僧，希望大家在今后不斷實踐，真正改變自己了牛，長成自己想象中的模樣颜屠！
